Privatpraxis Andreas Henkel

16/03/2026

Hier geht es zur neuen Folge:
https://open.spotify.com/episode/4kwYEVcnZuLlEkzx12PPLv?si=khhSAWpETfWbg5BF5rtpiQ

Warum meine Grenzen keine Mauern sind, sondern Türen.„Ich will ja keine Grenzen setzen, das klingt so hart“ – diesen Satz höre ich in meiner Praxis in Oldenburg immer wieder. Viele meiner Klientinnen und Klienten haben Angst, dass ein „Nein“ zu Einsamkeit führt. Doch ich bin überzeugt: Grenzen haben viel mehr mit uns selbst zu tun als mit den Menschen um uns herum.In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, für uns einzustehen. Oft liegt es an Erfahrungen aus der Kindheit, in denen wir gelernt haben, dass Anpassung Sicherheit bedeutet.Ich erkläre dir in dieser Folge:Warum ich glaube, dass ein aufrichtiges „Ja“ nur möglich ist, wenn wir auch „Nein“ sagen können.Welche verschiedenen Ebenen es gibt – von emotionalen bis hin zu körperlichen Grenzen.Wie ich den Unterschied zwischen „Ich kann nicht“ und „Ich will nicht“ nutze, um wieder voll handlungsfähig zu werden.Ich freue mich auf eure Rückmeldungen! Euer Andreas Henkel.

16/11/2025

Kennst du dieses innere Kratzen, wenn die Lautstärke auf 17 statt 16 steht, Dinge auf dem Schreibtisch schief liegen oder die Fugen im Bad nicht in einer Linie sind? 🙈
Wir lächeln oft darüber – aber dahinter kann etwas stecken, das auf Dauer ziemlich erschöpft: Perfektionismus.

Hier hören:
https://spotifycreators-web.app.link/e/98a2fTNblYb

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber,

-wie aus „Ich will es gut machen“ ein innerer Zwang werden kann

-warum Perfektionismus dazu führt, dass wir aufschieben, endlos kontrollieren und uns selbst fertig machen

-wie stark das Thema mit unserem Selbstwert zusammenhängt

-und wie du von perfekt zu gut genug kommen kannst, ohne deinen Anspruch zu verlieren

04/12/2024

💬 Neuer Podcast: Die Psychologisierung moderner Beziehungskonflikte 🎧
Warum sind Begriffe wie „Gaslighting“, „toxisch“ oder „emotionale Unverfügbarkeit“ plötzlich so präsent, wenn es um Beziehungsprobleme geht? Und was bedeutet das für unseren Umgang mit Konflikten und Verantwortung?
In unserer aktuellen Folge beleuchten wir:
👉 Die wahre Bedeutung von „Gaslighting“ und wie der Begriff entstanden ist
👉 Warum diese Begriffe heute so häufig verwendet werden – und ob das immer sinnvoll ist
👉 Wie wir als Gesellschaft wieder lernen können, Konflikte konstruktiv zu lösen
🎙️ Jetzt reinhören und mitdiskutieren!
📲 Den Link zur Folge:
https://open.spotify.com/show/64Fx0Kvtr8poYilOION7Um

Ich freue auf deine Gedanken: Was bedeuten diese Begriffe für dich? Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? 👇

09/10/2024

🎤 Bildungstag 2024: Zwischen Lust und Last – Wie schaffen wir es, den Lehrerberuf zu meistern? 🎤

Am 25. November 2024 halte ich zusammen mit Bernd Tepe beim Bildungstag der GEW-Kreisverbände Ammerland und Friesland einen Vortrag mit dem Thema: „Ich schaffe es nicht mehr – was schafft mich so?“ Wir gehen auf die psychologischen Herausforderungen des Lehrerberufs ein und zeigen Strategien auf, um Resilienz und Wohlbefinden zu stärken. 💪📚

Neben unserem Vortrag erwarten euch spannende Workshops zu Themen wie der Arbeit mit verhaltensauffälligen Schüler*innen, dem Umgang mit Eltern und innovativen Möglichkeiten zur Entlastung im Berufsalltag.

🎤 Bildungstag 2024: Zwischen Lust und Last – Wie schaffen wir es, den Lehrerberuf zu meistern? 🎤

Am 25. November 2024 halte ich zusammen mit Bernd Tepe beim Bildungstag der GEW-Kreisverbände Ammerland und Friesland einen Vortrag zum Thema: „Ich schaffe es nicht mehr – was schafft mich so?“ Wir gehen auf die psychologischen Herausforderungen des Lehrerberufs ein und zeigen Strategien auf, um Resilienz und Wohlbefinden zu stärken. 💪📚

Neben unserem Vortrag erwarten euch spannende Workshops zu Themen wie der Arbeit mit verhaltensauffälligen Schüler*innen, dem Umgang mit Eltern und innovativen Möglichkeiten zur Entlastung im Berufsalltag.

Hier geht es zum Anmeldelink:
http://www.gew-ammerland.de/Bildungstag24/

📅 25. November 2024 📍 Friesenhof, Varel

📅 25. November 2024 📍 Friesenhof, Varel

04/10/2024

Achtsamkeit wird heute oft als Wundermittel für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit verkauft. Doch was, wenn es nicht immer die erhoffte Lösung bringt? In meiner neuesten Folge hinterfragen ich, ob und wann Achtsamkeit sogar kontraproduktiv sein kann – und warum der Hype um diese Praxis nicht immer hält, was er verspricht.

In dieser Folge soll das Thema Achtsamkeit behandelt werden. Gibt es ausschließlich Vorteile, oder sollte ich auch mögliche Nachteile bedenken?

11/09/2024

✈️ Hast du Flugangst? ✈️

Du bist nicht allein! Viele Menschen fühlen sich unwohl beim Fliegen. Doch es gibt Wege, deine Flugangst zu überwinden und entspannt zu reisen. 🌍

🚀 Stell dir vor, du steigst selbstbewusst ins Flugzeug, völlig ohne Angst und Stress. Das ist möglich – mit meiner Hilfe!

👩‍⚕️ Ich bin spezialisiert auf die Behandlung von Flugangst und biete dir eine bewährte Methode, die dir hilft, deine Ängste dauerhaft loszuwerden. Egal, ob du beruflich oder privat fliegst – gemeinsam schaffen wir es, dass du die Freiheit genießt, ohne Furcht zu reisen.

www.andreashenkel.de