12/06/2026
Es gab eine Zeit, da war ich oft immer wieder superwütend auf meinen Körper. Für die Symptome, die Einschränkungen und dieses Gefühl, nicht einfach so leben zu können wie andere.
Ich dachte, die Wut ist berechtigt. Und weißt du was? Das ist sie auch. Wut ist ein Gefühl und das darf da sein. Ich darf die Wut einfach annehmen und anders behandeln, denn wegschieben funktioniert nicht.
Was mir dabei geholfen hat war Sanftheit.
Ich hab meinen Fokus auf das gesetzt, was mein Körper einfach jeden Tag so tut. Er kann atmen, sich bewegen, er verdaut grundsätzlich, auch wenn es manchmal holprig ist. Ich kann tanzen, lachen, aufstehen und meine Zähne putzen. Tausend kleine Dinge, die ich längst als selbstverständlich abgehakt hatte.
Mir ist aufgefallen, dass ich mir selbst gegenüber ziemlich streng war und das würde ich gegenüber anderen überhaupt nicht sein.
Das hat mir gezeigt, was Akzeptanz letztendlich bedeutet: hinzuhören, mehr auf mich zu achten und die positiven Dinge in den Vordergrund zu rücken. Außerdem regelmäßige Fragen: Was tut mir gerade gut? Was braucht mein Körper heute von mir?
Wenn du diese Wut auch kennst und spürst, dass da mehr möglich sein darf, dann schau dir gerne meinen kostenfreien Zöliakie-Check an und schau wo du gerade stehst.
Den Link findest du in der Bio.
Es geht um so viel mehr als glutenfreie Ernährung. Es geht darum, wieder Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauen.
