B.fitness Pole&Body

07/06/2026

Manchmal findet man durch ein Hobby viel mehr als nur Bewegung. 💜

Nicht jede Figur klappt auf Anhieb, nicht jeder Trick sitzt sofort – aber gemeinsam wird gelacht, geübt und gefeiert. 😄

Dieses Outtake aus dem Hammock-Kurs am Freitag zeigt genau das: jede Menge Spaß, gute Stimmung und ein bisschen Chaos gehört manchmal einfach dazu. ✨

Suchst du auch noch einen Sport, der dich herausfordert, begeistert und bei dem du tolle Menschen kennenlernen kannst? Dann komm vorbei und probiere es aus. 💜

Danke Girls für dieses tolle Video 💕

❤️

27/05/2026

Superkräfte gibt es nicht nur in Filmen. 🦸‍♀️✨
Manchmal heißen sie Mut, Stärke, Disziplin oder Durchhaltevermögen. Und manchmal wissen wir selbst noch gar nicht, was wirklich in uns steckt.

Stärke beginnt im Kopf – und zeigt sich im Körper. 💜
Vielleicht steckt in dir mehr, als du gerade glaubst. Manchmal braucht es nur den Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen und sich selbst neu kennenzulernen.

Möchtest du herausfinden, was wirklich in dir steckt und deine eigene Superkraft entdecken? Dann melde dich an und starte deine Reise.



📸 by

20/05/2026

Rund um Sport in der Schwangerschaft gibt es immer noch viele Aussagen – und oft sorgen sie eher für Unsicherheit als für Klarheit.

„Ich dachte, ich darf keine Bauchmuskeln trainieren.“
„Mein Puls darf doch nicht über 140 gehen?“
„Beckenboden beginnt erst nach der Geburt.“

Mir ist wichtig, Frauen nicht nur Raum für Bewegung zu geben, sondern auch Wissen zu vermitteln und sie auf ihrem Weg zu begleiten 💜

Denn Schwangerschaft bedeutet nicht automatisch weniger Bewegung – sondern oft die richtige Bewegung für dich und deinen Körper.

Welche dieser Aussagen hast du selbst schon gehört? 👇✨

Für mehr Wissen rund um Schwangerschaft, Bewegung & die Zeit vor und nach der Geburt: Folge uns gerne oder entdecke unsere Angebote 💜

19/05/2026

Erinnerung an mich selbst:
Man muss nicht perfekt sein, um einfach anzufangen ❤️

Aber Videos drehen fällt mir manchmal immer noch schwer 😅
Sobald die Kamera läuft, weiß ich plötzlich nicht mehr, wie man normal spricht 😂

Frage an euch: Bin ich die Einzige, die vor der Kamera plötzlich alles vergisst? 😅👇

19/05/2026

Für deinen Körper. Für deinen Kopf. Für dich. 💜

5 Gründe, warum Pole dein Selbstbewusstsein verändert ✨

Und nein – es geht nicht nur um Kraft.
Es geht um Mut. Vertrauen. Weiblichkeit. Verbindung. Und darum, einen Ort zu finden, an dem du einfach du sein darfst.

Welcher Grund spricht dich am meisten an? 💜
Schreib es in die Kommentare.

13/05/2026

08/05/2026

BAUCHGEFÜHL by B.fitness 💜

Für deine starke Mitte –
vor der Geburt, danach & darüber hinaus.

Mit Bauchgefühl entsteht ein ganzheitliches Kurskonzept für Frauen, die ihren Körper bewusst stärken möchten – in der Schwangerschaft, nach der Geburt und weit darüber hinaus.

Unsere Kurse begleiten dich individuell:
🪻 MommyFlow – Bewegung in der Schwangerschaft
🪻 MommyCore – sanfter Wiederaufbau deiner Körpermitte
🪻 MommyPower – Kraft für deinen Mama-Alltag
🪻 MommyControl – Beckenboden & Core für Frauen

💜 Babys dürfen bei MommyCore & MommyPower selbstverständlich mitgebracht werden.

☁️ MommyControl richtet sich auch an Frauen, die unabhängig von Schwangerschaft oder Geburt gezielt ihren Beckenboden und ihre Körpermitte stärken möchten.

Dabei geht es nicht um Perfektion.
Sondern um Bewegung, die dich stärkt, begleitet und dir im Alltag wirklich hilft.

Echt. Sportlich. Familiär. Mit ganz viel Herz.

📍 Oschersleben & Quedlinburg

Alle weiteren Infos, aktuelle Kurszeiten & unseren Kursplan findet ihr auf unserer Webseite 🤍

08/05/2026

BAUCHGEFÜHL by B.fitness 💜

Für deine starke Mitte –
vor der Geburt, danach & darüber hinaus.

Mit Bauchgefühl entsteht ein ganzheitliches Kurskonzept für Frauen, die ihren Körper bewusst stärken möchten – in der Schwangerschaft, nach der Geburt und weit darüber hinaus.

Unsere Kurse begleiten dich individuell:
🪻 MommyFlow – Bewegung in der Schwangerschaft
🪻 MommyCore – sanfter Wiederaufbau deiner Körpermitte
🪻 MommyPower – Kraft für deinen Mama-Alltag
🪻 MommyControl – Beckenboden & Core für Frauen

💜 Babys dürfen bei MommyCore & MommyPower selbstverständlich mitgebracht werden.

☁️ MommyControl richtet sich auch an Frauen, die unabhängig von Schwangerschaft oder Geburt gezielt ihren Beckenboden und ihre Körpermitte stärken möchten.

Dabei geht es nicht um Perfektion.
Sondern um Bewegung, die dich stärkt, begleitet und dir im Alltag wirklich hilft.

Echt. Sportlich. Familiär. Mit ganz viel Herz.

📍 Oschersleben & Quedlinburg

Alle weiteren Infos, aktuelle Kurszeiten & unseren Kursplan findet ihr auf unserer Webseite 🤍

01/05/2026

Heute fehlen mir wirklich ein bisschen die Worte… 🖤

Zum 1-jährigen Studiogeburtstag haben wir dieses Video von unseren Teilnehmerinnen bekommen – und ich bin einfach nur überwältigt.

Zu hören, warum ihr mit Pole angefangen habt und was das Studio für euch bedeutet, berührt mich unglaublich. Genau dafür haben wir diesen Ort geschaffen.

Auch ein riesengroßes Danke an meine Trainerinnen– ohne dich wäre das alles nicht dasselbe. 🫶

Und natürlich an jede Einzelne von euch: Danke für euer Vertrauen, euren Mut und dafür, dass ihr dieses Studio mit so viel Leben füllt.

Ich bin einfach nur dankbar, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. ✨

19/01/2026

Be My Valentine – Workshop Special 💋

Valentinstag steht für mich seit vielen Jahren für Selbstliebe, Sinnlichkeit und Ausdruck.
Deshalb gibt es dieses Workshop Special jedes Jahr – mit dem Wunsch, Frauen dabei zu unterstützen, sich sexy, stark und verbunden mit sich selbst zu fühlen.

✨ Seit meinem 18. Lebensjahr bin ich im Showbusiness unterwegs und durfte in unterschiedlichsten Bühnen-, Tanz- und Performance-Settings lernen, was echte Ausstrahlung ausmacht: nicht Perfektion, sondern Gefühl, Präsenz und Selbstvertrauen.

Mit Burlesque, Exotic Pole, Lyrical Pole & Old School Stripperstyle begleite ich dich durch einen Abend voller Ausdruck, Sinnlichkeit und Power – ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum für dein Gefühl.

📍 06.02. Oschersleben
📍 07.02. Quedlinburg

Egal ob du dich sanft, verspielt, stark oder wild fühlst – sexy sein ist nichts, was man „können“ muss.
Es ist etwas, das wir wieder entdecken dürfen.
Und genau dabei möchte ich dich unterstützen. 🖤

Komm allein oder mit deinen Freundinnen, feiere deinen Körper, deinen Ausdruck und deine Weiblichkeit.
Be my Valentine – vor allem für dich selbst.

✨ Plätze begrenzt ✨