Rupertus Apotheke Ottobeuren

17/06/2026

☀️ Sonnencreme individuell auswählen

🏥 Am besten in der Apotheke beraten lassen
Viele Menschen sind verunsichert, welche Sonnencreme sie wählen sollten. Deshalb ist eine persönliche Beratung in der Apotheke besonders sinnvoll. Dort kann individuell geklärt werden, welche Sonnencreme am besten zum Hauttyp, zum Urlaubsziel und zum Zweck des Sonnenschutzes passt.
👶 Besonderheit bei Kindern:
Kinder dürfen nur speziell geeignete Sonnenschutzmittel verwenden. Säuglinge sollten niemals direkter Sonne ausgesetzt werden– im ersten Lebensjahr wird gar keine Sonnencreme empfohlen.

🧴 Apotheke kann die Sonnenschutzdauer ausrechnen
UV Strahlung (ultraviolette Strahlung) kann die Haut schädigen. Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) empfiehlt daher mindestens LSF 30, am Wasser 🌊 und in den Bergen 🏔️ sogar LSF 50.
Wichtig ist außerdem: Das Sonnenschutzmittel sollte UV A- und UV B Filter enthalten.
👉 Anwendung:
• ⏰ 30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen
• 🔁 Regelmäßig nachcremen, besonders nach dem Baden
Jeder Hauttyp hat eine individuelle Eigenschutzzeit (z. B. 10 Minuten). Mit dem LSF lässt sich daraus die „erlaubte Zeit“ in der Sonne berechnen 🧮. Die Apotheke hilft dabei gern 🤝.

⛱️ Mittags lieber Schatten aufsuchen
Vor allem zur Mittagszeit ist es ratsam, die Sonne zu meiden und Schatten oder geschlossene Räume aufzusuchen 🌳🏠.
Zusätzlicher Schutz:
👕 lange Kleidung
🧢 Kopf und Nackenbedeckung
🕶️ Sonnenbrille mit UV 400 Schutz
👙 Beim Baden hilft spezielle UV Schutzkleidung zusätzlich

14/06/2026

Wusstest du, dass ein kleiner Piks Großes bewirken kann?

Heute ist Weltblutspendetag! ❤️ Jeder Tropfen zählt – Blutspenden rettet Leben und hilft Menschen in Not. Schon eine Stunde deiner Zeit kann mehrere Leben unterstützen.

💡 Tipp: Nach der Spende auf ausreichend Trinken, leichte Snacks und kleine Ruhepausen achten – dein Körper bedankt sich!

Teile den Beitrag, um Freunde auf das Thema aufmerksam zu machen!

12/06/2026

10/06/2026

🚼 Mutter und Kind 🍼

Wir helfen dir sehr gerne mit unseren fachlichen Tipps rund um die Gesundheit in der Schwangerschaft, in der Stillzeit und dem Lebensabschnitt mit deinem Baby. Denn gerade jetzt gibt es viele Fragen und einen besonderen Bedarf – wie zum Beispiel Milchpumpen und Babywaagen.

🗨️ Unser speziell geschultes Team ist gerne für dich da. Einfach anrufen, schreiben oder zu uns in die Apotheke kommen. Wir sind auf vielen Wegen erreichbar und freuen uns über deine Kontaktaufnahme.

07/06/2026

Tag der Apotheke – „Wir sind für euch da!“

Apotheken sind mehr als nur Medikamenten-Ausgabe: Wir beraten, unterstützen und helfen euch, kleine Gesundheitsfragen sicher zu lösen – ganz ohne Wartezimmerstress.

01/06/2026

💥📣 Unsere aktuellen Angebote im Juni❗ 😎
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24/05/2026

🧹 Wenn der Hexenschuss zuschlägt. 💥🤜🏼

▶ Was tun im akuten Fall? 🎯
Fast jeder kennt es: Eine falsche Bewegung und ein plötzlicher Schmerz schießt in den Rücken. Man kann sich kaum noch bewegen und beißt vor Schmerzen die Zähne zusammen. Hexenschuss (lat. Lumbago)! Den einen trifft es beim Staubsaugen, den anderen beim Sport oder beim morgendlichen Aufstehen. Meist schmerzt der untere Rücken und fühlt sich verkrampft an. Allzu gerne legt man sich gleich ins Bett oder versucht, sich möglichst nicht mehr zu bewegen. Doch dies ist genau falsch.

✅ Hochlagern der Beine kann helfen 🦵
Der Hexenschuss entsteht durch eine Fehlbelastung. Die Muskeln ziehen sich plötzlich zusammen und verkrampfen. Oft sind die Muskeln durch eine ungünstige Lebensweise schon verkürzt und Nervenfasern gereizt. Wichtig ist nun, sich langsam weiter zu bewegen, um die Muskeln zu lockern. Ist dies nicht möglich, sollte man zu den üblichen Schmerzmitteln greifen. In schlimmen Fällen kann der Arzt eine entzündungshemmende Infusion verabreichen. Am Anfang hilft gegen den Schmerz das Liegen auf dem Rücken mit gleichzeitigem Hochlagern der Beine.

✅ Wärmepflaster aufkleben 🩹
Als günstig hat sich zusätzlich die Anwendung von Wärme herausgestellt. Hier helfen Wärmepflaster aus der Apotheke sowie das Auftragen wärmeerzeugender Salben. Normalerweise sind die Beschwerden nach einigen Tagen vorbei. Kommen andere Symptome wie Taubheitsgefühl und Lähmungen dazu oder verstärken sich die Schmerzen, sollte man umgehend den Arzt aufsuchen. Mittelfristig ist es empfehlenswert, Gymnastik für den Rücken in den Alltag einzubauen.

21/05/2026

🩸Diabetes kann im Alltag eine echte Herausforderung sein. Deshalb bieten wir in unserer Apotheke eine speziell auf Menschen mit Diabetes abgestimmte Beratung und Unterstützung an. Unser erfahrenes Team hilft dir dabei, deine Erkrankung besser zu verstehen und deinen Alltag mit Diabetes optimal zu meistern.

Wir unterstützen dich in vielen Bereichen – zum Beispiel bei der Kontrolle deiner Blutzuckerwerte, bei Fragen zur richtigen Einnahme von Medikamenten oder bei der Anpassung deiner Ernährung und Lebensgewohnheiten. Außerdem findest du bei uns verschiedene Diabetesprodukte und Hilfsmittel, wie Blutzuckermessgeräte, Teststreifen oder Insulinpens.

Komm einfach bei uns in der Apotheke vorbei. Wir beraten dich gerne persönlich und helfen dir dabei, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bestmöglich zu erhalten oder zu verbessern. 😊

19/05/2026

🧠 Warum Pausen kein Zeichen von Schwäche sind

Viele denken: „Ich muss einfach durchziehen.“
Doch unser Körper funktioniert nicht wie eine Maschine.

Regelmäßige Pausen können helfen, konzentrierter zu bleiben, Stress abzubauen und langfristig leistungsfähig zu sein.

Schon kurze Unterbrechungen – bewusstes Atmen, Aufstehen, ein paar Schritte gehen – können einen Unterschied machen.

Gesundheit bedeutet nicht immer mehr machen, sondern manchmal bewusst weniger.