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Deine heutige Inspiration kommt von Conny:Ich versuche unangenehme Tätigkeiten so angenehm wie möglich zu machen indem i...
15/10/2026

Deine heutige Inspiration kommt von Conny:
Ich versuche unangenehme Tätigkeiten so angenehm wie möglich zu machen indem ich z.B. Musik höre oder meinen Lieblingstee trinke. Wenn ich die Tätigkeit dann von meiner To-Do Liste abhaken kann wird der Erfolg natürlich gefeiert.

Das hört sich doch sehr schön an. 😄Alles rundherum so angenehm wie möglich zu gestalten, ist einer der besten Tips zur Bewältigung lästiger Aufgaben. Conny scheint für sich somit den besten Weg gefunden zu haben.

- und du hast den

Beides Übungen zur Stärkung des Lendentals. Beide Übungen nicht für alle Patienten geeignet. Machst Du eine der beiden Ü...
14/10/2026

Beides Übungen zur Stärkung des Lendentals. Beide Übungen nicht für alle Patienten geeignet. Machst Du eine der beiden Übungen oder evtl. sogar beide? Welche bevorzugst Du?

Deine heutige Inspiration kommt von Angela:Ich setzte mir klare Ziele und denke an meine Vorbilder um mich zu motivieren...
08/10/2026

Deine heutige Inspiration kommt von Angela:
Ich setzte mir klare Ziele und denke an meine Vorbilder um mich zu motivieren.

Jemanden zu haben, zu dem man hinauf schaut, ist schon eine schöne Sache. So ein Vorbild muss auch nicht immer unbedingt eine Berühmtheit oder ein Pop-Star sein. Oftmals sind Menschen denen du im alltäglichem Leben begegnest eine gute Inspiration. Hast du zum Beispiel jemanden aus deiner Trainingsgruppe, den du für seine Motivation bewunderst? Dann halte dir diese Person doch das nächste mal vor den Augen, wenn du trainierst. 😊

- und du hast den

Eine Übung mit G. Da kommen mir direkt mehrere Übungen in den Sinn. 🤭Und wie sieht es bei dir aus? ⬇️ ...
07/10/2026

Eine Übung mit G. Da kommen mir direkt mehrere Übungen in den Sinn. 🤭Und wie sieht es bei dir aus? ⬇️

Ich finde im Work-Flow zu sein ist ein schönes Gefühl. Wenn alles ganz geschmeidig läuft ist es um so ärgerlicher, wenn...
01/10/2026

Ich finde im Work-Flow zu sein ist ein schönes Gefühl. Wenn alles ganz geschmeidig läuft ist es um so ärgerlicher, wenn man unterbrochen wird. Das passiert mir, wenn ich die negativen Sachen bis zum Ende aufschiebe. Vielleicht versuche ich es mal so wie Lena zu machen und meine Aufgaben zu ´´mischen´´. 😄

- und du hast den

Das wichtigste am Schlaf ist, dass er erholsam ist. Kontrollieren können wir unseren Schlaf sowieso nicht. Manche Mensch...
30/09/2026

Das wichtigste am Schlaf ist, dass er erholsam ist. Kontrollieren können wir unseren Schlaf sowieso nicht. Manche Menschen schlafen sehr lebhaft und bewegen sich viel im Schlaf. Manche Menschen können aber auch einschlafen und genau so auch wieder aufwachen. Ich bin durch und durch Bauchschläfer. Und ihr?
Bonusfrage!: Welche Seite wäre denn für deine Skoliose am besten?⬇️

Vor manchen Sachen will man sich am liebsten drücken. Wie also kann man sich selbst davon überzeugen, etwas anzugehen? M...
24/09/2026

Vor manchen Sachen will man sich am liebsten drücken. Wie also kann man sich selbst davon überzeugen, etwas anzugehen?
Mach es doch mal so wie Luis. Mit etwas Musik oder Videos im Hintergrund ist die Herausforderung direkt viel erträglicher. 😉

- und du hast den

Und jetzt ist Hamburg an der Reihe: An die Sprossenwände, fertig, und LOSPOWERN!🏋😎Am Samstag den 28.11. findet in unsere...
23/09/2026

Und jetzt ist Hamburg an der Reihe: An die Sprossenwände, fertig, und LOSPOWERN!🏋😎

Am Samstag den 28.11. findet in unseren Räumen in Hamburg endlich wieder ein Intensivtraining statt. Von 14 bis 17 Uhr werden könnt ihr euch darauf einstellen, alles zu geben!💪🤓

❕Die Plätze sind begrenzt, also nicht lange hadern und sich per [email protected] anmelden.❕
Bei Fragen immer gerne per DM melden.

Wir freuen uns auf jeden einzelnen von euch!

und Du hast den !💚

Kennst Du die Ziele Deiner Skolioseübungen? Nur wenn Du die Ziele kennst, kannst Du Dein Training entsprechend gestalten...
23/09/2026

Kennst Du die Ziele Deiner Skolioseübungen? Nur wenn Du die Ziele kennst, kannst Du Dein Training entsprechend gestalten.🤓☝️ Denn ein Training zur Kräftigung sieht anders aus, als ein Training zur Lockerung.💪

Deine heutige Inspiration kommt von Mia:Es motiviert mich, wenn ich weiß, das ich nach erledigen einer Aufgabe belohnt w...
17/09/2026

Deine heutige Inspiration kommt von Mia:
Es motiviert mich, wenn ich weiß, das ich nach erledigen einer Aufgabe belohnt werde.

Sich selbst zu belohnen ist eine super Art und Weise um sich zu motivieren. Vor allem, wenn man seinen inneren Schweinehund (Pit) überwunden hat.🐷👍

Womit belohnst du dich? Z.B ein Eis oder Fernsehen?

- und du hast den

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Archenholdweg 18
Paderborn
33100

Telefon

+4952516998389

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