Stabil im Leben - Gabriele Brunner-Huber in Körper, Psyche und Geist

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Stabil im Leben - Gabriele Brunner-Huber in Körper, Psyche und Geist

Auch im Körper gibt es eine natürliche (heilige) Ordnung. Der innere Halt (physisch und psychisch) Termine nach Vereinbarung

11/08/2026

Nicht die Muskeln tragen dich

Wir glauben oft, wir müssten die Muskeln anspannen, damit wir stehen und tragen. Aber das Gegenteil ist der Fall.

Die einzige Struktur, die wirklich gegen die Schwerkraft bestehen kann, sind deine Knochen. Ohne sie wärst du nur ein Fleischhaufen – ganz gleich, wie stark deine Muskeln sind.

Mangelnde Selbsttragfähigkeit entsteht oft genau hier: Wir versuchen, mit Anspannung zu kompensieren, was eigentlich Aufgabe der Knochenstruktur wäre.

Was erschafft also wirklich Stabilität in dir – die Anspannung, oder die Struktur, die längst da ist?

08/08/2026

Gesteuert gehen – oder nur reagieren?

Wenn du beim Gehen vorne auf dem Fuß landest, kippst du leicht nach vorne – und musst den nächsten Schritt fast hinterherwerfen, nur um nicht zu stolpern. Das ist keine Bewegung mehr, die du steuerst. Das ist eine Reaktion.

Verankerst du das Gewicht stattdessen über der Ferse, bleibst du in deiner Mitte.
Du kannst den anderen Fuß bewusst setzen, statt nur den Sturz abzufangen.

Im Video zeige ich dir genau diesen Unterschied – und warum Kontrolle beim Gehen nicht mit Anspannung zu tun hat, sondern mit der richtigen Verankerung.

Wo landest du gerade beim Gehen – vorne oder auf der Ferse?

07/08/2026

In einer Woche geht's los

Nächste Woche startet mein Workshop im Waldviertel: „Corpus Sapiens – Die Intelligenz deiner Struktur“, 24.–26. August.

Falls du überlegst, dabei zu sein: Es ist kein Workshop für Menschen mit Vorerfahrung, sondern für alle, die spüren, dass es leichter gehen darf, als es gerade ist.

Anmeldung noch möglich: https://gea-waldviertler.at/akademie/seminare/corpus-sapiens-663/

06/08/2026

Wo beginnt eine Bewegung wirklich?

Die meisten glauben, eine Bewegung beginnt im Muskel. Tatsächlich beginnt sie vorher – mit einem geistigen Impuls. Der Körper folgt, aber er startet nicht von selbst.

Stell dir vor, du schwimmst in einer Strömung. Gehst du direkt gegen den Strom, kostet es enorm viel Kraft. Gehst du im richtigen Winkel, brauchst du fast keine Kraft – die Richtung entscheidet alles.

Genauso ist es mit senkrechter Belastung im Körper: Trifft das Gewicht gerade von oben, trägt die Struktur mühelos. Trifft es schräg, entsteht Widerstand, Anstrengung, Schmerz.

Verlust von Orientierung bedeutet oft nicht, dass dir die Kraft fehlt. Er bedeutet, dass die Richtung fehlt, aus der die Kraft kommt.

04/08/2026

Deine Wirbelsäule ist mehr als ein Gerüst

Die meisten denken bei der Wirbelsäule zuerst an Haltung, an Rückenschmerz, an „gerade sitzen“.
Aber sie ist noch etwas anderes: die Leitung für dein Rückenmark.

Steht deine Wirbelsäule frei und aufgerichtet, kann diese Leitung ungehindert arbeiten.
Ist sie zusammengedrückt oder verbogen, wird die Übertragung gestört – wie eine Leitung, die geknickt ist.

Das erklärt, warum sich manche Veränderungen so plötzlich zeigen können, gerade bei Kindern: Nicht weil sich über Nacht etwas verändert hätte, sondern weil die Leitung wieder frei geworden ist.

Fehlender Halt zeigt sich nicht nur als Schmerz. Er zeigt sich auch darin, wie frei oder gestört deine innere Kommunikation gerade fließt.

03/08/2026

Weniger Spannung, mehr Halt

Ein Gedanke aus meiner Praxis: Du musst dich nicht mehr anspannen, um stabil zu sein. Du brauchst weniger.

Dein Skelett ist so gebaut, dass es dich trägt – wenn die Muskulatur sich nicht ständig dazwischenschalten muss. Genau das erfährst du im August bei meinem Workshop im Waldviertel.

Noch drei Wochen, dann geht's los. Link in Bio für alle Infos.

01/08/2026

Die Kraft, die dich von innen wachsen lässt

In jeder einzelnen Muskelfaser sitzt ein Eiweiß namens Titin – erst 2006 in seiner vollen Bedeutung veröffentlicht. Es beinhaltet eine Kraft, die die Faser von innen auseinanderschiebt.

Diese Kraft ist es, die dich als Kind wachsen lässt, die deine Muskeln aufbaut, die dir überhaupt erst die Substanz gibt, auf der du stehst.

Wir suchen Selbsttragfähigkeit oft im Kopf – in Willenskraft, in Disziplin.
Dabei liegt sie schon in jeder einzelnen deiner Muskelfasern angelegt: eine Kraft, die von innen trägt, nicht von außen aufgezwungen wird.

Wenn du das nächste Mal spürst, wie viel Substanz in dir steckt – frag dich: Vertraue ich dieser Kraft, oder versuche ich sie ständig von außen zu ersetzen?

30/07/2026

Kontrolle ist nicht dasselbe wie Steuerung

Ich habe mir einmal beim Gehen den Knöchel verknackst – und bin ohnmächtig geworden. Zwei Menschen mussten mich auffangen, mit Wasser wieder wachrütteln.

In diesem Moment hatte ich wirklich keine Kontrolle mehr.
Kein Wille, keine Kraft konnten daran etwas ändern – genau das braucht Kontrolle: Willen und Kraft.

Was mich seitdem beschäftigt, ist ein anderer Begriff: Steuerung.
Mein Körper hat mir über Wahrnehmung gemeldet, wo ich stehe, lange bevor ich bewusst etwas entscheiden konnte.

Steuerung heißt für mich: den eigenen Körper begleiten, statt ihn beherrschen zu wollen.
Kontrolle willst du mit Kraft behalten – Steuerung übernimmst du, auf Basis dessen, was dein Körper dir längst meldet.

Wo in deinem Alltag verwechselst du gerade Kontrolle mit Steuerung?

28/07/2026

Was ich über den Menschen glaube

Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben schon vieles versucht. Therapie, Wissen, Persönlichkeitsentwicklung. Und trotzdem fehlt am Ende der Halt.

Ich glaube: Das liegt daran, dass wir den Menschen zu oft in Teile zerlegen. Nur Körper. Nur Psyche. Nur Kopf.

Für mich ist der Mensch immer alles gleichzeitig – Körper, Geist und Seele, untrennbar miteinander verbunden. Ein soziales Wesen, das nicht für sich allein steht. Und der Sinn eines Lebens liegt für mich darin, sich selbst immer weiter zu vervollkommnen – nicht perfekt zu werden, sondern stimmiger mit sich selbst zu leben.

Der Weg dahin führt nicht über mehr Wissen. Er führt über deine inneren Sinne: über die feine Wahrnehmung deines eigenen Körpers, die dir jederzeit zeigt, wo du gerade wirklich stehst.

Das ist mein Menschenbild. Darauf baut alles auf, was ich dir in den nächsten Wochen zeige.

25/07/2026

Was sich verändert, wenn dein Kreuz dich wieder trägt.

Drei Wochen, neun Posts, ein Thema: Kreuzweh.

Wir haben gesehen: Kreuzweh ist selten nur ein mechanisches Problem – es beginnt oft dort, wo die Plattform deines Körpers aus der Ausrichtung gerät.

Wir haben verstanden: Mehr Kraft löst das nicht. Im Gegenteil – sie kann eine schiefe Plattform nur noch fester in Position halten. Und: Was du über Zeit trägst, hinterlässt Spuren genau dort, wo dein Körper am meisten trägt.

Und wir haben gesehen, wohin der Weg führt: nicht zu mehr Anspannung, sondern zu echter Ausrichtung. Zu einem Kreuz, das trägt, ohne zu halten.

Das ist die Arbeit, die ich seit fast 40 Jahren mache – mit Menschen, die schon vieles versucht haben und trotzdem spüren: Da fehlt noch etwas.

Genau diesen Weg – von der Anspannung zur echten Ausrichtung – gehen wir Schritt für Schritt in meinem Online-Kurs.
Mehr dazu auf stabil-im-leben.de.

Und wenn du merkst, dass dieses Thema genau deins ist, auch unabhängig davon: Schreib mir gern. Ich lese jede Nachricht.

💬 Welcher der drei Wochen-Gedanken hat dich am meisten zum Nachdenken gebracht?

Adresse

Lärchenfeld 8
Palling
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Telefon

+498629985708

Webseite

http://www.stabil-im-leben.de/, https://www.stabil-im-leben.de/fokuskurs-fuss/

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