Praxis für Fußtherapie Lilija Erik

11/09/2026

Ein kleiner Druckpunkt.
Eine Stelle, die immer wieder reibt.
Ein Nagel, der sich verändert.
Trockene Haut, die plötzlich einreißt.

Viele Beschwerden an den Füßen beginnen unscheinbar – und werden deshalb lange ignoriert.

Genau das möchte ich Ihnen mit diesem Beitrag mitgeben:
Schauen Sie nicht erst hin, wenn etwas richtig weh tut.
Nehmen Sie Veränderungen früh wahr und lassen Sie sie fachlich beurteilen, wenn Sie unsicher sind.

Denn oft ist es deutlich einfacher, früh gegenzusteuern, als später eine bereits ausgeprägte Beschwerde zu behandeln.

Fußgesundheit bedeutet für mich deshalb nicht nur Behandlung.
Sondern auch: rechtzeitig erkennen, verstehen und handeln.

📞 05171 – 940 8 960
📍 Lilija Erik · Praxis für Fusstherapie · Peine/Duttenstedt

10/09/2026

Wir machen jeden Tag tausende Schritte – meistens, ohne darüber nachzudenken.

Dabei läuft bei jedem einzelnen Schritt ein komplexer Bewegungsablauf ab.

Vereinfacht kann man ihn in drei Phasen betrachten:

1. Aufsetzen
Die Ferse nimmt den ersten Kontakt mit dem Boden auf und beginnt, die Belastung aufzunehmen.

2. Abrollen
Das Gewicht wandert über den Fuß nach vorne. Der Fuß passt sich dabei dem Untergrund an und verteilt die Belastung.

3. Abstoßen
Zum Schluss übernehmen vor allem Vorfuß und Zehen – sie helfen dabei, den Körper in den nächsten Schritt zu bringen.

Wenn dieser Ablauf verändert ist, können bestimmte Bereiche stärker belastet werden als andere. Genau dort können beispielsweise Druckstellen oder vermehrte Hornhaut entstehen.

Deshalb schaue ich in meiner Praxis nicht nur auf die Stelle, an der Beschwerden auftreten.

Manchmal erzählt schon die Art, wie ein Fuß belastet wird, einen wichtigen Teil der Geschichte.

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04/09/2026

Trockene Fersen kennen viele.

Aber warum entstehen daraus manchmal tiefe Risse – sogenannte Schrunden?

An der Ferse muss unsere Haut jeden Tag einiges aushalten. Durch Belastung entsteht Druck, gleichzeitig kann sich vermehrt Hornhaut bilden.

Verliert diese Haut zusätzlich Feuchtigkeit und Elastizität, kann sie dem Druck beim Auftreten irgendwann nicht mehr ausreichend nachgeben.

Die Folge: Die verhornte Haut beginnt einzureißen.

Was zunächst nur trocken aussieht, kann dadurch unangenehm oder sogar schmerzhaft werden.

In meiner Praxis schaue ich deshalb nicht nur auf den sichtbaren Riss. Wichtig ist auch die Frage, warum die Haut an dieser Stelle so stark belastet ist.

Mein Rat: Warten Sie bei stark verhärteter oder bereits rissiger Haut nicht, bis jeder Schritt unangenehm wird.

Frühzeitig lässt sich häufig deutlich besser gegensteuern.

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28/08/2026

Manchmal werde ich gefragt, warum ich mir für meine Behandlungen so viel Zeit nehme.

Die Antwort ist eigentlich ganz einfach.

Kein Mensch ist wie der andere.

Jede Patientin und jeder Patient bringt eine andere Geschichte mit. Andere Beschwerden. Andere Sorgen. Andere Ziele.

Deshalb gibt es für mich keine Behandlung nach einem festen Schema.

Ich möchte verstehen, was Sie belastet, welche Veränderungen Sie wahrnehmen und was Ihnen im Alltag wichtig ist.

Erst dann entsteht für mich eine Behandlung, die wirklich zu Ihnen passt.

Genau das macht meine Arbeit für mich aus.

Nicht möglichst viele Termine am Tag.

Sondern die Zeit und Aufmerksamkeit, die jeder Mensch verdient.

Ich freue mich über jeden, den ich auf seinem Weg zu gesünderen Füßen begleiten darf.

Ihre
Lilija Erik

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26/08/2026

Viele Menschen sagen zu mir:

„Ich habe ständig kalte Füße.“

Vor allem in den kälteren Monaten ist das keine Seltenheit.

Doch nicht immer liegt es nur am Wetter.

Auch die Durchblutung, die Bewegungsgewohnheiten, enges Schuhwerk oder bestimmte Vorerkrankungen können eine Rolle spielen.

Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen und besonders dann, wenn kalte Füße dauerhaft auftreten oder von weiteren Beschwerden begleitet werden.

Unsere Füße geben uns oft kleine Hinweise darauf, wie es unserem Körper geht.

Diese Signale ernst zu nehmen, ist ein wichtiger Schritt für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie Veränderungen an Ihren Füßen bemerken oder Fragen haben, berate ich Sie gerne.

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21/08/2026

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Druckstellen oder Hornhaut oft immer wieder an derselben Stelle auftreten?

Der Grund ist meist ganz einfach:

Beim Gehen verteilt sich das Körpergewicht nicht gleichmäßig auf den gesamten Fuß.

Einige Bereiche werden deutlich stärker belastet als andere.

Genau dort versucht sich der Körper zu schützen und bildet Hornhaut oder Druckstellen.

Deshalb reicht es häufig nicht aus, nur die Hornhaut zu entfernen.

Entscheidend ist, die Ursache der Belastung zu erkennen und den Fuß gezielt zu entlasten.

Denn wenn sich die Belastung nicht verändert, kommt die Hornhaut meist wieder.

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19/08/2026

Viele Menschen denken:
„Je weniger Hornhaut, desto gesünder.“
Doch das stimmt so nicht.

Hornhaut ist zunächst einmal ein ganz natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers. Sie entsteht dort, wo Druck oder Reibung auftreten.
Erst wenn sie zu stark wird, Schmerzen verursacht oder Risse entstehen, sollte sie fachgerecht behandelt werden.
Deshalb entferne ich Hornhaut nicht einfach vollständig.

Mein Ziel ist es, den Fuß zu entlasten und seine natürliche Schutzfunktion zu erhalten.
Denn manchmal ist weniger eben mehr.

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14/08/2026

14/08/2026

Der Name meiner Praxis ist ganz bewusst gewählt.

Natürlich gehört die podologische Behandlung zu meinem Alltag.

Aber manchmal braucht ein Fuß mehr als das.

Je nach Beschwerdebild können unterschiedliche Maßnahmen sinnvoll sein, wie zum Beispiel Druckentlastungen, individuelle Schutzmaßnahmen, Orthesen, Taping oder Empfehlungen für den Alltag.

Denn kein Fuß ist wie der andere.

Deshalb gibt es bei mir keine Behandlung nach Schema F, sondern immer eine individuelle Betrachtung Ihrer Beschwerden und Ihrer persönlichen Situation.

Für mich bedeutet Fusstherapie, den gesamten Fuß zu verstehen und gemeinsam den Weg zu finden, der Ihnen langfristig hilft.

Genau deshalb trägt meine Praxis diesen Namen.

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12/08/2026

Heute schauen viele Menschen in den Himmel, um die Sonnenfinsternis zu beobachten.

Ein seltenes Ereignis, das uns zeigt, wie wichtig es ist, genau hinzusehen.

Genau das erlebe ich auch in meiner Praxis.

Viele Veränderungen an den Füßen entwickeln sich ganz langsam. Kleine Druckstellen, Veränderungen an Haut oder Nägeln oder erste Anzeichen einer Fehlbelastung bleiben oft lange unbemerkt bis sie Beschwerden verursachen.

Deshalb lohnt es sich, nicht erst zu handeln, wenn Schmerzen auftreten.

Manchmal macht ein genauer Blick den entscheidenden Unterschied.

Passen Sie heute gut auf Ihre Augen auf – und vergessen Sie auch Ihre Füße nicht. 👣☀️

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