Neurowerkstatt

Willkommen bei Dr. Mareike Schwed - hier trifft Wissenschaft auf Bewusstsein, Körper auf Wandel.

Neuroplastizität, Resilienz, Emotion & Nervensystem, Leadership, Körperintelligenz & Wissenschaft, Parkinson & MS, weibliche Kraft & Instinkt. 🤸🏻‍♂️Gesundheit für Manager*innen mit Parkinson, MS, Erschöpfung
🙌🏻 Lebensfreude, Mobilität, weniger Symptome
🌍 5000 Klienten in 14 Ländern
⬇️ Aktuelles

10/06/2026

🌿 „Ich habe mich einfach darauf eingelassen.“

So beschreibt eine Teilnehmerin ihre Erfahrung beim Let the Body Lead Retreat auf Mallorca.

Was sie mitgenommen hat?

Den Mut, aus dem gewohnten Alltag auszusteigen. Sich auf eine Gruppe von Frauen einzulassen, die sie vorher nicht kannte. Und die Erfahrung, wie viel entstehen kann, wenn Menschen sich offen, neugierig und ohne Erwartungen begegnen.

✨ Besonders berührt hat sie die Arbeit mit Mareike. Bereits Monate zuvor hatte sie sich einen Platz gesichert, weil sie spürte, dass sie Teil dieser Reise sein wollte.

Auch das Shaking selbst war für sie eine wertvolle Erfahrung.

„Tiere machen das ganz automatisch. Und wir Menschen sind nicht anders. Wir müssen uns auch ein bisschen schütteln. Es tut gut, Dinge, die sich über das Leben angestaut haben, rauszuschütteln.“

Wut. Anspannung. All das, was oft keinen Raum bekommt.

Nicht darüber nachdenken. Sondern es im Körper in Bewegung bringen.

💛 Für sie war das Retreat eine Einladung, sich selbst wieder näherzukommen. Raus aus dem normalen Trott. Rein in eine wunderbare Umgebung, echte Begegnungen und eine Gemeinschaft von Frauen, die sich mit Offenheit, Herzlichkeit und gegenseitigem Verständnis begegnen.

Auf die Frage, ob sie das Retreat weiterempfehlen würde?

„Ja, auf alle Fälle.“

🌊 Let The Body Lead – The Journey
Ein 6-monatiger Transformationsprozess für Frauen, die in einem vollen Leben ihren inneren Weg, ihre Energie und ihre verkörperte Führung wiederfinden wollen – inklusive Mallorca Breakthrough Retreat.

👉 Den Link findest du in der Bio.
📩 Fragen oder Interesse gerne an: [email protected]

06/06/2026

Woran hält dein Körper gerade fest,
während dein Kopf noch versucht, alles zu verstehen?

Ist es die Anspannung in deinen Schultern?
Die Unruhe in deinem Bauch?

Oder dieses Gefühl von:
„Ich funktioniere irgendwie ... aber ich fühle mich nicht wirklich lebendig.“

Unser Kopf liebt es, Antworten zu finden.
Zu analysieren.
Zu planen.
Zu kontrollieren.

Doch dein Körper hat oft ganz andere Bedürfnisse.
Er will sich bewegen.
Er will loslassen.
Er will fühlen.

Genau dafür schaffen wir Raum. 💫

Hier sind die nächsten kostenlosen Free Shaking Termine:

Juli
📌 Di, 07.07.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking (online)
📌 Fr, 10.07.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking vor Ort

August
📌 Di, 18.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking (online)
📌 Fr, 21.08.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking vor Ort

September
📌 Fr, 11.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking vor Ort
📌 Di, 15.09.2026 | 18:00–19:00 Uhr – Free Shaking (online)

Wenn du merkst, dass du aus der Gedankenspirale aussteigen möchtest ...

raus aus dem Grübeln,
raus aus dem Funktionieren,
raus aus dem ständigen Müssen ...
und stattdessen wieder mehr in deinen Körper,
ins Spüren und in deine Lebendigkeit kommen willst,
✨ dann schüttel mit uns.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib einfach eine Mail an [email protected].

LOSLASSEN. SPÜREN. BEWEGEN. LEBENDIG SEIN.

02/06/2026

Vor ein paar Wochen ist im Training ein Satz gefallen, der plötzlich alles still gemacht hat: „Ich hole jetzt meinen letzten Personalausweis.“

Und auf einmal war sie da: die Endlichkeit.
Nicht als Gedanke. Nicht irgendwann. Sondern ganz konkret.

Denn irgendwann stellt sich die Frage:
Was mache ich mit der Zeit, die mir bleibt?
Ziehe ich mich zurück?
Werde ich vorsichtiger?
Oder beginne ich bewusster zu leben?

Wir erleben in der neurowerkstatt beides.

Menschen, die sich nach und nach zurückziehen. Die weniger planen, weniger erwarten und innerlich leiser werden.

Und Menschen, bei denen genau dieser Moment etwas verändert. Die klarer werden. Entschlossener. Lebendiger.

Nicht hektisch. Nicht krampfhaft.

Sondern mit dem tiefen Wunsch, das eigene Leben wirklich zu leben.

Denn oft ist es nicht nur der Körper, der uns begrenzt. Manchmal sind es auch Trauer, Zweifel oder alte Belastungen, die uns festhalten.

Die gute Nachricht:
Das kann sich verändern.

In unseren Workshops geht es nicht nur um Bewegung und Training. Es geht darum, wieder in Kontakt zu kommen.

Mit dir selbst.
Mit deinem Leben.
Und mit anderen Menschen.

✨ Für mehr Verbindung.
✨ Für mehr Mut.
✨ Für mehr Lebensfreude.

Wenn du spürst, dass dich innerlich etwas festhält, dann komm zu unserem Wochenendworkshop.

👉 Alle Termine und Infos findest du über den Link in der Bio.

30/05/2026

Was, wenn deine Müdigkeit nicht einfach „normal“ ist?

Ständige Erschöpfung.
Gehirnnebel.
Heißhunger.
Das Gefühl, irgendwie nur noch zu funktionieren.

Gerade mit MS, Fatigue oder hormonellen Veränderungen gewöhnen sich viele Menschen an Zustände, die sich eigentlich gar nicht gut anfühlen.

Zum heutigen Welt-MS-Tag haben wir deshalb ein neues Gespräch veröffentlicht:
Mit Ilke – Apothekerin, MS-Mentorin und selbst seit vielen Jahren mit MS lebend.
Wir sprechen über ketogene Ernährung.

Aber eigentlich geht es um viel mehr:
👉 Energie
👉 Blutzucker & Entzündung
👉 Fatigue
👉 Wechseljahre
👉 Selbstwirksamkeit
👉 und die Frage, wie wir wieder mehr in Kontakt mit unserem Körper kommen können.

Ilke erzählt sehr ehrlich, warum Keto für sie ein Gamechanger war:
klarere Gedanken, weniger Heißhunger, bessere Verdauung und ein neues Gefühl für Hunger und Sättigung.

Und gleichzeitig macht sie ganz deutlich:
Keto ist kein Dogma.
Kein Muss.
Keine neue Form von Druck.

Sondern vielleicht eher eine Einladung, wieder neugierig zu werden:
Was tut mir eigentlich gut?

Und was habe ich vielleicht schon viel zu lange als „normal“ akzeptiert?

🎥 Das Gespräch findest du jetzt auf unserem YouTube-Kanal.

Und wenn du deinen Weg mit MS nicht nur verstehen, sondern aktiv mitgestalten möchtest, laden wir dich von Herzen zu unseren Angeboten rund um den Welt-MS-Tag ein:

🤸 Live-Online-Training am 02. Juni um 14 Uhr
✨ Online-Kurs „Die Goldenen Fünf für deinen MS-Weg“
🎥 kostenlose Video-Reihe mit vielen weiteren Gesprächen & Impulsen

Nicht über Druck.
Nicht über Perfektion.

Sondern über Erfahrung, Bewegung und neue Möglichkeiten im Alltag.

👉 Alle Links findest du in unserem Linktree in der Bio.

24/05/2026

Ich möchte heute ein Gespräch mit Dir teilen, das mich immer wieder berührt.
Und das ich auch zum diesjährigen Welt-MS-Tag wieder so passend finde. 🤍

🎥 Es ist das Gespräch mit Jasmin.
Jasmin lebt seit über 20 Jahren mit MS.

Sie war immer sportlich, diszipliniert, leistungsfähig.

Eine Frau, die funktioniert. Die weitermacht. Die sich durchbeißt.

Und genau darin haben sich wahrscheinlich lange auch ihre Strategien im Umgang mit der MS gezeigt:
Noch mehr Disziplin.
Noch mehr Training.
Noch mehr Kontrolle.

Im Gespräch erzählt Jasmin sehr ehrlich, wie sehr sie eigentlich gegen ihren Körper gearbeitet hat – obwohl sie alles „richtig“ machen wollte.

Und wie sich etwas verändert hat, als Bewegung plötzlich nicht mehr Kampf war, sondern Kontakt.

Mich hat besonders dieser Gedanke berührt:
Dass Akzeptanz manchmal nicht plötzlich passiert, sondern langsam entsteht, wenn wir anfangen, freundlicher mit uns selbst umzugehen.

Wir sprechen darüber,
warum Sport trotz aller Motivation manchmal keine Entlastung bringt,
weshalb „Zähne zusammenbeißen“ das Nervensystem dauerhaft unter Druck setzen kann und warum Veränderung oft genau dann entsteht, wenn nicht mehr permanent optimiert werden muss.

🎥 Hier kannst Du das Gespräch mit Jasmin anschauen:
https://www.youtube.com/watch?v=D0EHv4nAHQE

Wenn Du den Link direkt zugeschickt bekommen möchtest, kommentiere einfach mit „VIDEO“. 👇

Zum Welt-MS-Tag gibt es außerdem gerade zwei Möglichkeiten, die neurowerkstatt kennenzulernen:

🤸 Live-Online-Training | Di, 02. Juni | 14 Uhr

✨ Online-Kurs „Die Goldenen Fünf für Deinen MS-Weg“
Nur 50 € bei Buchung bis einschließlich 03. Juni.

👉 Alle Infos:
https://www.kurse-neurowerkstatt.de/welt-ms-tag

22/05/2026

Vielleicht liegt eines der größten Missverständnisse im Umgang mit Parkinson, MS oder neurologischen Veränderungen darin, dass Menschen irgendwann anfangen zu glauben, sie müssten dauerhaft gegen ihren eigenen Körper kämpfen.

Mehr Disziplin.
Mehr Kontrolle.
Mehr Funktionieren.
Mehr „richtig machen“.

Und genau dadurch entsteht oft etwas, das viele kaum aussprechen:
innerer Druck, Angst vor Verschlechterung, permanente Selbstbeobachtung und das Gefühl, den eigenen Körper nur noch als Baustelle wahrzunehmen.

Dabei lernt unser Nervensystem nicht am besten durch Angst.
Nicht durch ständigen Alarm.
Nicht durch das Gefühl, niemals nachlassen zu dürfen.

Wir lernen durch Erfahrung.
Durch Sicherheit.
Durch Freude.
Durch Verbindung.
Durch Spiel.

Kinder lernen nicht laufen, weil jemand ihnen Angst macht.
Sie lernen durch Neugier.
Durch Ausprobieren.
Durch kleine Erfolgserlebnisse.

Und vielleicht gilt genau das auch für uns Erwachsene.

Denn wenn Bewegung wieder neugierig machen darf, wenn der Körper wieder positive Erfahrungen sammeln kann und wenn Menschen sich nicht nur „therapieren“, sondern sich selbst wieder spüren, entsteht oft etwas ganz anderes:
mehr Vertrauen.
mehr Eigenwahrnehmung.
mehr Lebendigkeit.
mehr Selbstwirksamkeit.

In unserem Körper-Reset-Wochenende geht es deshalb nicht darum, dich zu optimieren oder dich in den nächsten Selbstverbesserungsmodus zu bringen, sondern darum, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem du lernen kannst, wie Bewegung, Regulation, Freude und neuroprotektives Training zusammenwirken können, ohne dass du dabei ständig gegen dich selbst arbeitest.

🌱 Körper-Reset für Dein neues Leben mit Parkinson oder MS
📅 12. bis 14. Juni 2026
📍 Neurowerkstatt Pfungstadt

Mit spielerischen Bewegungsimpulsen, neuroprotektivem Training, Ganganalyse, Shaking, Gemeinschaft und einem Ansatz, der den Menschen sieht und nicht nur die Diagnose.

Wenn du spürst, dass dich dieses Wochenende ruft oder du Fragen zu deiner individuellen Situation hast, schreib uns gerne an:
📩 [email protected]

Alle Infos zum Workshop: https://www.kurse-neurowerkstatt.de/vorort-workshop

20/05/2026

Dieses neue Gespräch über Kinder im Dauerstress hat mich tief berührt.

Weil wir über etwas gesprochen haben,
das vermutlich viele Eltern längst spüren:
Unsere Kinder stehen unter Spannung.
Und wir Erwachsenen oft auch.

Alles ist schnell.
Laut.
Voll.
Dauernd passiert etwas.
Und irgendwo dazwischen sitzen Kinderkörper,
die eigentlich spielen,
rennen,
klettern,
spüren wollen.

Stattdessen:
Bildschirme.
Dauerreize.
Vergleich.
Bewertung.

Und wir wundern uns,
warum so viele Kinder unruhig,
erschöpft oder innerlich zurückgezogen wirken.

Kinder sind nicht kaputt.

Viele Nervensysteme sind einfach dauerhaft überreizt.

Das Problem ist dabei nicht nur „das böse Handy“.

Diese Systeme sind neurobiologisch darauf ausgelegt, Aufmerksamkeit festzuhalten.
Und Kindergehirne reagieren darauf noch viel empfindlicher.

Vielleicht beginnt Veränderung deshalb nicht zuerst bei Kontrolle.

Sondern bei uns.
Bei unserem eigenen Nervensystem.
Unserer Präsenz.
Unserer Fähigkeit, uns selbst zu regulieren.

Denn Kinder lernen Regulation nicht durch Worte.
Sondern durch Beziehung.
Durch Sicherheit.
Durch Körper.

Dr. Johanna Franke-Bungardt und ich sprechen darüber,
warum Kinder heute so unter Spannung stehen
und wie wir sie zurück in ihre Kraft begleiten können.

Ich bin gespannt,
was es in dir bewegt.

Von Herzen,
Mareike

🎥 Das Video findest du auf YouTube oder schreib mir eine DM, dann sende ich dir den Link.

17/05/2026

🌿 „Let the Body Lead“ bedeutet nicht, noch besser zu funktionieren.

Es bedeutet, endlich wieder zu spüren, was wirklich deins ist.
Dr. Mareike Schwed hat Frauen beim Retreat auf Mallorca eingeladen, ihr eigenes Leadership neu kennenzulernen.

Nicht über Leistung.
Nicht über Kontrolle.
Nicht noch mehr Denken.
Sondern über den Körper.

✨ Denn viele Frauen sind brillant.
Sie organisieren.
Sie tragen Verantwortung.
Sie entwickeln sich ständig weiter.

Und trotzdem fühlen sich viele innerlich erschöpft, abgeschnitten oder wie festgefahren in einem Leben, das irgendwie nicht mehr ganz nach ihnen selbst aussieht.

Dann tauchen Fragen auf wie:
Lebe ich eigentlich mein Leben?
Oder nur Rollen, die ich irgendwann übernommen habe?
Was wünsche ich mir wirklich?
Und wo ist eigentlich meine eigene Energie geblieben?

💛 Genau dort setzt „Let the Body Lead“ an.
Bottom Up.
Über das Nervensystem.
Über den Körper.
Über Räume, in denen alte Muster nicht nur verstanden, sondern wirklich verlernt werden dürfen.

Denn so vieles, was uns heute steuert, kommt nicht nur aus unserem eigenen Leben.
Sondern aus generationsalten Überzeugungen, Anpassungen und Spannungen, die tief im System gespeichert wurden.

🌊 Und genau deshalb braucht Veränderung manchmal mehr als Worte.
Eine sichere Umgebung.
Eine Insel.
Eine geschützte Gruppe.
Gutes Essen.
Tiefe Prozesse.
Rückenwind.
Und die Erlaubnis, den Körper wieder führen zu lassen.

✨ „Let the Body Lead.“
Und oft wird schon nach wenigen Tagen sichtbar, was sich im Alltag verändern will.

🌊 Let The Body Lead - The Journey
Ein 6-monatiger Transformationsprozess für Frauen, die in einem vollen Leben ihren inneren Weg, ihre Energie und ihre verkörperte Führung wiederfinden wollen – inklusive Mallorca Breakthrough-Retreat.

👉 Den Link findest du in der Bio.

📩 Fragen oder Interesse gerne an: [email protected]

12/05/2026

🌿 „Die Finca fühlt sich an wie ein sicherer Ort.“

So hat Johanna ihre Woche beim ersten Let the Body Lead Retreat auf Mallorca beschrieben.

Ein Ort mit Ruhe, Rückzugsmöglichkeiten und ganz viel Liebe zum Detail.

Nicht perfekt inszeniert, sondern warm, echt und tragend.

✨ Besonders überrascht war Johanna auch vom Essen:
Sie ernährt sich überwiegend Low Carb bzw. ketogen und hatte Sorge, dass das schwierig werden könnte.

Doch unsere Köchin Jaqueline hat täglich frisch gekocht und ayurvedische Elemente mit Low Carb und ketogener Ernährung kombiniert.

💛 Für Johanna war genau das spürbar:
versorgt werden, ohne sich erklären oder anpassen zu müssen.

Auf die Frage, ob sie das Retreat weiterempfehlen würde?
„Auf jeden Fall.“

🌊 Let The Body Lead - The Journey
Ein 6-monatiger Transformationsprozess für Frauen, die in einem vollen Leben ihren inneren Weg, ihre Energie und ihre verkörperte Führung wiederfinden wollen – inklusive Mallorca Breakthrough-Retreat.

👉 Den Link findest du in der Bio.
📩 Fragen oder Interesse gerne an: [email protected]

10/05/2026

Viele Menschen erzählen mir nach einer Diagnose oder in Phasen der Unsicherheit etwas Ähnliches:

„Ich weiß eigentlich, was mir gut tun würde – aber ich komme nicht ins Tun.“

Und genau hier entsteht oft die eigentliche Lücke.
Nicht im Wissen.
Sondern im Alltag.

Zwischen „Ich sollte mehr bewegen“
und dem Moment, in dem es wirklich passiert.

Selbstwirksamkeit bedeutet nicht, alles perfekt zu machen.
Es bedeutet auch nicht, immer motiviert zu sein.

Sondern kleine Entscheidungen zu treffen, die deinen Körper wieder in Kontakt bringen.
Nicht alles auf einmal.
Sondern ein Schritt nach dem anderen.

Vielleicht 10 Minuten Bewegung.
Vielleicht ein bewusster Gang durch den Raum.
Vielleicht ein Moment, in dem du spürst: Wie geht es mir gerade eigentlich?

Genau diese kleinen Impulse sind es, die langfristig etwas verändern.
Nicht, weil sie groß sind.
Sondern weil sie wieder Verbindung herstellen.

In unserer Arbeit erleben wir genau das täglich:
Dass Menschen beginnen, ihren eigenen Weg aktiv mitzugestalten.
Dass sie wieder ins Handeln kommen – auf eine Weise, die zu ihnen passt.
Und dass daraus oft mehr entsteht, als sie am Anfang gedacht hätten.

Zum Welt-MS-Tag möchten wir dir genau dafür verschiedene Möglichkeiten anbieten.

Nicht als „Programm, das du schaffen musst“.
Sondern als Einstieg, der sich in Deinen Alltag integrieren lässt.

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🤸 Live-Online-Training mit unserem Trainer Fabien
Datum: Di, 02. Juni 2026 um 14 Uhr // Ort: Online über Zoom

Ein live angeleitetes Training mit Fokus auf klare, wirksame Bewegungsimpulse.
Für mehr Stabilität, Orientierung und Sicherheit im Körper.
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✨ Online-Kurs: Die Goldenen Fünf für deinen MS-Weg
Start: jederzeit

Ein Selbstlernkurs, der dir fünf zentrale Hebel an die Hand gibt, um Bewegung, Nervensystem und Alltag besser zu verbinden – Schritt für Schritt.
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🎥 Kostenlose Video-Reihe mit Interviews zu verschiedenen Themen
Schrittweise Veröffentlichung ab 11. Mai 2026

Verschiedene Perspektiven, Erfahrungen und Impulse rund um MS, Bewegung und Alltag (teilweise schon älter, nach wie vor aktuell). Zum Anschauen in deinem eigenen Tempo.
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Alle Angebote findest du im Link in der Bio.

Adresse

Bürgermeister-Lang-Straße 3
Pfungstadt
64319

Telefon

+4961579558529

Webseite

https://neurowerkstatt.de/

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