02/06/2026
Warum ist Trinken so wichtig?
Unser Körper besteht zu etwa 50–70 % aus Wasser. Es erfüllt lebenswichtige Aufgaben:
💧Transport von Nährstoffen und Sauerstoff
💧Unterstützung der Verdauung
💧Regulierung der Körpertemperatur
💧Ausscheidung von Schadstoffen über die Nieren
Tipps aus der Apotheke:
✔ Regelmäßig kleine Mengen trinken – nicht erst bei Durst
✔ Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Säfte bevorzugen
✔ Trink-Erinnerungen im Alltag einbauen
✔ Immer ein Glas Wasser griffbereit haben
Als Faustregel gelten etwa 1,5 bis 2 Liter täglich – bei Hitze, Sport oder Krankheit entsprechend mehr.
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