Vitalheilpraxis Regina Göser

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Rechberghausen
Vitalheilpraxis Regina Göser

Ich bin Deine kompetente Ansprechpartnerin für Schmerzzustände. Als Physio-& Schmerztherapeutin begleite ich Dich auf Deinem Weg zur Schmerzfreiheit!

Ich bin bei Gesundheitsfragen, Ernährungsberatung und mit moderner Naturheilkunde für Dich da!

03/09/2026

✨ Beweglichkeit beginnt in der Hüfte! ✨

Diese Übung verbindet die Dehnung der Hüftbeuger mit einer intensiven Öffnung der Gesäßmuskulatur – perfekt als Ausgleich nach langem Sitzen, Joggen oder einem anstrengenden Training. 🧘‍♀️

Ganz wichtig: Nicht mit Gewalt in die Position gehen. Ruhig atmen, langsam hineinfinden und nur so weit dehnen, wie es sich angenehm anfühlt. 💗

Beweglich bleiben. Spannungen lösen. Wohlfühlen.

31/08/2026

🥾 Dein Wanderwochenende ist vorbei – aber deine Knie erinnern dich immer noch daran?

Du hast von deinem Wanderwochenende immer noch Knieschmerzen, deine Beine fühlen sich verspannt an oder besonders die Waden ziehen?

Gerade nach längeren Bergab-Passagen werden Knie und umliegende Strukturen ordentlich gefordert. Dabei kann auch eine erhöhte Spannung in der Wadenmuskulatur eine Rolle spielen.

Eine gezielte Dehnung von Knie- und Wadenmuskulatur kann helfen, wieder mehr Beweglichkeit und ein angenehmeres Gefühl in die Beine zu bringen. 🌿

Also: Matte raus, Gurt schnappen und deinen Beinen nach dem Wanderwochenende ein bisschen Aufmerksamkeit gönnen. 💗

Deine Knie werden es dir danken. 😉

23/08/2026

🌿 Erholt, voller neuer Energie und wieder für euch da! 🌿

Die Sommerpause ist vorbei und in der Vitalheilpraxis öffnen sich wieder die Türen. 💗

Vielleicht hat der Urlaub bei euch Spuren hinterlassen: ein verspannter Nacken nach der langen Autofahrt, ein ziehender Rücken nach ungewohnten Hotelbetten oder einfach das Gefühl, dass der Körper wieder etwas mehr Aufmerksamkeit verdient.

Mit osteopathischen Techniken, Physioanwendungen, Manueller Therapie und individuell abgestimmten Übungen unterstütze ich euch dabei, wieder beweglicher und entspannter in den Alltag zu starten.

Ich freue mich auf bekannte Gesichter, neue Begegnungen und viele kleine Schritte zu mehr Wohlbefinden. 🌿

Termine und Anfragen:
📞 0171 31 684 65
📧 [email protected]
📍 Lindachstraße 11 · 73098 Rechberghausen

02/08/2026

☀️ Urlaubsmodus an. 🌊

Manchmal braucht auch die beste Energie eine kleine Auszeit. 💛

Die Vitalheilpraxis bleibt vom 03. bis einschließlich 21. August geschlossen. In dieser Zeit tanke ich Sonne, Ruhe und neue Kraft – damit ich ab dem 24. August wieder mit voller Energie für euch da bin.

Vielen Dank für euer Vertrauen und euer Verständnis. 🤍

Ich wünsche euch eine wunderschöne, entspannte Sommerzeit mit vielen kleinen Glücksmomenten. 🌴☀️

Bis ganz bald! 🌿

30/07/2026

✨ Jeder Schritt zählt. Jede Bewegung ist ein Gewinn. ✨

Viele glauben, sie müssten sofort Höchstleistungen bringen, um etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dabei beginnt Veränderung oft mit einer einzigen Entscheidung: einfach anzufangen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, deinem Körper etwas Gutes zu tun – jeden Tag ein bisschen.

🚶‍♀️ Ein Spaziergang.
🧘‍♀️ Eine Yoga-Einheit.
🏃‍♀️ Eine kleine Joggingrunde.
💪 Ein paar gezielte Übungen.

All das bringt dich deinem Ziel näher: mehr Energie, mehr Beweglichkeit und mehr Lebensqualität.

Vergiss nie: Du musst nicht besser sein als andere. Du musst nur heute etwas für dich tun, was du gestern noch nicht getan hast.

💗 Dein Körper trägt dich jeden Tag durchs Leben – schenke ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient. Denn: Du bist es wert!

29/07/2026

✨ Heute zählt jede Bewegung. Nicht morgen. Nicht nächste Woche. Heute. ✨

Wir glauben oft, dass wir nur dann etwas erreichen, wenn wir alles perfekt machen. Doch Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion – sondern durch Kontinuität.

Jeder Schritt, jede Dehnung, jede Yoga-Einheit und jeder Spaziergang ist eine Investition in deine Zukunft.

💚 Du musst nicht die Schnellste sein.
💚 Du musst nicht die Stärkste sein.
💚 Du musst nur den ersten Schritt machen.

Bewegung schenkt dir nicht nur mehr Kraft und Beweglichkeit – sie verbessert deine Stimmung, reduziert Stress und lässt dich mit mehr Energie durchs Leben gehen.

Dein Körper trägt dich jeden Tag. Gib ihm etwas zurück.

✨ Denn am Ende zählt nicht, wie perfekt du trainiert hast – sondern dass du begonnen hast.

❤️ Du bist es wert, gut für dich zu sorgen!

28/07/2026

🧘‍♀️ Bewegung bedeutet nicht immer Höchstleistung. Manchmal bedeutet sie einfach: innehalten.

In einer Welt, die ständig schneller wird, vergessen wir oft das Wichtigste: auf unseren Körper zu hören.

Yoga, bewusstes Atmen und sanfte Dehnübungen helfen dabei,
🌿 Stress abzubauen,
🌿 Verspannungen zu lösen,
🌿 die Beweglichkeit zu verbessern und
🌿 Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern dir selbst jeden Tag ein paar Minuten zu schenken.

Denn wahre Gesundheit entsteht nicht nur durch Kraft und Ausdauer, sondern auch durch Balance, Achtsamkeit und Regeneration.

✨ Nimm dir heute bewusst Zeit für dich. Dein Körper wird es dir danken. 💜

26/07/2026

🌿 Raus aus dem Alltag – rein ins Leben! 🌿

Wir unterschätzen oft, wie viel Kraft in ein paar Minuten Bewegung an der frischen Luft steckt.

✨ Sauerstoff für dein Gehirn
✨ Sonnenlicht für deine Stimmung
✨ Bewegung für Muskeln, Gelenke und Herz
✨ Ruhe für den Kopf

Du musst keinen Marathon laufen. Ein Spaziergang, eine kleine Joggingrunde oder ein paar bewusste Schritte in der Natur können bereits einen großen Unterschied machen.

Dein Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen – und er wird es dir mit mehr Energie, besserer Laune und neuer Lebensfreude danken.

Heute ist der perfekte Tag, um anzufangen. 💚

24/07/2026

Bewegung ist Medizin – und sie kostet nichts. 💚

Du musst nicht jeden Tag Höchstleistungen bringen. Oft reichen schon 20–30 Minuten Bewegung, um deinem Körper und deinem Kopf etwas Gutes zu tun.

✅ Stress abbauen
✅ Verspannungen lösen
✅ Herz und Kreislauf stärken
✅ Mehr Energie im Alltag spüren

Bewegung ist keine Strafe – sie ist ein Geschenk an deinen Körper.

Fang klein an.

✨ Dein Körper trägt dich jeden Tag durchs Leben – gib ihm die Bewegung, die er verdient.

💬 Was ist deine Lieblingsform der Bewegung? Schreib es in die Kommentare!

22/07/2026

✨ Ankommen. Loslassen. Wohlfühlen. ✨

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst.

Yoga ist für mich viel mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment loszulassen, tief durchzuatmen und wieder bei sich selbst anzukommen.

In meinen Kursen geht es nicht darum, perfekt zu sein oder besonders beweglich. Es geht darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen und dir selbst etwas Gutes zu tun – ganz ohne Leistungsdruck.

💚 Jeder ist willkommen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir eine kleine Auszeit zu schenken.

✨ Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.

📍 Komm vorbei und erlebe selbst, wie gut es sich anfühlt, einfach mal nur im Moment zu sein.

💚

Adresse

Lindachstraße 11
Rechberghausen
73098

Telefon

+4971616271430

Webseite

http://www.vitalheilpraxis.de/

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