Adipositas-SHG-Recklinghausen.de

31/05/2026

31/05/2026

30/05/2026

27/05/2026

Der perfekte Zeitpunkt für Vitamine klingt oft nach einer festen Regel, dabei ist der Körper deutlich komplizierter als ein einfacher Tagesplan.

Vitamin D und Omega-3 werden besser aufgenommen, wenn sie zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, deshalb passt der Morgen für viele Menschen gut, sofern dort gefrühstückt wird.

Vitamin C ist wasserlöslich und kann grundsätzlich zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden, während Eisen häufig besser auf nüchternen Magen aufgenommen wird, aber bei empfindlichem Magen auch Beschwerden machen kann.

Zink wird oft abends empfohlen, sollte aber nicht direkt zusammen mit Eisen, Calcium oder Magnesium eingenommen werden, weil sich diese Mineralstoffe bei der Aufnahme gegenseitig behindern können.

Magnesium nehmen viele Menschen lieber am Abend, weil es für Muskeln und Nerven wichtig ist und manche es als angenehm vor dem Schlafengehen empfinden.

Biotin und Vitamin-B-Komplex passen für viele eher in den Morgen, weil B-Vitamine am Energiestoffwechsel beteiligt sind und manche Menschen sie später am Tag als weniger angenehm empfinden.

Wichtig ist aber: Nicht jede Empfehlung gilt für jeden Körper, jede Dosierung und jede Erkrankung gleich.

Wer Medikamente nimmt, schwanger ist, Magenprobleme hat oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombiniert, sollte die Einnahme ärztlich oder in der Apotheke abklären.

Denn bei Vitaminen geht es nicht nur darum, was man nimmt, sondern auch darum, ob der Körper es wirklich braucht, richtig aufnimmt und sicher verträgt.

29/03/2026

Adipositas-SHG-RE Treffen jeden 1. Donnerstag im Monat 14 Uhr bis 16 Uhr im Gartencafé vom Gartencenter Blumen Risse Herner Str. 243, 45659 Recklinghausen statt. Vor Ort Mobil 02361-4954770 erreichbar.

Barrierefrei breite Parkplätze kostenfrei vor der Tür.

Kaffeeklatsch zur Förderung psychosozialer Ressourcen
Wer Interesse auf einen Plausch hat, kommt nach Anmeldung dazu.
02361-9040112

Privat zum Gedanken Austausch
(Es gibt Verzehrzwang)

Vielfalt verstehen – Zusammenhalt Stärken
Förderung psychosozialer Ressourcen
Gemeinsam, leichter durchs Leben!
Gemeinsam, sind wir stark!

Außer an Feiertagen sowie in den Ferien.

Somit treffen wir uns jeden ersten Montag im Monat ab 14 Uhr.

Seit 2007 über 18 Jahren SHG Organisation Leiterin
Frau Jana Justrie

News und Info zur SHG
Info-24h-Line Tel.: 0 23 61 / 90 40 112
Email: [email protected]
HP: https://www.facebook.com/AdipositasSHGre
HP:https://www.selbsthilfegruppen-recklinghausen.de

Alle Termine findet man unter seiner jeweiligen HP:
oder hinter diesem Link:https://www.selbsthilfegruppen-recklinghausen.de im Kalender.

Unter der jeweiligen HP's findet ihr auch den Aktuellen Terminkalender.
Oder die APP für Android Handys Kostenfrei nutzen.
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Mit freundlichen Grüßen
Frau Jana Justrie
Ehrenamtliche SHG Organisation Leiterin

Adipositas Selbsthilfegruppe Recklinghausen
Postfach 100832
45608 Recklinghausen

In den Schulferien finden keine Treffen statt.
Änderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr!

29/03/2026

Ottfried Fischer hat 80 Kilo verloren 👉 https://brnw.ch/21x18gR

Ottfried Fischer (72) hat in einem Interview offen über seinen Gewichtsverlust gesprochen. Der TV–Star berichtete, dass er dank der Abnehmspritze 30 Kilo abgenommen habe. Er fühle sich nun «rundherum wohl».

21/11/2025