Ernährung aktiv Ernährungsberatung & Sportangebote

02/08/2023

Guten Morgen!
Lange nichts gehört bzw gesehen...✌️

Heute möchte ich einen link weitergeben, der mal anschaulich zeigt, was unser Körper alles kann! Meine Kinder hatten die Läuft!-Folge auf Kika geschaut und ich fand, die kann man mal teilen: wie ein Pups entsteht. 😄

Auch in meinen Beratungsanfragen ist dies ein häufig genanntes, dann aber eher unerwünschtes Symptom - es kann halt bei der ein oder anderen Diagnose auch mal zu viel werden mit der Luft im Bauch. 🙉 Das geht aber oft mit der richtigen Ernährung weg - darum gibt's ja qualifizierte Ernährungstherapie. Einfach mailen oder anrufen - Termine gibt's wieder ab Ende August. 🙃

Also...klickt Euch doch mal rein. Keine Angst - der Film ist wirklich witzig gemacht und auch für die Kleinsten geeignet. 🎥

Es knattert, stinkt und nebelt: Das LÄUFT!-Team soll in seiner neuesten KettenreAh!ktion nachbauen, wie ein Furz das Licht der Welt erblickt.

12/05/2023

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10160591694633859&id=54402378858&post_id=54402378858_10160591694633859

„Quetschies“, also Fruchtmus aus dem Quetschbeuteln, suggerieren einen gesunden Snack. Doch sie erhalten viel Zucker und sollten keine Zwischenmahlzeit ersetzen. Für Babys sind sie tabu und Kleinkinder sollten nur in Ausnahmen zugreifen.

22/09/2022

Salz reduzieren, das empfiehlt nicht nur die WHO. Empfohlen werden max. 5g täglich, Salz in verarbeiteten Lebensmitteln dabei eigentlich 😉 eingeschlossen.

Passt auf Euch auf...

Too much salt can increase blood pressure, which is a leading risk factor for ❤️ disease and stroke. An estimated 2.5 MILLION deaths could be prevented per year if everyone lower their salt 🧂 consumption to the recommended limit of 5g / day.

10/09/2022

Ein Ernährungskurs soll im September starten - es sind noch 2 Plätze frei im Abendkurs mit 8 Terminen.

Die Sport-Angebote montags und freitags ließen sich gut damit kombinieren oder auch einzeln buchen - melden Sie sich bei Interesser. 🙃

03/09/2022

Sport/Bewegung sowie Ernährungsberatung einzeln sowie in Gruppen.

👉 weiterer Kurs angedacht ab Mitte September

Bei Interesse bitte schnell melden. 🤗

21/07/2022

Sportlich geht es inzwischen wieder mit mehr Kontinuität weiter. 💪
Nach einigen Zwangspausen wegen coronabedingten Hallensperrungen lief alles in den letzten Monaten endlich wieder an.

Wer möchte gerne einsteigen?
Montags gibt es MuskelFit und StepAerobic und Freitags Ganzkörperfitness.

Am kommenden Montag, den 25.7. kann nach kurzer Voranmeldung für 5€ je Stunde unverbindlich geschnuppert werden, gleiches gilt für Freitag, den 22.7. sowie 29.7.

Kommt, bewegt Euch 🏃👯‍♀️👌

04/06/2022

Sport-Schnupperkurse vor den Sommerferien * * * Ernährungsberatung einzeln möglich / Kurse nach den Sommerferien

Mitte Juni gibt es die Möglichkeit, in zwei zeitlich begrenzten Kursen in die Step-Aerobic sowie Muskelfitness hineinzuschnuppern. Insbesondere die Step-Aerotic ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Beide Kurse können danach in Form eines dauerhaften Angebots fortgesetzt werden.

Schaut genauer und meldet Euch an, telefonisch, per e-mail oder gerne auch über den Messenger hier über Facebook. 😊

Die Ernährungsberatung läuft aktuell in Form von Einzelberatungen. Nach den Sommerferien sind wieder Gruppenkurse geplant - lasst Euch schon jetzt auf die Interessentenliste setzen oder meldet Euch an.

12/03/2022

Lauf mit!
Über Virtualrunners.de kann man sich eine Startnummer buchen und für die Ukraine spenden.
Wir starten morgen um 10.30 Uhr ab Weckesheim rund um den Bergwerkssee (5 km) - jogging oder walking möglich.

Schreib eine PN, falls Du dabei sein magst. 🙃

11/03/2022

Gehe 10 Minuten täglich - auch kleine Einheiten halten fit 💪

Wer meint, nicht genügend Zeit für ausreichend Bewegung zu haben, kann jetzt aufatmen. Schon zehnminütige Spaziergänge am Tag erhöhen die Lebensqualität enorm.

05/03/2022

Mit dem eigenen Training Gutes tun?

Dann macht mit beim virtuellen Spendenlauf für die Ukraine!
Wir laufen am Sonntag, den 13.3. um 10.30 Uhr eine 5km-Runde um den Bergwerkssee bei Weckesheim.

Anmeldung ist möglich unter www.virtualrunners.de --> Ukraine-Lauf auseählen und dann ab 5€ Spende wählen, wie viel gespendet werden soll.

Meldet euch, falls ihr mit uns laufen wollt. 🏃‍♀️🏃

03/12/2021

Hallo und eine schöne Adventszeit. 🎄

In der Beruflichen Schule Oberhessen gibt's täglich ein neues Nachhaltigkeitsziel in Form eines Adventskalenders, den die Klassen der Schule aktiv gestalten.

Heute geht's um ein Ziel zur Gesundheit.

Können wir uns hier und da was vornehmen, um nachhaltig zu leben? ❤