Stefanie Solbach-Bals - Heilpraktikerin für Psychotherapie

10/09/2026

Nächster Starttermin 29.09.

07/08/2026

18/07/2026

Gestern war es wieder so weit… es gab Zeugnisse und gleichzeitig die Gelegenheit negative Glaubenssätze zu hinterfragen.

Denn manchmal sind es die gut gemeinten Sätze, die die tiefen Spuren hinterlassen.

Nicht, weil sie böse gemeint sind, sondern weil Kinder aus ihnen ihre eigene Wahrheit entwickeln.

Diese Sätze hören Kinder oft nicht wortwörtlich. Sie entstehen zwischen den Zeilen. Durch Vergleiche, durch Bewertungen oder durch das Gefühl, dass der eigene Wert von den Leistungen abhängig.

Und das Tragische ist:
Diese Glaubenssätze verschwinden nicht einfach, wenn wir erwachsen werden.

Sie begleiten viele Menschen Jahrzehnte lang.
Sie zeigen sich in Perfektionismus, Selbstzweifeln, dem ständigen Bedürfnis, es allen recht zu machen, Angst vor Fehlern oder dem Gefühl, nie genug zu sein.

In meiner therapeutischen Arbeit begegnen mir genau diese Themen immer wieder.
Und fast immer führen die Spuren zurück in die Kindheit.

Die gute Nachricht ist:

Unser Gehirn ist ein Leben lang lernfähig.
Negative Glaubenssätze müssen kein lebenslanges Schicksal sein. Sie dürfen erkannt, hinterfragt und durch neue, stärkende Überzeugungen ersetzt werden.

Es lohnt sich, diesen Weg zu gehen.

Nicht, weil man dadurch perfekt wird.
Sondern weil man endlich aufhört, sich ständig beweisen zu müssen.

15/07/2026

Heute habe ich meine Praxis gegen ein Klassenzimmer getauscht.

Ich durfte mit den Oberstufenschüler*innen einen Workshop zum Thema Stressbewältigung und Entspannung gestalten. Gemeinsam haben wir verschiedene Methoden kennengelernt und ausprobiert. Von verschiedenen Entspannungsverfahren, über die Macht der Gedanken zu einem eigenen Methodenkoffer.

Vielen Dank an das Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium für das Vertrauen und die Einladung!
Es hat mir große Freude bereitet, die Schüler*innen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge begleiten zu dürfen.

DBG Wiehl Stadt Wiehl

29/06/2026

Termine und weitere Informationen unter: www.stefanie-solbach.de

11/08/2025

Jetzt Zeit für sich - kurzfristige freie Termine in den nächsten zwei Wochen!

Manchmal braucht es nicht Wochen des Wartens - sondern jetzt den ersten Schritt.

Aktuell habe ich kurzfristige freie Termine - ganz ohne lange Wartezeit.
Ob bei Stress, Ängsten, emotionaler Erschöpfung oder persönlicher Veränderung: Gemeinsam suchen wir nach Wege, die zu Ihnen passen.

Kontaktaufnahme unter: [email protected] oder www.stefanie-solbach.de

19/05/2025

Ab sofort biete ich zusätzliche Termine per Video an.
Infos unter: https://www.stefanie-solbach.de/Online-Termine/