HISTAmed

Hinter der DAO Healthcare GmbH steckt ein dynamisches Team mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln mit Sitz in Deutschland (Saarland).

Mit unserer Marke HISTAmed erleichtern wir Dir den Alltag.

19/06/2026

🥒🍐 Lust auf ein frisches, gesundes Sommergericht, das schnell zubereitet ist?

Unsere histaminarme Sommer-Bowl – frisch, leicht und perfekt für warme Tage ☀️
Perfekt als leichtes Mittagessen oder sommerliches Abendessen.

🥗 Für die Bowl
• 150 g Quinoa
• 1 große Gurke
• 2 reife, aber feste Birnen
• 4–5 Radieschen (optional)
• 1 Bund Petersilie
• ½ Bund Schnittlauch
• 2 EL Kürbis- oder Sonnenblumenkerne (optional)

🥣 Für das Dressing
• 4 EL hochwertiges Olivenöl
• 1 EL Wasser
• 1 Prise Salz
• 1 TL fein gehackte Petersilie
• etwas Schnittlauch

🌿 Für optimale Aromen die Kerne ohne Öl anrösten

📌 Speichere dir das Rezept für später und teile es mit jemandem, der histaminarme Rezepte liebt.

16/06/2026

Histaminintoleranz & Kosmetik 🧴⚠️

Nicht nur Lebensmittel können Reaktionen auslösen – auch deine Pflegeprodukte spielen eine Rolle!

🚫 Vorsicht bei:
• Duftstoffen (Parfum, ätherische Öle)
• Alkohol (Alcohol denat.)
• Konservierungsstoffen (z. B. Benzoate)
• Menthol, Kampfer & Eukalyptus
👉 Mögliche Reaktionen: Rötungen, Juckreiz oder Brennen

✅ Besser für deine Haut:
• parfümfreie Produkte
• reizarm / speziell für sensible Haut
• kurze, übersichtliche Inhaltsstofflisten

💡 Tipp: Mach immer einen Patch-Test, bevor du ein neues Produkt benutzt!
Jede Haut ist anders – hör auf dein Gefühl. Weniger ist oft mehr 🤍

05/06/2026

Histamin & Zyklus – warum deine Symptome schwanken können 👇

Wieso bringt der Zyklus histaminbedingte Symptome mit sich:
Dein Zyklus beeinflusst deinen Histaminspiegel – und damit auch dein Wohlbefinden.

👉 Östrogen kann Histamin erhöhen
• mehr Freisetzung
• weniger Abbau
➡️ Ergebnis: Symptome können stärker werden, meist rund um den Eisprung

👉 Progesteron wirkt histaminsenkend
• stabilisiert Mastzellen
• unterstützt den Abbau von Histamin
➡️ viele fühlen sich in der zweiten Zyklushälfte stabiler

✨ Wichtig: Dein Körper ist kein Zufall – sondern ein System.
Wenn du deine Symptome im Zyklus verstehst, kannst du gezielter damit umgehen.

Speicher dir den Beitrag, wenn du deinen Körper besser verstehen willst 💚

26/05/2026

Fühlst du dich manchmal einfach unwohl im Bauch – ohne genau zu wissen, warum?

Blähungen, Unverträglichkeiten oder dieses diffuse Gefühl, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist?

👉 Häufig liegt die Ursache tiefer:

Ein Ungleichgewicht deiner Darmflora spielt meist eine entscheidende Rolle, was sogar histaminbedingte Beschwerden verstärken kann.

Was viele unterschätzen:
Dein Darm hat großen Einfluss auf dein tägliches Wohlbefinden.
Ist er aus der Balance, kann sich das auf deine Verdauung, deine Energie und dein gesamtes Körpergefühl auswirken.

Genau hier setzt HISTAmed® Probio an. 🌿
Mit gezielt ausgewählten Bakterienstämmen unterstützt es deine Darmflora dabei, wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zu finden – sanft, effektiv und unkompliziert im Alltag.

Ob als Pulver oder Kapsel – du entscheidest, was am besten zu dir passt.

✨ Dein Ziel:
Mehr Leichtigkeit im Alltag
Mehr Kontrolle über dein Wohlbefinden
Und ein gutes Bauchgefühl – jeden Tag

👉 Bring deinen Darm zurück in Balance und starte jetzt.
Dein Körper wird es dir danken.

💬 Erkennst du dich darin wieder? Schreib es gerne in die Kommentare.

15/05/2026

Bei einer Histaminintoleranz wird sich oft auf die Einnahme von DAO-Präparaten konzentriert.
Aber wieso entstehen histaminbedingte Symptome zwischen den Einnahmen?🤍

Denn Histaminintoleranz kann komplexer sein als nur „zu wenig Enzym“.

Während DAO bei akuter Histaminintoleranz hilft, spielt auch das Darmmikrobiom eine entscheidende Rolle, welcher oft unbekannt ist

Der Darm ist von Billionen von Bakterien besiedelt, welche großen Einfluss auf die Prozesse im Körper besitzen. Das Gleichgewicht der verschiedenen Bakterienarten ist daher von extremer Bedeutung, ist es gestört, kann es zum Beispiel zu histaminbedingten Symptomen kommen.

Ist dieses Gleichgewicht verschoben beispielsweise durch eine Antibiotikaeinnahme, können vermehrt Bakterien in den Vordergrund treten, welche unter anderem Histamin bilden. Folglich steigt die Histaminbelastung, gegen welche der Körper nicht mehr ankommt, unabhängig, wie gut der Körper grundsätzlich funktioniert.

Dies ist auch eine Erklärung für histaminbedingte Symptome trotz Diät. Es bietet sich also an einen Blick aus gesamte zuwerfen, um einer Histaminintoleranz entgegen zu wirken

💡 Zusammenhänge verstehen, statt nur Symptome zu bekämpfen

👉 Den Link zum Shop findest du in unserer Bio

💬 War dir dieser Zusammenhang schon bekannt?

📲 Folge uns für mehr verständliche Infos rund um Histamin & Darmgesundheit

05/05/2026

🌿 Dein Darm – mehr als nur Verdauung

Dein Darm kann mehr als du denkst:

Durch die Aufnahme von Vitamine und Mineralstoffe im Dünndarm, werden wichtige Elemente, die deinen Körper täglich mit Energie versorgen 🥗
Gleichzeitig bildet die Darmschleimhaut eine Schutzbarriere gegen Keime und Schadstoffe. 🛡️

Circa 70 % deiner Immunzellen sind im Darm angesiedelt und dort aktiv – dort entscheidet sich Tag täglich, was dir wohl bekommt und was eher nicht eindringen sollte 🦠

Und dann ist da noch dein Mikrobiom: Billionen wertvoller Bakterien unterstützen Verdauung, Darmbarriere und Entzündungsbalance. 🌱

Es besteht sogar ein ständiger Austausch mit dem Gehirn, was über die Darm-Gehirn-Achse stattfindet – kein Wunder also, dass Stress „auf den Magen schlägt“. 🧠

✨ Kurz gesagt:
Ist dein Darm im Gleichgewicht, geht’s dem ganzen System gut
Kümmere dich gut um ihn – dein Körper dankt es dir. 🙌

24/04/2026

🧠 HISTAMIN & VAGUSNERV – wenn Stress den Darm beeinflusst

Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil unseres Nervensystems und spielt eine entscheidende Rolle für Verdauung, Entzündungskontrolle und Darmfunktion. Ist er gut aktiviert, kann der Körper besser in den Ruhe- und Regenerationsmodus wechseln.

Anhaltender Stress kann die Aktivität des Vagusnervs beeinträchtigen und so beispielsweise entzündliche Prozesse im Darm begünstigen. Das fördert eine erhöhte Histaminfreisetzung. Außerdem reagiert ein gestresster Darm oft sensibler auf Lebensmittel und äußere Reize.

💡 Warum ist das bei Histaminintoleranz relevant?
Ein gut reguliertes Nervensystem unterstützt eine stabile Darmfunktion und kann helfen, Reizreaktionen zu reduzieren. Die Stärkung des Vagusnervs ist daher ein oft unterschätzter Baustein, um die Histaminbalance positiv zu beeinflussen.

Mit diesen kleinen Alltags-Ritualen stärkst du den Vagusnerv:
✅ ruhige Bauchatmung
✅ bewusstes langsames Ausatmen
✅ summen oder singen
✅ kurze Kälteimpulse im Gesicht
✅ regelmäßige Entspannungsphasen

Den Link zu unserem Histamin-Shop findest du in der Bio

13/03/2026

HISTAMINARM DURCHS FRÜHJAHR
So langsam zieht der Frühling ein und nicht nur die Landschaft draußen wird wieder bunter, sondern auch auf deinem Teller kannst du wieder zahlreiches buntes Obst und Gemüse genießen.
Diese histaminarmen Obst- und Gemüsesorten kannst du jetzt bedenkenlos essen:
➡️FELDSALAT: Je nach Zeitpunkt der Aussaat, kann man den Salat auch im Frühjahr ernten. Das Gewächs enthält Eisen und Folsäure sowie Kalium Vitamin C und Beta-Carotin.
➡️ROTE BEETE: Kalt und trocken gelagert, kannst du das Knollengemüse mehrere Monate lagern. Rote Beete ist reich an Antioxidantien, Folsäure und Eisen. Außerdem enthalten die kleinen Knollen Zink, Vitamin B und C.
➡️KÜRBIS: Die Erntezeit ist zwar im Herbst – Kürbis ist aber besonders lagerfähig und daher auch im Frühling erhältlich. Das Fruchtgemüse ist reich an Vitamin A, B-Vitaminen und Kalium.
➡️MÖHREN: Regionale Frühkarotten bekommst du etwa ab Mai. Das Wurzelgemüse ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Beta-Carotin sowie Vitamin E, Kalium, Eisen und Magnesium. 🥕
➡️KARTOFFELN: Da sie sehr gut gelagert werden können, sind die Knollen das ganze Jahr regional erhältlich. Obwohl sie viele Kohlenhydrate liefern, haben Kartoffeln im Vergleich zu Reis oder Nudeln wenige Kalorien. Außerdem liefern sie Kalium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen und Vitamin C. 🥔
➡️KOHLRABI: Regional sind sie ab Mai erhältlich. Das Gemüse liefert viel Vitamin C, Vitamine A, zahlreiche B-Vitamine und Vitamin K.
➡️PETERSILIE: Zu Hause im Topf kannst du Petersilie quasi das ganze Jahr ernten. Im Freiland wächst Petersilie ab etwa März. Das Kraut enthält mehr abwehrstärkendes Vitamin C als Zitrusfrüchte, dazu Beta-Carotin und Vitamin E.
➡️GURKE: Regional ist das Gemüse im Frühling zwar nicht erhältlich, dennoch sind Gurken sehr gesund und histaminarm. Sie sind besonders kalorienarm und enthalten Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C, Vitamin K und die Mineralstoffe Kalium und Eisen. 🥒
➡️CHICOREE: Die Salatpflanze bekommst du im Winter und im Frühling aus regionalem Anbau. Wegen seiner Bitterstoffe ist Chicorée sehr gesund, denn diese sind gut für Verdauung, Stoffwechsel und Kreislauf. Er ist reich an Kalium, Folsäure und Zink sowie an Vitamine A, B und C
➡️APFEL: Da sie besonders lagerfähig sind, bekommst du heimische Äpfel das ganze Jahr über. Äpfel enthalten Vitaminen A, viele B-Vitamine und Vitamin C. Zudem ist er gespickt mit dem Ballaststoff Pektin, das verdauungsfördernd und cholesterinsenkend wirkt. 🍎
Wenn du dich an diese Obst- und Gemüsesorten hältst, kommst du histaminarm durch das Frühjahr. Wir wünschen guten Appetit! 🍽
Weitere Infos zum Thema findest du unter: https://histamed.eu/

01/03/2026

Heute ist Tag der Komplimente 💛

Dieses hier ist für dich:

Du gibst dein Bestes. Jeden Tag. Auch an den Tagen, an denen es niemand sieht.
Das verdient Anerkennung.
Das verdient Respekt.

Schön, dass es dich gibt. ✨

Markiere einen Menschen, dem du heute auch dieses Kompliment schenken möchtest 🥰

27/02/2026

🧠 HISTAMIN & STOFFWECHSEL IM GLEICHGEWICHT – mit L-TRYPTOPHAN

Bei Histaminintoleranz ist nicht nur der Darm betroffen – auch der gesamte Stoffwechsel spielt eine Rolle. Aminosäuren wie L-Tryptophan sind dabei wichtige Bausteine.

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und Vorstufe wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin. Diese stehen in Wechselwirkung mit dem Histamin-Stoffwechsel.

Der Vorteil bei Histaminintoleranz:
Ein ausgeglichener Neurotransmitter-Haushalt kann helfen, histaminbedingte Belastungen besser zu regulieren.

💡 Fazit:
L-Tryptophan unterstützt das innere Gleichgewicht und kann bei Histaminintoleranz sinnvoll sein.
Good to Know: Bestandteil unserer HISTAmed Co-Faktoren.

👉 Mehr Infos unter: histamed.eu/products/histamed-co-faktoren

Adresse

Universität Des Saarlandes, Campus A 1. 2
Saarbrücken
66123

Telefon

+4968141095974

Webseite

http://histamed.eu/

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