23/06/2026
EPA oder DHA?
Beide sind wichtig – aber sie haben unterschiedliche Aufgaben.
Viele denken:
"Omega-3 ist gleich Omega-3."
Ganz so einfach ist es nicht.
Die beiden wichtigsten Omega-3-Fettsäuren heißen:
💙 EPA (Eicosapentaensäure)
EPA unterstützt vor allem
✔ die Regulation von Entzündungsprozessen
✔ Herz und Gefäße
✔ Gelenke
✔ das Immunsystem
💚 DHA (Docosahexaensäure)
DHA ist besonders wichtig für
✔ Gehirn
✔ Nervensystem
✔ Konzentration
✔ Augen
Beide Fettsäuren arbeiten zusammen und ergänzen sich.
Deshalb kommt es nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf die Qualität und Zusammensetzung eines Omega-3-Produkts.
🌿 In meiner Praxis berate ich individuell, welches Produkt und welche Dosierung sinnvoll sein können.
👉 Im nächsten Beitrag zeige ich dir, warum Omega-3 und eine gute Durchblutung ideal zusammenpassen.
📍 Naturheilpraxis Kampschulte
📞 0162 9816078