Atem- und Bewusstseinstrainerin Daniela Schoppe

Atem- und Bewusstseinstrainerin Daniela Schoppe Atem- und Bewusstseinstrainerin, Buteyko Trainerin, Reiki-Meisterin, Klopfakupressur (EFT-basiert)

Es gibt Momente, in denen wir spüren, dass im Hintergrund etwas Größeres entsteht. Ein leises Flüstern, eine erste Idee,...
11/06/2026

Es gibt Momente, in denen wir spüren, dass im Hintergrund etwas Größeres entsteht. Ein leises Flüstern, eine erste Idee, die plötzlich Form annimmt, weil sich die richtigen Menschen zur richtigen Zeit am richtigen Ort begegnen. Genau so fühlt es sich gerade an, wenn wir zusammensitzen und Pläne schmieden. Wir stecken die Köpfe mit ein paar wunderbaren Menschen aus Schermbeck zusammen, um etwas ins Leben zu rufen, das es hier in dieser Form noch nie gegeben hat.
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Vom 18. bis 19. September 2027 wird der wunderschöne Garten von Michi Rittmann (.und.mehr) zu einem Ort, an dem die Zeit für ein ganzes Wochenende lang stillstehen darf. Wir wollen noch gar nicht zu viel verraten und die Details bewusst noch ein wenig als Geheimnis hüten. Aber stell dir einen Raum vor, der nur dafür da ist, um wieder ganz tief mit dir selbst, mit Gleichgesinnten und mit der Natur in Kontakt zu kommen. Ein Wochenende voller Integration, sanfter Bewegung, tiefer Begegnungen und Momenten, die dein Inneres zum Leuchten bringen.

Es wird ein Ort für deine Gesundheit, deine Spiritualität und für das pure, echte Sein unter freiem Himmel, untermalt von gutem Essen und Impulsen, die noch lange nachschwingen werden.
Wir kreieren hier ein echtes Herzensprojekt für Schermbeck und die Vorbereitungen laufen hinter den Kulissen. Streich dir das Wochenende im September 2027 auf jeden Fall schon mal ganz dick im Kalender an - die Vorfreude beginnt genau jetzt.

Die Milch kippt um. Ein kurzes Malheur, eigentlich kein Drama. Aber in dir zieht sich alles zusammen und du explodierst....
10/06/2026

Die Milch kippt um. Ein kurzes Malheur, eigentlich kein Drama. Aber in dir zieht sich alles zusammen und du explodierst. Du schreist dein Kind oder deinen Partner an, als wäre gerade die Welt untergegangen. Oder du redest mit dir, wie Deine Mutter/ dein Vater es immer getan hat. Zehn Minuten später sitzt du auf dem Bettrand, starrst an die Wand und schämst dich in Grund und Boden.

Wir kennen das. Und wir sagen dir jetzt das, was eine gute Freundin dir bei einem Glas Wein sagen würde: Du bist keine schlechte Mutter. Du bist kein Tyrann. Du bist kein schlechter Mensch. Dein Fass ist einfach nur bis zum Rand voll.

Wenn dein Nervensystem durch chronischen Stress dauerhaft am Limit läuft, reicht ein winziger Tropfen, um das System zum Überlaufen zu bringen. Dein Körper kann die Ladung nicht mehr halten.

Genau hier setzt unsere Arbeit im Atematelier Schermbeck und Essen an. Wir verteilen keine Pflaster und wir versprechen dir keine Erleuchtung in drei Atemzügen. Ein erschöpftes System braucht Zeit und einen verdammt sicheren Raum, um Schicht für Schicht weich zu werden.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht, laden wir dich ein. In unserem Kursen oder AtemAbenden oder Einzelsitzunen. Ohne Druck. In deinem Tempo.

www.atematelier.de

10/06/2026

Wir rennen oft durchs Leben und versuchen, unsere Probleme im Kopf zu lösen. Wir lesen Ratgeber, analysieren unsere Verhaltensweisen und ärgern uns, warum wir schon wieder in die gleichen alten Muster verfallen.
Ganz ehrlich? Wir können uns erst anders verhalten, wenn unser Körper sich sicher genug dafür fühlt.
Es hat mich fünf Jahre gekostet. Fünf Jahre tiefe Atem- und Körperarbeit, um heute endlich am eigenen Leib zu spüren, in welchem Zustand mein Nervensystem gerade funktioniere. Um zu merken: Wann will ich eigentlich gerade wirklich in Kontakt mit Menschen gehen? Und wann verwechsle ich das Bedürfnis nach Ruhe mit einem unbewussten Rückzug, weil mein System im Überlebensmodus feststeckt?
Selbsterfahrung ist kein Wochenendtrip mit Sofort-Heilung. Es ist ein tiefes Entschachteln deines eigenen Körpers. Zu lernen, wann dein System auf dem Gaspedal steht und wann es die Notbremse zieht.
Auch wir hängen manchmal noch in alten Schleifen. Aber der Unterschied ist: Wir merken es. Wir spüren den Körper, fangen uns ab und regulieren nach.
Wenn du aufhören willst, dich im Kreis zu drehen, musst du eine Etage tiefer gehen – weg vom ewigen Denken, hin zum Fühlen auf der Matte. Wir nehmen dich dabei an die Hand. Handfest, ehrlich und mit all der Zeit, die dein System eben braucht.
Kennst du das Gefühl, dich selbst manchmal überhaupt nicht zu begreifen? Schreib uns deine Erfahrung in die Kommentare. 👇🏼📑🤍

20/05/2026

Kennst du dieses Gefühl? Dein Kopf hat 20 Tabs gleichzeitig offen, aber dein Akku steht bei 1 %. Du funktionierst zwar, aber du fühlst dich, als würdest du neben dir stehen.

In der Begleitung nennen wir das: Du bist aus deinem „Toleranzfenster“ gefallen. Dein Nervensystem schwingt nur noch zwischen Hochspannung und Erschöpfung hin und her.

5 kleine Anker, mit denen du heute (genau jetzt) beginnen kannst, den Weg zurück zu finden:
1. Die Kiefer-Pause. Wir halten dort oft die ganze Anspannung des Tages fest. Lass deinen Unterkiefer für einen Moment ganz locker hängen. Öffne den Mund einen Spalt breit. Wenn der Kiefer weich wird, bekommt dein Gehirn das erste Signal: „Pause“.
2. Den Boden spüren. Wenn der Kopf rast, verlierst du den Kontakt nach unten. Spür für drei Atemzüge ganz bewusst deine Fußsohlen auf dem Boden oder dein Becken auf dem Stuhl. Gib dein Gewicht ab.
3. Seufzen erlaubt. Ein tiefer, hörbarer Seufzer beim Ausatmen ist die schnellste Art, dein Zwerchfell zu lösen. Es ist keine „Technik“, es ist ein natürliches Loslassen deines Körpers.
4. Den Blick weiten. Wer gestresst ist, starrt oft auf einen Punkt (oder den Bildschirm). Schau kurz auf und lass deinen Blick weich werden. Nimm wahr, was ganz am Rand deines Sichtfeldes ist. Das beruhigt dein Alarmsystem.
5. Die Hand auf dem Herz. Leg eine Hand sanft auf deine Brust oder deinen Bauch. Gar nicht, um etwas zu verändern – sondern nur, um dir selbst zu zeigen: „Ich bin da.“

Diese kleinen Momente sind die Brücke zurück zu dir. 🌬️🤍

Den Weg alleine zu beschreiten ist manchmal schwer, besonders in herausfordernden Zeiten. Im AtemAtelier gehen wir diesen Weg gemeinsam. Wir schaffen den Raum, in dem du nicht mehr allein halten musst.

✨ Juni-Termine Schermbeck & Essen: Komm zurück in dein Fenster. Alle Infos im Link in der Bio.
Welcher dieser Impulse fühlt sich gerade am stimmigsten für dich an? 👇

16/05/2026

Eigentlich ist es mir soooo unangenehm, das hier so offen zu teilen. Aber wenn ich im AtemAtelier eines gelernt habe, dann das: Wir sind eine Generation von Frauen, die gelernt hat, die eigene Mitte unsichtbar zu machen. 💔

Wir ziehen den Bauch ein, halten die Luft an und wundern uns, warum wir uns nie wirklich sicher oder entspannt fühlen.

Die Wahrheit ist: Ein eingezogener Bauch ist ein Signal an dein Gehirn, dass du auf der Flucht bist. Wenn wir den Bauch festmachen, blockieren wir unser Zwerchfell. Wir blockieren unsere Gefühle. Und wir blockieren den direktesten Weg zu unserem inneren Frieden.

Es hat mich Überwindung gekostet, die Kontrolle loszulassen und meinem Bauch zu erlauben, einfach nur weich zu sein. Aber in dieser Weichheit liegt eine Kraft, die kein Training der Welt ersetzen kann.

Im Juni öffnen wir im AtemAtelier den Raum genau dafür. Kein Einziehen. Kein Bewerten. Nur du, dein Atem und die Erlaubnis, endlich ganz da zu sein.

Juni-Termine Schermbeck & Essen: Komm in den sicheren Hafen.
Link in Bio.

15/05/2026

Schicke uns einfach eine E-Mail an [email protected] und wir senden dir alle Infos.

25 Euro pro Person oder 40 Euro für 2 Personen. Wir freuen uns auf dich!

13/05/2026

Warum dein flacher Bauch dich stresst.

Wir haben es so verinnerlicht: „Bauch rein, Brust raus.“ Ob für das Foto, die enge Jeans oder einfach aus Gewohnheit. Aber wusstest du, was du deinem Nervensystem damit antust?

Dein Zwerchfell braucht Platz, um nach unten zu schwingen. Wenn du deinen Bauch permanent anspannst und einziehst, blockierst du diesen Weg. Dein Atem bleibt oben in der Brust stecken – und genau dort sitzen die Rezeptoren, die deinem Gehirn melden: „Wir sind im Fluchtmodus!“

Du bist nicht chronisch gestresst, weil dein Leben zu voll ist. Du bist gestresst, weil dein Körper den ganzen Tag „Alarm“ schreit, nur weil du die Luft anhältst.

Im AtemAtelier lernen wir das Verlernen.

Wir schenken deinem Bauch den Raum zurück, den er braucht. Wir erlauben dem Zwerchfell, wieder frei zu schwingen. Das Ergebnis? Ein tiefes Aufatmen, das du bis in deine Zehenspitzen spüren kannst.

Bist du bereit, den Bauch (und die Kontrolle) endlich loszulassen? ✨

Unsere Juni-Termine für Schermbeck & Essen sind online.
Komm vorbei und finde zurück in deine natürliche Weichheit.

Link in Bio. Ich freue mich auf dich! 👇

🌿✨ TAG DER OFFENEN TÜR im ZEITRAUMplus ✨🌿Am *30.05.2026* öffnen wir unsere Türen für dich.Lerne Therapeut:innen, Coaches...
13/05/2026

🌿✨ TAG DER OFFENEN TÜR im ZEITRAUMplus ✨🌿

Am *30.05.2026* öffnen wir unsere Türen für dich.
Lerne Therapeut:innen, Coaches, Heilpraktiker:innen und kreative
Freigeister kennen und erhalte Einblicke in unsere Arbeit, unsere Räume
und unser Miteinander.

🕰️ 10:30 – 16:00 Uhr
📍 Co-Working Praxis ZEITRAUMplus
Hufergasse 22 · 45239 Essen-Werden

Dich erwarten:
🌿 Begegnungen & Gespräche
🌿 kleine Impulse & Kennenlernangebote
🌿 Raum für Fragen, Austausch und Inspiration

Wenn dich ein Angebot besonders anspricht, kannst du über die
Webseite https://www.fuersorglicht.com/tag-der-offenen-tuere-im-zeitraumplus einen Platz bei der jeweiligen Anbieterin
sichern.

✨ Alle Infos & Angebote:

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag mit dir 🤍 oder sende uns eine E-Mail: [email protected]

21/11/2025

Bist du mit dabei?

Adresse

Am Scherenbach 7
Schermbeck
46514

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

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