TimeOut

Individuelle Entspannungskurse, Workshops und Seminare,
Betriebliches Gesundheitsmanagement, Bildungsurlaube

02/06/2026

❤️ Tag 2 im Workshop mit dem Kita-Team.

Sich Zeit nehmen, Erfahrungen teilen, Herausforderungen benennen und gemeinsam nach Lösungen suchen.

Oft entsteht Entlastung schon dann, wenn Belastungen ausgesprochen werden dürfen, Verständnis entsteht und deutlich wird: Mit diesen Herausforderungen bin ich nicht allein.

Besonders beeindruckt hat mich die Offenheit der Teilnehmenden. Wenn Erfahrungen ehrlich geteilt werden, entstehen neue Perspektiven, gegenseitige Unterstützung und oft auch die Erkenntnis, dass viele ähnliche Themen bewegen.

Ich freue mich auf morgen !

01/06/2026

❤️Heute durfte ich einen 3-tägigen Workshop zur Stressbewältigung mit den Mitarbeitenden einer Kita beginnen.

Besonders freut mich, dass die Einrichtung ihren Fachkräften ganz bewusst Zeit für diese Fortbildung eingeräumt hat. In Zeiten von Personalmangel, steigenden Anforderungen und hoher Verantwortung ist das keine Selbstverständlichkeit.

Zum Auftakt ging es hinaus in die Natur. Abstand vom Alltag gewinnen, durchatmen, zur Ruhe kommen und den Blick wieder auf die eigenen Kraftquellen richten.

Wer täglich Kinder begleitet, fördert und unterstützt, braucht auch selbst Möglichkeiten zum Auftanken.

Ich finde es ein starkes Zeichen von Wertschätzung, wenn Träger und Leitungen die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern.

Ein gelungener Start in drei gemeinsame Tage.

29/05/2026

Eigentlich verbringe ich gerade Zeit auf Mallorca. Heute tausche ich jedoch Meerblick gegen Workshopraum.

Für einen gebuchten Auftrag geht es für ein paar Tage zurück, um Mitarbeitende dabei zu unterstützen, besser mit Stress und Belastungen im Arbeitsalltag umzugehen.

Eine Reise, die ich gerne antrete. Denn die Gesundheit von Menschen zu stärken, ist und bleibt für mich eine Herzensangelegenheit.

28/05/2026

Kennst du das auch?
Man überlegt und überlegt:
„Was schenke ich meiner Freundin? Meinem Lieblingsmenschen? Was ist wirklich besonders?“ 🎁

Und am Ende wünschen wir uns doch alle eigentlich das Gleiche:
gemeinsame Zeit, echte Erinnerungen, Freude, Leichtigkeit und Momente, die bleiben. 💜

✨ Der TimeOut Best Friends Tag ✨
Ein Geschenk für Herz und Seele.

Ob mit der besten Freundin, der Schwester, Mama, Tochter oder der Lieblings-Mädelsgruppe – bei einem gemeinsamen Wohlfühltag könnt ihr einfach mal raus aus dem Alltag und hinein in Entspannung, Lachen und wertvolle gemeinsame Zeit.

💜 Zeit zum Abschalten
💜 Die Seele baumeln lassen
💜 Gemeinsam lachen & genießen
💜 Kleine leckere Köstlichkeiten
💜 Entspannungs- & Wohlfühlmomente
💜 Die Welt darf sich einfach mal ohne euch weiterdrehen

Der Best Friends Tag ist für 2 bis 6 Personen buchbar und kann individuell gestaltet werden.
📅 Termine sind samstags und sonntags möglich – auch wunderschön im Herbst. 🍂

Und das Beste:
Der Tag kann auch als liebevoll verpackter Geschenkgutschein verschenkt werden. 💌

Denn die schönsten Geschenke sind nicht die, die irgendwann im Schrank verschwinden …
sondern die, die Erinnerungen schaffen. ✨

📩 Bei Interesse gerne melden und gemeinsam euren Wohlfühl-Tag planen.

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/best-friends-m%C3%A4delstag/

22/05/2026

Manchmal entstehen besondere Projekte ganz spontan. ✨

Ich freue mich sehr, dass mich eine Kita aus dem Saarland kurzfristig gebucht hat, um gemeinsam drei intensive Tage im wunderschönen Kloster Himmerod zu verbringen. 🙏🌿

Für mich ist das etwas ganz Besonderes, weil dadurch die Möglichkeit entsteht, wirklich individuell auf die Menschen, das Team und die besonderen Herausforderungen dieses Berufsbildes einzugehen.

Gerade im pädagogischen Alltag sind Belastung, Verantwortung und ständige Präsenz oft enorm hoch.
In Himmerod entsteht der Raum, genauer hinzuschauen:

Wo beginnt Stress?
Was braucht das Team wirklich?
Und welche Strategien helfen, langfristig gesund im Berufsalltag zu bleiben?

Gemeinsam werden wir alltagstaugliche Wege entwickeln, die Selbstfürsorge, Entlastung und einen bewussteren Umgang mit Stress nachhaltig unterstützen. 🌳

Besonders spannend für mich:
Aus dieser intensiven Zusammenarbeit können später auch kürzere Workshopformate für Teams und Einrichtungen entstehen.

Ich freue mich sehr auf diese gemeinsame Zeit und auf alles, was daraus entstehen darf. 💜

20/05/2026

„Wie geht es dir?“

Und wenn du einmal ehrlich antworten würdest?

Nicht das automatische:
„Gut, danke.“

Sondern das, was wirklich in dir los ist.

Vielleicht bist du müde.
Vielleicht funktionierst du nur noch.
Vielleicht ist dein Kopf ständig an.
Vielleicht hast du vergessen, wie sich echte Ruhe anfühlt.

Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen stark wirken —
und innerlich längst erschöpft sind.

Dieser besondere Workshop im Kloster Himmerod ist eine Einladung, für einen Tag auszusteigen:
aus dem Druck,
aus dem Müssen,
aus dem Dauerfunktionieren.

In einer kleinen exklusiven Gruppe darfst du durchatmen, zur Ruhe kommen und wieder spüren, was dir wirklich guttut.

🌿 Warum wir ständig funktionieren
🌿 Sofort runterfahren lernen
🌿 Die Kraft der Stille
🌿 Gedankenkarussell beruhigen
🌿 Kleine Ruheinseln für den Alltag
🌿 Wieder mehr bei dir selbst ankommen

Kein Leistungsdruck.
Kein Perfektsein.
Kein „Du musst“.

Sondern:
Ruhe.
Entlastung.
Zeit für dich.

📍 Kloster Himmerod
📅 Fronleichnam
🕙 10:00 – 17:00 Uhr
💶 149 € inklusive Workbook
👥 Kleine exklusive Teilnehmergruppe

Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
dir selbst wieder zuzuhören.
Reservier dir deinen Platz:
📱0170-4615700

19/05/2026

https://www.timeout-saarland.de/

14/05/2026

Solche Rückmeldungen erinnern mich daran, warum ich liebe, was ich tue. ❤

Hallo liebe Martina,
unser Aufenthalt in Himmerod ist nun schon fast 3 Wochen her und ich denke immer noch sehr oft an diese wundervolle Zeit!
Die einzigartige Atmosphäre dort und dein großartiges Seminar haben mir unglaublich geholfen.
Man spürt sofort, dass es für dich kein Beruf, sondern eine Berufung ist, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität – denn das ist Entspannungstraining ja letztendlich – nachhaltig zu unterstützen und weiterzubringen.
Mich jedenfalls hast du vom „Holzweg“ abgebracht 😊 – danke dafür! (abgesehen von ein paar kleineren Wut-Rückfällen).
Ich profitiere nach wie vor von den Klopftechniken, der 4711-Atmung und den Achtsamkeitsübungen.
Auch unser sehr persönliches Gespräch vor dem Abendessen hat mir sehr gut getan; danke, dass du dir Zeit für mich genommen hast und auch danke für dein Vertrauen!
Ich gehe Schritt für Schritt in die für mich richtige Richtung und das wünsche ich auch dir.
Bitte höre nicht auf, für dein bestes Leben zu kämpfen – um deinetwillen und auch um deiner künftigen Teilnehmenden willen.
Denn nur was man im Innern hat, kann man auch ausstrahlen. Das habe ich von dir gelernt 😊
Ich bin sicher, wir sehen uns wieder.
Allerliebste Grüße ❤
Sabrina( Name geändert)

13/05/2026

🌿 Entspannungs-Wochenende im Kloster Himmerod 🌿

24.–26. Juli | mit Übernachtung

Manchmal braucht es nur eine kleine Auszeit, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Dieses Wochenende lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.

Dich erwarten achtsame Entspannungsübungen, Klangmomente, Bewegung, Atem- und Ruhezeiten in der besonderen Atmosphäre des Klosters Himmerod.

✨ Zeit für dich
✨ Zeit zum Loslassen
✨ Zeit zum Auftanken

Ich freue mich auf ein gemeinsames Wochenende voller Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie. 💜

👉 Infos & Anmeldung:

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/kloster-entspannungs-auszeit-deutschland-1/

11/05/2026

Erschöpfung entsteht oft nicht plötzlich.
Sie wächst leise — zwischen Alltag, Verantwortung und ständigem Funktionieren.

Umso wichtiger ist es, sich selbst wieder wahrzunehmen und kleine Momente der Ruhe bewusst zuzulassen. 🤍

Mehr zu meinen Angeboten rund um Entspannung und Stressprävention:
www.timeout-saarland.de

Adresse

Primsweilerstrasse 11
Schmelz
66839

Telefon

+491704615700

Webseite

http://www.timeout-saarland.de/

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