Wie lautet die Website?

Heike Maria Kucher

Wegbeschreibung Website

https://www.facebook.com/groups/vom.schmerz.zur.kraftvollen.selbstfuehrung
LebensART - gestalte dein Leben bewusst nach deinen Träumen

02/10/2026

Und wann kommst du eigentlich dran?

Da sind die Kinder, der Partner, die Familie, der Beruf, die Eltern, Freunde und so vieles, was Zuwendung braucht, organisiert, bedacht und erledigt werden möchte.
Zwischen montags um 8 Uhr und freitags um 16 Uhr huscht da eine Frau von A nach B und versucht das Leben und den Alltag zu jonglieren. Am Wochenende hofft sie auf die dringend notwendige Erholung, zu der sie dann nicht in der Lage ist, weil sie weder abschalten kann oder der Körper es zulassen würde.

Es werden Erledigungen abgearbeitet, der Haushalt gemacht, die Sorgen der Liebsten angehört, noch ein Geburtstagsgeschenk besorgt, beim Arzt das Rezept für die Eltern noch schnell abgeholt , und und und.

Wie oft stehen da die eigenen Bedürfnisse ganz am Ende der Liste?

Die meisten Frauen kennen das, so wie ich selber auch, sie merken, dass sie müde sind und machen trotzdem weiter. Sie sehnen sich nach Ruhe, doch erst muss noch alles erledigt sein. Sie wünschen sich einfach einmal Zeit für sich zu haben, aber da ist dieses schlechte Gewissen. Also kümmern sie sich wieder um die anderen.

Wenn du das auch kennst, kann es sein, dass du zu den Frauen gehörst, die irgendwann gelernt haben, dass es wichtig ist, für andere da zu sein. Dass eine „gute“ Frau mitdenkt, anderen hilft, Aufgaben abnimmt, sich für andere einsetzt und vielseitig funktioniert. Schon früh haben wir als Mädchen gelernt, dass dieses Verhalten erwünscht ist. Gerade deshalb fühlt es sich ungewohnt an, sich selbst wichtig zu nehmen.

Doch eigene Bedürfnisse verschwinden nicht, nur weil sie immer wieder nach hinten geschoben werden. Sie bleiben. Auch wenn sie unterdrückt werden, so sind sie trotzdem da.

Mit der Zeit, wenn Wünsche und Sehnsüchte keine Beachtung finden, weil alles andere wichtiger zu sein scheint, beginnt oft der Körper stellvertretend für sie zu sprechen. Über Beschwerden bringt der Körper zum Ausdruck, was längst Beachtung hat finden wollen.

Und genau da schaue ich mit den Frauen in meinen Räumen hin. Was liegt hinter dem Schmerz? Was möchte angeschaut und auch gelebt werden? Was hat bisher noch keine Beachtung gefunden?

Wir gehen den Blockaden und alten Verhaltensmustern auf den Grund und machen den Weg frei für die Zukunft und einem Leben voller Glücksmomente, Entspannung, Balance und Wohlbefinden, Selbstfürsorge und einem achtsamen Umgang mit sich selbst.

Wir gehen der Frage nach: Was brauche ich? Wie kann ich alte Verhaltensmuster ablegen? Wie kann es gelingen, das eigene Leben neu zu denken und zu gestalten?

Wir räumen innerlich auf, um neuen Möglichkeiten Platz zu machen. Solange die alten Verhaltensmuster aktiv sind, wird jeder Versuch etwas zu verändern kläglich scheitern.
Erst mit dem Loslösen der alten Verstrickungen und Anhaftungen kann es eine Veränderung geben.
Denn nur in der Tiefe wirst du die Lösung finden.

Genau dort gehe ich mit den Frauen hin. Voller Achtsamkeit, Erfahrung und einem großen Herzen für die Frauen.
Möchtest du mehr darüber erfahren, dann komm in meine FB-Gruppe. Den Link findest du in der BIO.

Alles Liebe für dich.
Heike Maria

16/09/2026

Ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag, mit ein bisschen Sonne, Kaffee, guter Laune und vielleicht mit einem Moment nur für DICH 💕

03/08/2026

Je weniger du auf das Gerede im Außen hörst, desto besser kannst du dich nach Innen wenden und deiner eigenen Stimme folgen.

22/07/2026

„Spieglein, Spieglein an der Wand….“

Was löst der morgendliche Blick in den Spiegel bei dir aus?
Wer schaut dich da an?

Ist es ein Mensch voller
Freude, Begeisterung, Motivation und strahlenden Augen
ODER
eher ein leerer Blick mit vielen Fragen, Leere, Verwunderung, Erschrecken, Traurigkeit, Verzweiflung, Entsetzen, Schmerz?

Vielleicht merkst du gerade, dass du die Freude am Leben verloren hast, sei es weil du dauerhaft müde bist und überlastet, ausgenutzt wirst und keine Wertschätzung erfährst oder dich dein Körper in die Knie zwingt und nicht mehr funktioniert, so wie du es gerne hättest.

Viele Frauen funktionieren viel zu lange. In Wahrheit schreit der Körper lange schon Stopp, meist bevor diese verantwortungsvollen und pflichtbewussten Frauen es sich selbst eingestehen, dass da etwas schief läuft.
Ein Zeit lang lässt sich der Zustand vertuschen, weg lächeln, mit Make-up retuschieren. Doch irgendwann wird auch diese Maske fallen müssen.

Wie soll das gehen, strahlend gut auszusehen, während das eigene Leben über einen hereinbricht?

Wie soll das gehen, die täglichen Erwartungen immerzu zu erfüllen, obwohl ein inneres Nein der Motivation im Wege steht und nur noch ein quälendes Funktionieren hervorbringt?

Wie soll das gehen, ein überzogenes Pensum über Jahrzehnte aufrechtzuerhalten, obwohl der Körper chronisch erschöpft ist?

Auch wenn der Körper Alarm macht, du bist es selbst, die diesen Zustand zugelassen hat.

Vielleicht hat es dir an Grenzen gefehlt oder du hast deine eigenen zu spät erkannt oder nicht richtig kommuniziert.
Vielleicht hat es dir an Wertschätzung und Respekt gefehlt, weil alle Welt gewohnt war, dass du immer funktionierst und eh alles schaffst.
Vielleicht hat es dir an Selbstachtung und Selbstfürsorge gefehlt und du hast dich zu wenig wichtig genommen oder dir einreden lassen, du sollst dich mal nicht so anstellen.

Doch irgendwann, an einem Punkt an dem nichts mehr geht, oder du dein Spiegelbild nicht mehr mit ansehen kannst und dich selbst im eigenen Körper fremd fühlst, merkst du, dass es so nicht bis ans Lebensende weitergehen kann.

So ging es einer Kundin von mir, an die ich mich noch sehr genau erinnere, als sie vor ein paar Jahren meine Unterstützung suchte, weil Körper, Lebensumstände und Arbeit sie an die Wand gestellt hatten.

Zum Glück traf sie dann die Entscheidung… etwas zu ändern. Und zwar nicht irgendwann, sondern direkt in diesem Augenblick.
Zum Glück hatte ihr Körper nicht unreparablen Schaden genommen und sie konnte sich erholen.
Zum Glück traf sie zur richtigen Zeit auf genau die Unterstützung die sie gebraucht hat, um den Dreh im Leben hinzubekommen.

Sie war also nur eine Entscheidung weit entfernt, um auf ihren Weg zurück zu finden, den den sie sich immer gewünscht hatte für ihr Leben.

Sie hatte erkannt, dass Freude nicht entsteht, wenn sie noch mehr leistet und mehr von dem tut was sie bisher getan hat. Schließlich hat sie das bisherige in die miserable Situation gebracht.

Mit dem Tag der Erkenntnis und der Wahrheit über sich sich selbst, ihren Glaubenssätzen und ihr Dasein, hat sie begonnen, die Ursachen für die alten, schmerzbringenden Entscheidungen anzuschauen und sich daraus selbst ein Geschenk zu machen. Das Geschenk der Veränderung mit einer neuen inneren Ausrichtung.

Sie hat alles gedreht, was hinderlich und störend war.

Heute lebt sie nach dem was ihrer Überzeugung entspricht, grenzt sich auf Arbeit ab und schafft sich ihren Freiraum um wirken zu können, in der Familie nimmt sie einen anderen Platz ein und ist klar in dem was sie tut und sein lässt, ihre Freizeit wählt sie bewusst und sucht sich Menschen aus, die es wert sind, Zeit mit ihnen zu verbringen.

Wann immer ich ihr begegne, die Zeit geht ins Land, doch ihre Ausstrahlung, ihr bewusstes Leben, ihre Freude, ihre Energie, die sprudelnden Ideen … all das lässt sie jünger erscheinen, als jemals zuvor.

Das Glück steht ihr in den Augen. Sie braucht keine Kosmetikerin, keinen prüfenden Blick vor dem Spiegel, keine Bestätigung von irgendwoher.

Ihr Leben ist Bestätigung genug.
Wie ein Spiegel antwortet ihr jeder Tag auf seine Weise auf ihre neue Haltung, ihre innere Ruhe und eigene Klarheit.

Sie hat ihr Leben selbst in die Hand genommen und kreiert mit Freude all das, was sie sich wünscht. Sie ist mittlerweile so sehr im Vertrauen, dass das Leben nur positiv antworten kann.

Ich feiere meine Kundin. Sie ist ein Beispiel von vielen, die nicht nur davon reden es anders haben zu wollen, sondern die Schritt für Schritt den Weg mit meiner Begleitung gegangen ist.

Das was meiner Kundin gelungen ist, kann auch für dich möglich werden und darüber entscheiden, wie du deine Tage, deine Zukunft leben - erleben wirst.

Mit Herz und Erfahrung stehe ich dir zur Seite und in einem Kennenlerngespräch erfährst du mehr darüber. Schreib mir eine Nachricht mit dem Kommentar „Spieglein an der Wand“ und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.

Alles Liebe
Heike Maria

21/07/2026

Wie herrlich einladend für eine abendliche Radltour und wunderschön ist diese Umgebung. So ein schöner Ausklang eines spannenden und abwechslungsreichen Arbeitstages.

17/07/2026

Zwischen sportlicher Aktivität und einem Arbeitstermin nehme ich mir gerne die Zeit und Muse für Genuss mit einem Herzensmenschen. Das ist die Balance mit Freude, die ich mir ganz bewusst nehme.

06/07/2026

Keinen Fahrplan bei der Deutschen Bahn, wo gibt’s denn so was?

Ich sitze im Zug. Freue mich auf das Ankommen zu Hause, zumal ich einige wunderschöne und intensive, aber auch Tage ohne den gewohnten Schlaf bei einer Fortbildung an der Ostsee hatte.

Und nun das: Strecke Berlin-Stuttgart.
Ja, Berlin nach Stuttgart. Nicht irgendwo im Bummelzug.
Der ICE hatte keinen ausgewiesenen Fahrplan.

Die Folge: 40 Minuten Standzeit im nirgendwo. Keine Info, nur Verwunderung.

Finale Konsequenz: weiteren Anschluss werde ich verpassen. Mal sehen, ob ich von Stuttgart dann überhaupt noch weg komme.

Stell dir das mal symbolisch für dein Leben vor?
Ein Leben ohne Fahrplan, ohne eine Richtung, ohne klare Streckenführung?

Wo kämst du da wohl hin?

Warum ich meine Momentaufnahme mit dir teile?

Weil ich nicht möchte, dass du in deinem Leben ohne einen Fahrplan unterwegs bist, ohne deine Fahrtrichtung zu kennen oder ohne ein Ziel vor Augen zu haben.

Damit es nicht passiert, dass du irgendwo fest hängst, folge mir auf Social Media und erfahre immer aktuell was es Neues gibt in Bezug auf ein Leben nach deinem eigenen Plan, Wünschen und Vorstellungen.

24/06/2026

Herrlich frisch. Ich liebe kaltes Wasser, am besten in einem Natursee der Alpen.

Heute dient mir das Kneipp Becken der Stadt. Eine gute Alternative nach einem erfüllten, sonnig heißem Arbeitstag. 🌞🌞🌞

19/06/2026

Zurück vom Workshop, für den ich als Dozentin mit meinem „Methodenkoffer“ eingeladen war.
Was für ein erfüllender Abend mit tollen Teilnehmern. Alle sind gekommen, trotz Hitze. Das nenne ich Commitment.
Jetzt lasse ich den Abend mit einkehrender Müdigkeit ausklingen, etwas ausruhen und dann gönne ich mir noch ein alkoholfreies dunkles Bier.
Zufrieden und erfüllt schließe ich den Tag ab.

03/06/2026

Vollkommenheit und Vollständigkeit symbolisiert das Haupttor am Königlichen Palast in Fez/Marokko, mit seinen 7 Toren.

Das Tor ist wunderschön, bedeutungsvoll und aussagekräftig.
Auf mich wirkt der Platz mit dem Blick auf die großartige Architektur sehr ruhig, kraftvoll, inspirierend.

Die 7, als heilige Zahl, hat an sich schon Symbolcharakter. Hier steht es auch für die 7 Tage der Woche. Jedes der einzelnen Tore erlaubt den Zugang für eine bestimmte Menschengruppe zum Palast. Das ist hierarchisch angeordnet und darüber lässt sich bestimmt kontrovers diskutieren.

Was ich für mich mitnehme:

👑Die Vollkommenheit-die jeder in sich trägt.
👑Die Vollständigkeit-weil in jedem Menschen von Natur aus „alles“ angelegt ist.
👑Die 7 Tage einer Woche-an denen man sich zu jeder Zeit königlich fühlen sollte, nicht nur im Urlaub.
👑Die Freiheit entscheiden zu können, wer in meinem Leben welchen Platz bekommt.

Das Leben - eine Königsdisziplin ?!

Erlaube dir jeden Tag, 7 mal die Woche, dich wie eine Königin/ein König zu fühlen.
Das Leben ist kostbar und die Zeit vergänglich.
Während die Mauern des Palastes vermutlich noch Jahrhunderte stehen, wird die eigene Zeit schon eher abgelaufen sein.

Adresse

Schwäbisch Gmünd
73525

Website

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