Stefanie Metty Diät-und Ernährungstherapie, Ernährungsberatung

29/05/2026

Die Wechseljahre verändern vieles.

Du isst nicht mehr als früher – und trotzdem verändert sich dein Körper.

Die Waage steigt.
Die Energie sinkt.
Der Bauch wird weicher.
Die Lieblingsjeans sitzt plötzlich enger.

Und oft kommt dann der Gedanke:

“Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.”

Doch genau das ist meist nicht die Lösung.

Dein Körper leistet in den Wechseljahren jeden Tag Enormes. Hormone verändern sich, Schlaf wird unruhiger, Muskelmasse nimmt leichter ab und die Regeneration braucht mehr Zeit.

Jetzt braucht dein Körper nicht weniger Unterstützung – sondern mehr.

✨ Mehr Verständnis.
✨ Mehr Fürsorge.
✨ Mehr Bewegung.
✨ Mehr Krafttraining.
✨ Mehr Nährstoffe.
✨ Mehr Geduld.

Du musst nicht gegen deinen Körper kämpfen.

Lerne, mit ihm zu arbeiten.

Denn Gesundheit bedeutet nicht, möglichst wenig zu essen oder möglichst wenig zu wiegen.

Gesundheit bedeutet, sich stark, energiegeladen und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Und genau das ist auch in den Wechseljahren möglich. 🌿

27/05/2026

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Erfolgreiche Zertifizierungen entstehen durch engagierte Menschen ✨

Wir freuen uns, Ihnen Frau Metty () vorzustellen.

Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit und die hervorragende Zusammenarbeit! 🤝

19/05/2026

Als freiberufliche Diätassistentin begleite ich Menschen individuell und alltagsnah auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. 🥗✨

Meine Schwerpunkte liegen in den Bereichen Onkologie, Nephrologie, Gastroenterologie, Allergien & Unverträglichkeiten sowie Ernährung bei Fettstoffwechselstörungen und in den Wechseljahren. Auch im Bereich Ernährung & Sport unterstütze ich mit praxisnahen und alltagstauglichen Konzepten. 💪

Mit fachlicher Kompetenz, Empathie und einem ganzheitlichen Blick entwickle ich individuelle Ernährungslösungen, die zu ihrem Leben passen.

17/05/2026

Trinknahrung kann eine wertvolle Unterstützung sein – aber nicht jede Lösung passt zu jedem Menschen.
In der Ernährungstherapie schauen wir individuell auf Symptome, Bedürfnisse und Alltag, um die passende Unterstützung zu finden.

16/05/2026

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14/05/2026

Prävention beginnt nicht erst, wenn Beschwerden entstehen.
Sie beginnt viel früher — mit bewussten Entscheidungen im Alltag.

Als Diätassistentin begleite ich täglich Menschen mit schweren Erkrankungen und sehe, wie stark Ernährung, Bewegung und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen können.

Deshalb ist es mir wichtig, nicht nur zu beraten, wenn Krankheiten bereits da sind, sondern Menschen frühzeitig dabei zu unterstützen, bewusste Gewohnheiten zu entwickeln.

Kleine Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen — für mehr Lebensqualität, Energie und Wohlbefinden. ✨

10/05/2026

09/05/2026

2. Kongresstag

07/05/2026