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vivida bkk

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09/09/2026

🧠 Mehr innere Stärke, weniger Stress. 🧘

Mit dem Online-Gesundheitskurs "Resilienz & Stresskompetenz" von Health & harmony hub unterstützen wir dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken und gelassener durch den Alltag zu gehen. Der Kurs vermittelt in acht interaktiven Video-Einheiten praxisnahes Wissen rund um Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge. Ergänzt wird das Angebot durch Übungen und Materialien, die dich dabei unterstützen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und Herausforderungen besser zu meistern.

💙 Gut zu wissen:
• Der Kurs ist für unsere Kundinnen und Kunden kostenfrei.
• Zusätzlich erhältst du 12 Monate Zugriff auf zusätzliche Inhalte von Health & harmony hub.
• Dort erwarten dich weitere Inhalte sowie ein Mental Health Check-up mit individuellem Feedback und hilfreichen Impulsen für deinen Alltag.

📖 Mehr Informationen zum Kurs findest du in unserem Online-Magazin: https://magazin.vividabkk.de/news/reise-zum-wohlbefinden

26/08/2026

🏃 Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht so recht, wie?

Genau hier setzt der zertifizierte Gymondo-Präventionskurs „Laufen leicht gemacht“ an. Über zehn Wochen begleitet er dich Schritt für Schritt beim Einstieg oder Wiedereinstieg ins Joggen.

⏱️ Jede Woche erwartet dich eine rund einstündige Einheit mit:
• Intro und Warm-up
• geführter Audio-Laufeinheit
• Cooldown
• verständlichen Tipps zu Technik, Tempo und Atmung

So kannst du systematisch deine Kondition aufbauen und gleichzeitig an deiner Haltung und Bewegungsqualität arbeiten. Und das flexibel in deinem Alltag, denn außer Smartphone, Laufschuhen und Sportkleidung brauchst du keine besondere Ausrüstung. 👟

💙 Gut zu wissen: Bei einer Kursteilnahme von mindestens 80 % übernehmen wir die Kosten für den zertifizierten Online-Präventionskurs.

📖 Mehr Informationen zum Thema findest du in unserem Online-Magazin: https://magazin.vividabkk.de/news/online-kurs-laufen

20/08/2026

🎉 Piet zu Besuch beim Kindertag am Stadtstrand Villingen-Schwenningen.de

Beim Kindertag am Stadtstrand war einiges geboten: Die Kinder konnten tanzen, ihre Geschicklichkeit testen, sich bunte Tattoos aussuchen und natürlich Erinnerungsfotos mit unserem Maskottchen Piet machen. ☀️🐭

Für Piet war das genau der richtige Ort. Denn Bewegung, gemeinsames Entdecken und jede Menge Spaß gehören für ihn zu einem gesunden Aufwachsen einfach dazu. 💙

Und nach dem Kindertag? Geht das Entdecken weiter! In „Piets Welt“ findet ihr spannende Geschichten, kreative Bastelideen, Bewegungstipps und viele weitere Abenteuer für Kinder.

👉 Schaut gemeinsam mit euren Kindern vorbei und entdeckt „Piets Welt“: 🌐 https://www.vividabkk.de/piets-welt

12/08/2026

Irgendwo zwischen Haustür und Asphalt beginnt die Magie. Für Sarah startet sie mit einem leisen Klicken: 🚲 Der Helm rastet ein, sie steigt aufs Rad und nach wenigen Minuten ist sie voll im Moment.

Es muss nicht gleich die große Radtour sein: Schon ein paar Minuten auf dem Rad bringen Bewegung in deinen Alltag und deinen Kreislauf auf Touren. 💜 Also: Helm auf, rauf aufs Rad und einfach los. Ob zum Bäcker, zur Arbeit oder eine kleine Runde ins Grüne, jeder Tritt zählt.

👉 Was Radfahren mit Körper, Herz und Kopf macht, erfährst du in unserem aktuellen vida-Magazin. 🔗 https://magazin.vividabkk.de/schwerpunkt/herzstueck-auf-zwei-raedern

06/08/2026

Kostenloses Beweglichkeitsscreening am Stadtstrand Villingen-Schwenningen.de ☀️🏖️

Am vergangenen Dienstag hatten Besucher am Stadtstrand die Möglichkeit, an einem kostenlosen Beweglichkeitsscreening teilzunehmen.

Dabei haben wir die Beweglichkeit von Schultern, Nacken-, Brust- und Rumpfmuskulatur auf der rechten und linken Körperseite gemessen. So konnten wir mögliche Dysbalancen, Bewegungseinschränkungen oder muskuläre Verkürzungen erkennen und wertvolle Hinweise für ein gesundes und effektives Training geben.

Ein besonderes Highlight war der Besuch von Christa. 💙 Mit 82 Jahren zeigt sie, wie wichtig ein aktiver und bewusster Lebensstil ist. Sie bewegt sich täglich, ernährt sich überwiegend von Gemüse, isst nur wenig Fleisch und achtet bewusst auf ihre Gesundheit. Ein inspirierendes Beispiel dafür, dass es sich lohnt und nie zu spät ist, etwas für den eigenen Körper zu tun.

Vielen Dank an alle, die vorbeigeschaut und mitgemacht haben! Es hat uns gefreut, so viele interessante Gespräche zu führen und euch einen Einblick in die Bedeutung von Beweglichkeit und Körperbalance zu geben.

Weil aktiv sein glücklich macht. Jetzt informieren: 🌐👉️ https://www.vividabkk.de/de/vorsorge/bewegung

31/07/2026

Acht erfolgreiche Ausbildungsabschlüsse. 🎓

Anfang Juli haben acht Auszubildende ihre Ausbildung als Sozialversicherungsfachangestellte oder Fachinformatiker für Systemintegration erfolgreich abgeschlossen.

Unser Dank gilt außerdem allen Ausbilderinnen und Ausbildern sowie den vielen Lernbegleitenden. Mit eurem Einsatz, eurem Fachwissen und eurer Zeit habt ihr unsere Nachwuchskräfte auf ihrem Weg begleitet und diesen Erfolg möglich gemacht.

Liebe Absolventinnen und Absolventen: Wir wünschen euch für euren Start ins Berufsleben viel Erfolg, Freude und alles Gute. 💙

30/07/2026

💪 Danke, dass du Teil der 30-Tage-Plank-Challenge warst!

30 Tage voller Durchhaltevermögen, Stärke und kleiner täglicher Schritte liegen hinter dir. Darauf kannst du stolz sein! 🎉

Damit es auch nach der Challenge abwechslungsreich bleibt, haben wir für dich 7 Plank-Variationen zusammengestellt. Probiere sie aus und finde deine Lieblingsübung, denn die beste Bewegung ist die, die du regelmäßig machst. 💙

🎁 Du hast die Challenge erfolgreich abgeschlossen? Dann wartet dein Gesundheitspaket auf dich!

👉 Den Link zur Teilnahme findest du hier: 🔗 https://www.vividabkk.de/de/gewinnspiel/gesundheits-challenge

27/07/2026

🏃 Gemeinsam läuft's besser!

Sport macht vielen Menschen in der Gruppe einfach mehr Spaß. Genau deshalb liegen sogenannte Social Run Clubs im Trend: Sie verbinden Bewegung mit Gemeinschaft und machen den Laufeinstieg oft leichter. Gemeinsam trainieren, Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig motivieren. Langfristig profitieren davon nicht nur Fitness und Ausdauer, sondern auch das Wohlbefinden. 💙

Wenn du mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, kann eine Laufgruppe genau die richtige Unterstützung sein.

Das spricht für gemeinsames Laufen:
• Mehr Motivation durch feste Lauftermine.
• Gemeinsame Bewegung stärkt Körper und Wohlbefinden.
• Austausch mit Gleichgesinnten macht das Dranbleiben leichter.

📖 Mehr Informationen zum Thema findest du in unserem Online-Magazin: https://magazin.vividabkk.de/kurz-und-knapp/gemeinsam-laeufts-besser

22/07/2026

🧠 Welttag des Gehirns: Denk heute an morgen.

Unser Gehirn begleitet uns ein Leben lang. Deshalb lohnt es sich, früh und vor allem regelmäßig etwas für seine Gesundheit zu tun.

Wusstest du, dass viele neurologische Erkrankungen durch Prävention positiv beeinflusst werden können? Experten gehen davon aus, dass weltweit bis zu 45 Prozent der Demenzerkrankungen und bis zu 90 Prozent der Schlaganfälle mit der Vermeidung beeinflussbarer Risikofaktoren zusammenhängen. Ein gesunder Lebensstil kann die Hirnfunktion fordern und fördern. Neben Bewegung, ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf spielt auch der bewusste Umgang mit Stress eine wichtige Rolle.

💙 Dabei unterstützen wir dich: Mit Ally, dem digitalen KI-gestützten Coaching zur Stressbewältigung, erhältst du individuelle Unterstützung, um Stress besser zu verstehen, Gedanken zu ordnen und deine mentale Gesundheit im Alltag zu stärken. Flexibel per Smartphone und für unsere Versicherten bis zu 12 Monate kostenfrei.

Denn: Ein gesunder Geist braucht nicht nur Bewegung, sondern auch Momente der Entlastung. Informiere dich jetzt über die Vorteile unserer Stresspräventions-App "Ally" 👉️🌐 https://www.vividabkk.de/de/leistungen-versicherung/leistungen-von-a-bis-z/gesundheitskurse/online-gesundheitskurse/ally

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