Theresia Apotheke

Theresia Apotheke 🌿 Darm ganzheitlich erklärt
💊 Wechselwirkungen, die keiner kennt
🛒 Supermarkt-Checks, Heilpflanzen-Tipps
👇 Laborwerte, die du kennen solltest

06/09/2026

Konkret heißt das für dich:
• Es muss kein Ausdauertraining sein, schon 20-30 Minuten regelmäßige Bewegung reichen aus
• Radfahren, Spazierengehen oder Gartenarbeit zählen genauso wie Sport im klassischen Sinn
• Wichtiger als die Intensität ist die Regelmäßigkeit

Falls deine Beschwerden trotz Bewegung bestehen bleiben, können auch andere Ursachen dahinterstecken, dazu beraten wir dich gern in der Theresia Apotheke.

Es gibt eine Faustregel, wie oft pro Woche Radfahren für den Darm wirklich etwas bringt. Schreib “Wie oft” in die Kommentare, ich sag dir mehr.

04/09/2026

Warum wachst du nachts immer wieder um 3 Uhr auf?

Das ist kein Zufall und selten reiner „leichter Schlaf“. Meistens steckt die Leber dahinter, oft im Zusammenspiel mit Cortisol und Blutzucker. Nachts läuft ihre Entgiftungsarbeit auf Hochtouren, Alkohol, Medikamentenreste und Stoffwechselabbauprodukte werden verarbeitet, gleichzeitig baut sie Glykogen ab, um deinen Blutzucker während der Fastenphase stabil zu halten. Ist die Leber überlastet, etwa durch Alkohol am Abend, eine späte fettreiche Mahlzeit oder generell hohe Stoffwechsellast, gerät dieser Doppelprozess ins Stocken. Der Blutzucker fällt zu stark ab, der Körper schüttet Cortisol aus, um gegenzusteuern, und genau das reißt dich aus dem Schlaf, meist mit Herzklopfen oder Grübelgedanken.

Ein erster Schritt: Alkohol und schwere, fettreiche Mahlzeiten am Abend meiden, dein Körper kann dann in der Leberzeit ungestört arbeiten.

Falls das regelmäßig passiert und nicht nur gelegentlich, lohnt sich ein Gespräch mit deinem Arzt oder in unserer Beratung, um andere Ursachen (z. B. Schilddrüse, Schlafapnoe) auszuschließen.

Komm gern in die Theresia Apotheke, wir schauen uns das gemeinsam an.

Schreib mir NACHTS in die Kommentare, dann melde ich mich bei dir.

03/09/2026

Der wirksame Bestandteil im Kurkuma ist Curcumin. Im Gewürzpulver stecken davon meist unter 5%, und selbst das wird vom Körper kaum aufgenommen, ein Großteil geht unverdaut wieder raus. Kurkumakapseln enthalten dagegen standardisierte Extrakte mit deutlich höherem Curcumin-Anteil, oft kombiniert mit Piperin aus schwarzem Pfeffer oder in liposomaler Form, damit überhaupt etwas im Körper ankommt.

Als Gewürz in der Küche ist Kurkuma trotzdem eine gute Wahl, nur eben nicht als gezielte Unterstützung bei Beschwerden. Wer Kurkuma bei entzündlichen Prozessen im Darm einsetzen möchte, braucht die höher dosierte, bioverfügbare Form.

Wichtig bei Gallensteinen, Blutverdünnern oder vor Operationen: vorher Rücksprache halten, Kurkuma kann die Blutgerinnung beeinflussen.

29/08/2026

Kranke Mundflora bleibt nicht im Mund.

Dein Speichel ist mehr als nur Feuchtigkeit. Er startet die Verdauung schon beim Kauen und schützt die Bakterien in deinem Mund, die es dort schön sauerstoffarm mögen, geschützt unter dem Speichelfilm.

Atmest du nachts durch den Mund, versiegt dieser Speichelfluss fast komplett. Sauerstoff und Trockenheit dringen ein und das feine Gleichgewicht deiner Mundflora gerät ins Wanken. Zähneputzen am Morgen entfernt zwar Plaque, aber das gestörte Milieu baut sich in der nächsten Nacht einfach wieder auf.

Und was hier schiefläuft, bleibt nicht ohne Folgen für das, was danach kommt.

Was das für deinen Darm bedeutet, zeige ich dir in Teil 2. Was dir sonst noch fehlt, wenn du nachts durch den Mund atmest, kommt in Teil 3. ➡️

Schnarchst du oder jemand neben dir? Schick den Reel dorthin, bevor Teil 2 kommt 😉

Adresse

HauffStr. 87b
Schwielowsee
14548

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 18:30
Samstag 08:00 - 13:00

Telefon

+4933276699111

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Theresia Apotheke erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie