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medikamente-per-klick.de ist ein Versandhandel der Luitpold Apotheke aus Bad Steben im idyllischen Frankenwald, gegründet von Apotheker Karlheinz Ilius.

Guter Rat muss nicht teuer sein! Gemäß dieser Devise startete die Erfolgsgeschichte von medikamente-per-klick.de im Jahre 2004. Apotheker Karlheinz Ilius verfolgte schon zu dieser Zeit das Ziel, seinen Kunden den besten Service und eine kompetente Beratung rund um das Thema Arzneimittel anbieten zu können und erweiterte seine im Jahr 1980 in Bad Steben eröffnete Luitpold Apotheke zu einer der führ

enden Onlineapotheken Europas. Aber was damals in den Kinderschuhen mit nur wenigen Mitarbeitern begann, wurde schon nach kurzer Zeit zu einem großen Erfolg und ist heute von der Auswahl an Internetapotheken nicht mehr wegzudenken. Wie auch schon in den Anfängen, packt der Chef hier auch heute noch selbst mit an und unterstützt somit seine mittlerweile über 200 Mitarbeiter, die es zusammen zu einer der größten und erfolgreichsten Apotheken in Europa geschafft haben. Nach nunmehr zwei Umzügen und großen strukturellen Veränderungen, verlassen aktuell etwa 17.000 Pakete das Haus – und das täglich! Vieles hat sich in der vergangen Zeit bereits verändert: Die Räumlichkeiten sowie das Lager sind immens gewachsen und wurden 2012 sogar auf eine halbautomatische Bearbeitung erweitert, um die hohe Nachfrage weiterhin - dem Kundenwunsch entsprechend - zu befriedigen. Doch eines ist bis heute geblieben: Jeder Wunsch des Kunden wird individuell und persönlich behandelt. Ob jung oder alt – hier findet jeder, wonach er sucht. Ob in unserem Webshop, über unsere Bestellhotline (Tel. +49 (0) 9280 / 98 44 44) oder ganz einfach per Post – Bestellen Sie Ihre Medikamente direkt und kinderleicht ab einem Bestellwert von 15€ portofrei zu Ihnen nach Hause. Sorgfalt, die gut ankommt. Sie möchten ein Rezept einlösen, aber nicht auf die fachliche Beratung Ihrer Apotheke verzichten? Kein Problem – das geschulte Fachpersonal von PTAs und Apothekern steht Ihnen täglich telefonisch oder auch per Email für alle Fragen zu Ihren Arzneimitteln zur Verfügung. (pharmazeutische Beratung: +49 (0) 9280 / 98 44 450)

Leistung oben – Preise unten. Wir liefern schnell und komfortabel zu Ihnen nach Hause und das zu sehr günstigen Preisen. Testen Sie uns – Sie werden überzeugt sein. Denn die Weiterentwicklung und die Verbesserung unseres Service stehen bei uns an oberster Stelle, damit Sie auch zukünftig unkompliziert und zeitnah Ihre Bestellungen erhalten können. Wir freuen uns auf Ihre Bestellung. Ihre persönliche Versandapotheke
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04/06/2026

Ein Zusammenhang, den viele nicht auf dem Schirm haben: Dehydrierung kann Rückenschmerzen spürbar verstärken – und im Sommer ist das Risiko besonders hoch. 💧

Warum Bandscheiben Wasser brauchen Bandscheiben bestehen zu über 70 Prozent aus Wasser. Ihr innerer Kern – der Nucleus pulposus – funktioniert als Stoßdämpfer und verteilt Druck auf die Wirbelsäule. Wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit hat, kann diese Pufferfunktion vorübergehend nachlassen. Was dem Körper fehlt, fehlt auch dem Rücken.

Weniger Wasser, mehr Schmerzempfindlichkeit Studien deuten darauf hin, dass Dehydrierung die Schmerzschwelle senken kann. Dieselben körperlichen Reize können an einem heißen, schlecht hydrierten Tag stärker wahrgenommen werden – ohne dass sich strukturell etwas verändert hat. Schmerz schwankt eben auch mit dem Körperzustand.

Hitze und Elektrolyte Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen kann dazu führen, dass tiefe Rückenmuskeln schneller ermüden. Bei Magnesiummangel – der bei Hitze häufiger auftritt – steigt das Risiko für Verspannungen und Überlastungsreaktionen.

Was konkret helfen kann Nicht auf den Durst warten – er ist ein spätes Signal. Wasser gleichmäßig über den Tag verteilen, besonders bei Hitze und Bewegung. Mineralwasser mit Magnesium und Kalzium kann dazu beitragen, Muskelfunktion und Bandscheibenstoffwechsel zu unterstützen. Sanfte Bewegung im Wasser – etwa Schwimmen – entlastet die Wirbelsäule und stärkt gleichzeitig die Rumpfmuskulatur.

Regelmäßiges Trinken ist eine einfache, wirkungsvolle Maßnahme für die Rückengesundheit – gerade in den Sommermonaten.

💬 Wie viel Wasser trinkst du täglich durchschnittlich? Schreib es uns in die Kommentare.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Bei anhaltenden oder starken Rückenbeschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Quellen: Urban JP & Roberts S. „Degeneration of the intervertebral disc." Arthritis Research & Therapy, 2003 Popkin BM et al. „Water, hydration, and health." Nutrition Reviews, 2010 Rude RK & Shils ME. „Magnesium." Modern Nutrition in Health and Disease, 2006

03/06/2026

🔬 Medizinisches News-Update | Schmerzmonat Juni 2026

Eine wachsende Zahl aktueller Studien zur Schmerzforschung rückt ein Konzept in den Mittelpunkt, das lange unterschätzt wurde: die zentrale Sensibilisierung.

Was bedeutet das? Bei anhaltenden Rückenschmerzen kann das zentrale Nervensystem lernen, Schmerzreize stärker zu gewichten als nötig. Nervenzellen schalten ihre Aktivierungsschwelle herunter. Reize, die früher neutral waren – leichter Druck, das Gewicht der Bettdecke, eine kleine Bewegung – werden plötzlich als Schmerz verarbeitet. An diesem Punkt ist der Rücken selbst oft nicht mehr das eigentliche Problem. Das Gehirn hat ein Schmerzmuster gespeichert.

Eine aktuelle Übersichtsarbeit aus dem Fachjournal „Zeitschrift für Rheumatologie" (Casser HR et al., 2022) unterstreicht: Multimodale Behandlungsansätze – also eine Kombination aus Bewegungstherapie, psychologischer Begleitung und gegebenenfalls gezielter Medikation – zeigen bei chronischen Rückenschmerzen deutlich bessere Langzeitergebnisse als rein körperliche Behandlungsmethoden allein.

Die entscheidende Botschaft aus der Forschung: Das Gehirn ist lernfähig. Was es gelernt hat, kann es auch wieder verlernen. Dieser Prozess dauert, ist aber möglich – mit der richtigen Begleitung.

Die gute Nachricht für den Alltag: Bereits ein besseres Verständnis davon, wie Schmerz entsteht, kann nachweislich dazu beitragen, die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Schmerz zu verstehen ist ein Teil der Behandlung.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Bei Fragen oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Quellen: Casser HR et al. „Multiprofessioneller Behandlungsansatz bei chronischen Rückenschmerzen." Zeitschrift für Rheumatologie, 2022 Woolf CJ. „Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain." Pain, 2011

02/06/2026

Viele Überzeugungen rund ums Rücken klingen vernünftig. Die Schmerzforschung sieht das anders. 🔬

Mythos 1: „Ruhe ist das Beste." Längere Schonung kann dazu führen, dass stützende Muskelstrukturen schwächer werden und die Schmerzsensibilität steigt. Gezielte, angepasste Bewegung gilt heute als einer der zentralen Therapieansätze – auch bei akuten Beschwerden. Schonen ist nicht dasselbe wie Heilen.

Mythos 2: „Wenn das MRT nichts zeigt, ist nichts." Bildgebende Verfahren zeigen Strukturen, aber nicht das Schmerzerleben. Viele Menschen mit auffälligen Befunden haben gar keine Schmerzen. Andere mit unauffälligen Befunden leiden stark. Schmerz entsteht im Nervensystem – nicht allein im Gewebe.

Mythos 3: „Rückenschmerzen kommen vom Heben." Haltung und körperliche Belastung spielen eine Rolle. Chronische Beschwerden hängen aber häufig mit Schlafqualität, Stress, Bewegungsmangel und dem Schmerzgedächtnis zusammen. Die Ursache ist selten linear.

Mythos 4: „Wärme hilft immer." Bei Muskelverspannungen kann Wärme sinnvoll sein. Bei akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen kann sie den Zustand vorübergehend verschlechtern. Kälte kann hier die bessere Wahl sein – eine Rücksprache mit Fachpersonal lohnt sich.

Mythos 5: „Mit Rückenschmerzen muss man einfach leben." Chronische Beschwerden sind keine unveränderliche Diagnose. Bewegungstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und physiotherapeutische Begleitung können dazu beitragen, die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Verstehen ist der erste Schritt. 💙

💬 Welcher dieser Punkte überrascht dich am meisten? Schreib es gerne in die Kommentare.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Bei anhaltenden Rückenbeschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Quellen:
Waddell G. „The Back Pain Revolution." Churchill Livingstone, 2004

Brinjikji W et al. „Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration." AJNR, 2015

Moseley GL & Butler DS. „Explain Pain." NOI Group, 2013

Searle A et al. „Exercise interventions for the treatment of chronic low back pain." Clinical Rehabilitation, 2015

01/06/2026

Juni ist Schmerzmonat – und wir starten mit einem Thema, das viele Menschen kennen, aber kaum einer wirklich versteht. 🦴

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden überhaupt. Was viele überrascht: Ein unauffälliger Befund beim Arzt oder im MRT bedeutet nicht, dass der Schmerz eingebildet ist. Er bedeutet, dass das Nervensystem auf Dauerbelastung reagiert – auf eine Art, die bildgebende Verfahren oft nicht sichtbar machen.

Was steckt dahinter?

Bandscheiben besitzen keine direkte Blutversorgung. Sie ernähren sich über Druckwechsel – ein Mechanismus, der Bewegung voraussetzt. Wer viele Stunden am Stück sitzt, unterbricht diesen Prozess. Gleichzeitig können Schmerzrezeptoren in den Bandscheiben – sogenannte Nozizeptoren – auf anhaltenden Druck reagieren und Warnsignale ans Gehirn senden. Nicht weil etwas strukturell beschädigt ist, sondern weil das System auf Dauerbelastung antwortet.

Der Rücken ist eben mehr als ein mechanisches System aus Knochen und Muskeln. Schlafqualität, Stresslevel, Bewegungsmangel und sogar der psychische Zustand können eine Rolle dabei spielen, ob und wie stark Beschwerden wahrgenommen werden.

Diese Woche schauen wir gemeinsam genauer hin – von den ersten Warnsignalen bis zur langfristigen Belastung des Nervensystems. Bleib dabei. 💙

💬 Kennst du das Gefühl, morgens mit Rückenschmerzen aufzuwachen – obwohl du eigentlich ausreichend geschlafen hast? Schreib es uns in die Kommentare.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin. Bei anhaltenden Rückenbeschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

Quellen:Briggs AM et al. „Lumbar intervertebral disc degeneration." Arthritis & Rheumatism, 2009 van Dieën JH et al. „Stiffness of the trunk muscles in chronic low back pain." Journal of Electromyography and Kinesiology, 2003 Moseley GL & Butler DS. „Explain Pain." NOI Group, 2013

31/05/2026

Menstruationsschmerzen betreffen 50–90 % aller Menstruierenden. Trotzdem werden sie oft verharmlost – und medizinisch unterschätzt.

🔬 Der Grund für den Schmerz: Prostaglandine. Diese Botenstoffe werden in der Gebärmutterschleimhaut gebildet und lösen Kontraktionen aus, um die Schleimhaut abzustoßen. Zu viele Prostaglandine bedeuten stärkere Krämpfe, engere Blutgefäße und Sauerstoffmangel im Gewebe. Das Ergebnis: Schmerz.

Fachleute unterscheiden zwei Arten von Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhoe):

1️⃣ Primäre Dysmenorrhoe – der „normale" Periodenschmerz ohne organische Ursache. Er betrifft die Mehrheit aller Menstruierenden. Intensität und Wahrnehmung hängen von Prostaglandinspiegel, Genetik, Nervensystem und Lebensstil ab.

2️⃣ Sekundäre Dysmenorrhoe – der Schmerz ist Folge einer Erkrankung (z.B. Endometriose, Myome, Adenomyose). Die Schmerzen beginnen oft schon vor der Periode, dauern länger an und werden mit der Zeit schlimmer. Diese Form muss immer ärztlich abgeklärt werden.

🌿 Was bei normalen Schmerzen unterstützen kann: → Wärme – entspannt die Muskulatur nachweislich → Sanfte Bewegung – fördert die Durchblutung → Omega-3-Fettsäuren – können entzündliche Prozesse beeinflussen → Magnesium – wichtig für die Muskelentspannung → Atemübungen oder Yoga – können die Schmerzwahrnehmung verändern

Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, was für dich am besten geeignet ist.

🚨 Diese Warnsignale nicht ignorieren: → Schmerzen schränken Alltag, Job oder Sozialleben ein → Gängige Schmerzmittel wirken nicht (mehr) → Schmerzen außerhalb der Periode, z.B. beim Geschlechtsverkehr → Schmerzen beim Stuhlgang oder Wasserlassen → Symptome verändern sich plötzlich oder werden schlimmer

Im Durchschnitt dauert es 7–10 Jahre bis zur Diagnose Endometriose. Frühe Abklärung ist entscheidend.

Hör auf deinen Körper. Nimm deine Schmerzen ernst. ❤️

💬 Swipe durch für mehr Wissen. 🔖 Speicher diesen wichtigen Beitrag.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.

📚 Quellen: Iacovides S et al. (2015), Hum Reprod Update | Dawood MY (2006), Obstet Gynecol | DGGG Leitlinie (2020) | Deutsche Endometriose-Vereinigung | Prof. John Guillebaud, UCL, 2016

29/05/2026

Periode im Sommer – und dein Körper sehnt sich nach dem Gegenteil von Hitze und Stress. 🥵

Während der Menstruation verliert dein Körper Eisen und Flüssigkeit. Im Sommer kommt der Schweißverlust noch dazu. Diese Doppelbelastung kann Symptome wie Krämpfe und Erschöpfung verstärken. Wer das weiß, kann gezielt gegensteuern.

🥗 Support aus deiner Küche:→ Eisen: Linsen, Kichererbsen, Kürbiskerne, Spinat – am besten mit Vitamin C (z.B. Paprika) für bessere Aufnahme → Omega-3: Leinöl, Walnüsse oder Rapsöl können entzündungshemmend wirken → Magnesium: Hülsenfrüchte, Vollkorn und Nüsse können die Muskulatur entspannen → Wasser: Mindestens 2 Liter täglich, bei Hitze mehr → Koffein und Alkohol können Beschwerden verstärken – bewusst genießen

⚠️ Ein Verdacht auf Eisenmangel sollte immer ärztlich abgeklärt werden.

🚶 Bewegung: Hör auf deinen KörperDu musst dein Training nicht pausieren. Aber du musst dich auch nicht durchquälen. → Spazierengehen oder Radfahren fördert die Durchblutung und kann Krämpfe lindern → Yoga und Stretching entspannen den Unterleib → Schwimmen ist mit Tampon, Menstruationstasse & Co. problemlos möglich

Die wichtigste Regel: Es muss sich für dich richtig anfühlen.

😴 Deine mentale Gesundheit zählt.Der Abfall von Östrogen und Progesteron beeinflusst das Glückshormon Serotonin – das erklärt Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und schlechteren Schlaf. Das ist Hormonbiologie, keine persönliche Schwäche. → Akzeptiere dein Energielevel | Plane bewusste Pausen | Priorisiere Schlaf

☀️ Deine Sommer-Hacks:→ Luftige, atmungsaktive Kleidung | Wärmepflaster bei Krämpfen unterwegs | Zyklustagebuch auf Reisen | Zeitzonenwechsel kann den Zyklus verschieben – kein Grund zur Sorge

🔴 Diese Symptome sind nicht normal – hol dir Hilfe:→ Schmerzen, die dich im Alltag einschränken → Extrem starke oder lange Blutungen → Starker Blähbauch, Schmerzen beim Stuhlgang oder beim S*x → Plötzliche, unerklärliche Veränderungen deines Zyklus

Das können Anzeichen für Erkrankungen wie Endometriose sein, die professionell abgeklärt gehören.

💬 Wie gehst du im Sommer mit deiner Periode um? 🔖 Speicher dir diesen Post für deinen nächsten Zyklus!

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.

📚 Quellen: Halbreich U et al. (2003), Psychoneuroendocrinology | Lynch SR / Cook JD (1980), Ann. N.Y. Acad. Sci. | Parazzini F et al. (2017), Magnes Res | DGGG | WHO

28/05/2026

Deine Periode ist der Startschuss – nicht der Abschluss. 🩸

Wusstest du, dass dein Körper schon den nächsten Zyklus vorbereitet, während die Blutung noch läuft? Das Hormon FSH ist bereits aktiv, während Östrogen und Progesteron auf einem Tiefpunkt sind. Dein Körper arbeitet immer schon einen Schritt voraus.

📍 Die 4 Phasen deines Zyklus:

🩸 Phase 1 – Menstruationsphase (ca. Tag 1–5) Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen. Östrogen und Progesteron fallen stark ab – das ist das Signal für den Körper. Gleichzeitig schüttet die Hirnanhangsdrüse das Hormon FSH aus und stimuliert bereits neue Eibläschen. Menstruations- und Follikelphase überlappen sich.

🌱 Phase 2 – Follikelphase (ca. Tag 1–13) Neue Eibläschen reifen heran, Östrogen steigt an. Viele fühlen sich jetzt energiegeladen und konzentriert.

🌟 Phase 3 – Ovulationsphase (ca. Tag 14) Der Eisprung. Das Östrogen erreicht seinen Höhepunkt, LH löst den Eisprung aus.

🍂 Phase 4 – Lutealphase (ca. Tag 15–28) Progesteron dominiert. Bleibt eine Befruchtung aus, sinken die Hormonspiegel – und der Zyklus beginnt von vorn.

📋 Was als „normal" gilt: → Zykluslänge: 24–38 Tage | Blutungsdauer: 3–7 Tage | Blutverlust: ca. 30–80 ml

Ein Arztgespräch ist sinnvoll bei: stündlichem Wechsel der Hygieneartikel, Blutungen über 7 Tage, Zyklen regelmäßig kürzer als 21 oder länger als 38 Tage, oder Schmerzen, die den Alltag einschränken.

⚡ Der Energie-Boost danach ist real. Gegen Ende der Periode steigt das Östrogen wieder an. Das verbessert nachweislich Stimmung, Konzentration und Energielevel. Wer den eigenen Zyklus kennt, kann diese Energie bewusst nutzen.

🌿 Dein Self-Care-Kit für die Periode: ❤️ Eisenreiche Ernährung: Linsen, grünes Blattgemüse, Nüsse 💧 Viel trinken 🔥 Wärme 🧘 Sanfte Bewegung 😴 Schlaf priorisieren

Ein Zyklustagebuch – Start, Dauer, Intensität, Symptome – ist ein einfaches, aber wertvolles Werkzeug für jedes Arztgespräch.

💬 In welcher Zyklusphase fühlst du dich am besten? 🔖 Speicher diesen Beitrag für später!

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📚 Quellen: Fehring RJ et al. (2006), JOGNN | Hampson E (1990), Brain and Cognition | DGGG Leitlinien | WHO (2023) | Munster K et al. (1992), BJOG

27/05/2026

Psoriasis: Sichtbar auf der Haut, gesteuert vom Immunsystem. 🧬

Bei Psoriasis teilen sich Hautzellen bis zu 10x schneller als normal. Der Befehl kommt von einem überaktiven Immunsystem. Die sichtbaren Plaques sind nur das Ende einer langen Entzündungskette.

Was viele nicht wissen: Diese systemische Entzündung kann auch die Gelenke angreifen (Psoriasis-Arthritis) – eine häufige Begleiterkrankung, die oft spät erkannt wird.

Psoriasis ist eine Ganzkörper-Erkrankung, die eine ganzheitliche Betrachtung verdient.

💬 Wusstest du, dass Psoriasis und Gelenkschmerzen zusammenhängen können?

ℹ️ DIESER BEITRAG DIENT DER INFORMATION UND ERSETZT KEINE ÄRZTLICHE BERATUNG. Bei anhaltenden oder neu auftretenden Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.

QUELLEN
Griffiths CEM & Barker JNWN. „Pathogenesis and clinical features of psoriasis." The Lancet, 2007 Boehncke WH & Schön MP. „Psoriasis." The Lancet, 2015 Puig L et al. „Psoriasis as a systemic disease." Actas Dermo-Sifiliográficas, 2021

26/05/2026

Strand, Schwimmbad, pralle Sonne – für viele mit Psoriasis fühlt sich Sommer ganz anders an als für andere Menschen. Manchmal besser. Manchmal schlechter. Meistens beides.

Das Sonnenlicht kann Entzündungen lindern. Gleichzeitig kann Hitze den Juckreiz anheizen. Beides stimmt – und beides lässt sich mit dem richtigen Wissen gut managen.

☀️ Sonne ja, aber kontrolliert Moderate Sonne hilft vielen Betroffenen. Ein Sonnenbrand dagegen ist eine Hautverletzung – und kann über den Köbner-Effekt neue Schübe auslösen. Deshalb: hoher LSF auf gesunder Haut, immer.

🏊 Pool oder Meer? Chlorwasser trocknet aus. Salzwasser wird von vielen als wohltuend erlebt. Die Regel für beides: nach dem Baden kurz abduschen und sofort eincremen – mit der Basispflege, die du kennst.

👕 Wenn Schweiß reizt Hitze und Schweiß in Hautfalten können Juckreiz deutlich verstärken. Lockere Kleidung aus Baumwolle oder Leinen macht hier einen echten Unterschied.

🧳 Für die Reiseapotheke Genug Basispflege und Medikamente einpacken. After-Sun nicht vergessen. Und Hotelzimmer-Klimaanlagen im Blick behalten – die trocknen die Haut stärker aus, als man denkt.

Psoriasis bedeutet nicht, auf den Sommer zu verzichten. Mit guter Vorbereitung ist die warme Jahreszeit für die meisten gut zu meistern. Bei Unsicherheiten: Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

💬 Wie geht es deiner Haut im Sommer – eher besser oder schlechter? Schreib's in die Kommentare.

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet evidenzbasierte Informationen und ersetzt nicht die persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.

📚 Quellen: S3-Leitlinie Psoriasis vulgaris, DDG, 2021 | Menter A et al. „Guidelines of care for the management of psoriasis." Journal of the American Academy of Dermatology, 2019

25/05/2026

Ein Psoriasis-Schub ist extrem belastend. Die gute Nachricht: Es gibt viele Ansätze, die laut Forschung unterstützend wirken können. Klar, fundiert und ohne falsche Versprechen.

Psoriasis ist individuell. Was einer Person hilft, muss bei einer anderen nicht wirken. Ärztliche Begleitung ist entscheidend, um den richtigen Weg für dich zu finden. Hier sind Ansätze, die die Wissenschaft kennt:

💧 Konsequente Basispflege – die Basis Rückfettende, feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte (z.B. mit Urea oder Salicylsäure) können helfen, die Haut geschmeidig zu halten, Schuppen zu lösen und Juckreiz zu lindern. Weniger kratzen, mehr pflegen.

☀️ Lichttherapie – nur ärztlich begleitet Unter ärztlicher Aufsicht kann medizinische UV-Lichttherapie (Phototherapie) die Entzündungsprozesse in der Haut verlangsamen. Wichtig: Eigenständiges Sonnenbaden ist kein Ersatz und kann durch einen Sonnenbrand sogar schaden.

🧘 Stressmanagement Da Stress ein Haupttrigger ist, können Entspannungstechniken wie Atemübungen, Yoga oder Achtsamkeit unterstützend wirken. Sie ersetzen keine medizinische Therapie – sind aber eine sinnvolle Ergänzung im Alltag.

🥗 Antientzündliche Ernährung Studien deuten darauf hin, dass eine ausgewogene Ernährung – z.B. nach dem Vorbild der mediterranen Kost – das Krankheitsgeschehen positiv beeinflussen kann. Da Übergewicht Entzündungen fördert, kann auch eine Gewichtsreduktion hilfreich sein. Ernährung ist kein Allheilmittel, aber ein wichtiger Baustein.

🩺 Professionelle Hilfe holen Bei starken Schüben, quälendem Juckreiz oder wenn neue Symptome auftreten: Sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Es gibt heute sehr wirksame Therapien, die den Verlauf positiv beeinflussen können.

💬 Welcher Ansatz hat dir schon einmal geholfen? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren!

ℹ️ WISSENSVERMITTLUNG, KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG: Dieser Beitrag bietet fundierte, evidenzbasierte Informationen. Er ersetzt nicht die persönliche Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt.

📚 Quellen: S3-Leitlinie Psoriasis vulgaris, DDG, 2021 | Naldi L et al. „Diet and psoriasis." British Journal of Dermatology, 2014

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