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Jéssica Borges - Nutricionista

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Nutricionista Brasileira na Alemanha

01/05/2026

O que você quer de verdade? Me conta?

23/04/2026

Existe uma ilusão de que você precisa fazer tudo perfeito para emagrecer.

Cortar tudo. Treinar todos os dias. Nunca sair da dieta.

Mas o que realmente transforma o corpo é o básico repetido com constância. Regular o sono, comer comida de verdade, diminuir os excessos, aprender a sair do 8 ou 80.

Eu não trabalho com radicalismo. Eu trabalho com estratégia e construção de hábito.

Eu avalio sua fase hormonal, sua rotina aqui na Alemanha, seus exames, seu histórico. E junto com você, organizo o que é prioridade agora.

Porque quando o básico é bem feito, o corpo responde.

Se você sente que precisa parar de tentar sozinha e começar com direção, clica no link da Bio.

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