28/02/2026
Suche Frauen zwischen 18 und 50, die
➡️ endlich wieder fit werden wollen
➡️ ihnen Bauch-Beine-Po zu langweilig ist
➡️ Schnelle Ergebnisse sehen wollen
➡️ Nach einem Ausgleich suchen zur Familie und Beruf
➡️ nach einer sportlichen Herausforderung suchen
.. dann ist mein neuer Sportkurs HIIT the Beat, der am 09.03.2026 startet, genau richtig!!!!
Die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektiven High-Intensiv-Intervall-Training und mit reißenden Beats!!!!
✅️ Es macht Spaß!
Bei HIIT the Beat wird man gefördert und erfährt ein komplett neues Körpergefühl, weil eine motivierende Atmosphäre herrscht. Alle Schritte werden zu motivierenden Beats ausgeführt, da vergisst man sogar die Anstrengung. Durch das gemeinsame Ausführen der Übungen - jeder in seinem Fitness-Level - und des Intervallstrainings entsteht eine neue Energie im Raum und ein absolutes Gemeinschaftsgefühl.
✅️ Es ist effiktiv!
HIIT the Beat ist ein auf Intervalltraining und Ausdauertraining basierendes Workout. Mit diesem Programm können die Teilnehmer/-innen ihren gesamten Körper straffen, Muskeln aufbauen und andere individuelle Fitness-Ziele erreichen. Es erhöht die Schnelligkeit und generelle Ausdauer der Teilnehmer/-innen. Es erfolgt eine Muskeldifinition, die Reduzierung von Körperfet, die Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes, die Verbesserung von Balance, Flexibilität und Körperhaltung, sowie die Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkigkeit.
✅️ Es fördert den Geist!
Durch neue und koordinative Bewegungen, Durch-Kreuz-Bewegungen und unterschiedliche Belastungen gleicher Körperteile zum selben Zeitpunkt werden beide Gehirnhälften aktiviert und trainiert. Das fördert unter anderem auch die Kreativität und die Ausglichenheit im Alltag.
✅️ Es ist leicht zu lernen und motiviert dennoch langfristig!
Die Übungen und die Fitnesslevel bauen aufeinander auf. Du fängst mit der einfachsten Übungsvariante an und trainiertst dich durch unterschiediche Schwierigkeitsstufen langsam an deine Wunschfitness heran. So können alle Teilnehmer/-innen mit verschiedenen Leistungsstufen gleichzeitig miteinander trainieren. Selbst für Anfänger ist es möglich Schritt für Schritt ihre Fitness aufzubauen, zeitgleich mit erfahrenen Teilnehmer/-innen. Das ist auch das Besondere an diesem Fitnesskonzept.
✅️ Es ist vielseitig!
Die Teilnehmer/-innen lernen aufeinader aufbauende neue Übungen mit zahlreichen Variationen. Jeder kann im Kurs selbst entscheiden, welche er ausführt und in welcher Geschwindigkeit. Die Übungen variieren zwischen langsam - intensiv oder schnell - powervoll. Du entscheidest! Manche Übungen sind voll cool, faszinerend und ein wahrer Hingucker, doch am Ende möchte jeder es ausprobieren und ist begeistert von der Dynamik der Variantionen.
➡️➡️➡️ Deine Fitness und dein Körpergefühl verändert sich!
Es ist anders als die Trainingsprogramme, die du kennst! Die Musik, die Bewegung, die Atmosphäre, die Energie. Es sorgt für Abwechslung innerhalb des Kursprogramms, wodurch du mehr Spaß an Training hast und die Motivation hast, über deine Grenzen hinauszugehen, um deine Fitness zu verbessern.
Es ist einfach nur MEGAAAAAAA 🤩🤩🤩🤩🤩
START: 09.03.2026
Anfängerkurs: 18 Uhr
Fortgeschritte: 19 Uhr
10 Einheiten, nicht in den Ferien
ORT: Turnhalle Reisbach, Ortsteil Oberhausen
Anmeldung: bei Christiane Bauer 0173/6809938 oder PN
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Deine Christiane
