01/06/2026
Schulter Übungen an unseren MedX Geräten und Therapieübungen für eine starke Schulter 🤷💪🏻
• Außenrotation (Seilzug)
Stärkt die Rotatorenmanschette und sorgt für mehr Stabilität in der Schulter.
• Innenrotation (Seilzug)
Kräftigt die vordere Schultermuskulatur und unterstützt kontrollierte Bewegungen.
• Pendeln mit Gewicht
Lockert die Schulter, entlastet das Gelenk und verbessert die Beweglichkeit.
• Schulterpresse
Trainiert Schulter- und Armkraft für mehr Stabilität im Alltag und Training.
• Seitheben
Kräftigt die seitliche Schulter und verbessert die Führung beim Armheben.
Ihr wollt die Übungen ausprobieren? Sprecht uns gerne jederzeit an😉