14/06/2026
💊 Supplements – mehr ist nicht immer besser!
Immer wieder kommen Patientinnen und Patienten mit einer ganzen Handvoll Nahrungsergänzungsmittel zu mir in die Praxis – manchmal sind es bis zu 10 verschiedene Produkte täglich.
Dabei gilt: Nicht jeder braucht alles.
Es gibt einige Basis-Supplements, die für viele Menschen sinnvoll sein können, wie beispielsweise:
✔️ Omega-3-Fettsäuren
✔️ Magnesium
✔️ Vitamin D3 + K2
Doch bevor wahllos immer mehr eingenommen wird, sollte man sich eine wichtige Frage stellen:
👉 Kann mein Körper die Nährstoffe überhaupt aufnehmen?
Wenn dein Darm nicht richtig funktioniert, du unter Verstopfung, Blähungen oder anderen Verdauungsbeschwerden leidest, kann die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen deutlich eingeschränkt sein.
Deshalb ist es oft wichtiger, zuerst die Ursache zu finden und den Darm zu unterstützen, anstatt immer neue Supplements hinzuzufügen.
Jeder Mensch ist anders. Alter, Lebensstil, Ernährung und individuelle Beschwerden spielen eine große Rolle bei der Frage, welche Nährstoffe wirklich benötigt werden.
Du bist unsicher, welche Supplements für dich sinnvoll sind? Dann melde dich gerne bei mir. 🌿
🔗 https://praxismaierhofer.tentary.com/