Zuversicht Anne Kathrin Frihs. Praxis für Energiearbeit & Lebensfreude, Gritznerstraße 32, Steglitz (2026)

☀️ Spirituelles Coaching für
💖 liebevolle Verbindungen und inneren Frieden

www.zuversicht.net In meiner Praxis,
am Telefon oder per zoom
begleite ich Frauen
bei der Aufarbeitung der Themen
Verlorener Zwilling und Emotionales Erbe,
um Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen. Gemeinsam erspüren w

ir im Energiefeld Deiner Seele die wesentlichen Details und größeren Zusammenhänge, die für Dein Vorankommen essentiell sind. Ich gebe Deinen Emotionen Halt und Raum und leite Dich an, Deiner inneren Wahrheit zu vertrauen, Verantwortlichkeiten zu klären und verloren gegangene Seelenanteile aufzuspüren, zu trösten, wieder zu Dir zurück zu holen und Dich wieder mit Deinen Kraftquellen zu verbinden.

27/05/2026

✨ Innere Leere ist nicht "einfach normal".
Sie ist ein Ausdruck dafür,
dass etwas Wichtiges fehlt.

https://youtu.be/MOXmgj0EiYY

Mit diesem Video möchte ich Dir Worte und Bilder für mehr
⚬ Selbstverständnis
⚬ Selbstachtung
⚬ und Zuversicht
schenken.

Innere Leere entsteht aus meiner Sicht durch
⚬ Verluste von Zwillingen oder Mehrlingsgeschwistern im Mutterleib, Geschwistern aus anderen Schwangerschaften, fehlenden Ahnen, Heimatverlusten, etc.
⚬ und schwierigen Erlebnissen,
die uns in eine Art und Weise überfordern,
dass wir uns in unserem Körper nicht mehr wirklich fühlen können oder wollen.

Häufige Schutzmechanismen sind
⚬ bis zu völliger Erschöpfung Gedanken und Gefühle runter zu drücken
⚬ alles in feste Formen und Muster zu pressen und die Einhaltung streng zu kontrollieren, damit Du Halt und Sicherheit hast
⚬ Dich ständig um alles ringsrum zu manövrieren - Dein Denken, Fühlen und Handeln, was oft chaotisch wirkt, Dich aber einfach nur schützen soll.

Ich teile auch persönliche Erfahrungen und falls Du es brauchst, findest Du im Video auch einen Lichtblick für Deinen Weg zurück in ein freieres, entspannteres, erfüllteres Leben.

https://youtu.be/MOXmgj0EiYY

Wenn Dich diese Zusammenhänge interessieren, findest Du auf meiner Webseite weitere Informationen, Blogartikel und Angebote zu den Themen:

🌿 Alleingeborene Zwillinge & Mehrlinge (Verlorener Zwilling)
🌿 Hochsensibilität & Reizüberflutung
🌿 Abgrenzung & innere Stabilität
🌿 Inneres Kind & Emotionales Erbe aus vorangegangenen Generationen und früheren Leben

Ich begleite Dich gern dabei, Deine eigene innere Wahrheit behutsam zu entdecken.
✨ In meinem 1:1 Coaching – individuell, tief und in Deinem Tempo
✨ oder mit meinem 3-in-1 Essenz-Paket – als strukturierter Selbstlern-Weg für Dich.

Liebe Grüße
Anne 💛

www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

11/05/2026

✨ Unerklärliche Sehnsucht,
Trauer und Einsamkeit
begleiten viele Menschen ihr Leben lang.

Und nur selten wird wirklich versucht zu verstehen,
worum es in der Tiefe geht
und wie eine anhaltende,
tröstliche,
beruhigende,
stabilisierende Veränderung entstehen kann.

Eine Lösung im Sinne von Loslassen
ist ein häufiger Rat,
den Betroffene bekommen.

Für mich fühlt sich das oft an
wie noch einmal alles verlieren,
als wenn unter einem der Boden aufreißt.

Ich habe gesucht.

Nach dem,
was ich verloren habe.
Nach Verbindung.
Nach meinen Lieben.

Und auch wenn ich für meine Suche
manchmal ausgelacht wurde,
habe ich vieles wiedergefunden.

In meinem Herzen.
Und manchmal auch in der Welt. 💛

Im Herzen wieder verbinden,
ist deshalb bis heute
meine tröstende und lebensbejahende Empfehlung.

Dazu habe ich YouTube-Videos für Dich gemacht,
Blogartikel wie diesen https://www.zuversicht.net/2022/06/27/wiederfinden-wen-wir-lieben/ geschrieben
und Onlinekurse erstellt.

Und wenn Du magst,
begleite ich Dich auch gern 1:1
beim Suchen und Finden —
nach denen,
die Du vielleicht nur in Deinem Herzen
wiederfinden kannst 💛

und bei der Klärung Deiner Lebensthemen.

Lass mich gern wissen,
wenn Du Fragen dazu hast.

Liebe Grüße
Anne 💛

www.zuversicht.net

22/04/2026

Schuldgefühle gehören zu den häufigsten Gründen,
warum Menschen immer wieder über ihre eigenen Grenzen hinweggehen.

Sie entstehen nicht nur im Hier und Jetzt.
Viele Schuldgefühle tragen wir schon sehr lange in uns.

Bei alleingeborenen oder kurz nach der Geburt alleingebliebenen Zwillingen und Mehrlingen
zeigt sich das oft in einer ganz besonderen Form:

Das Gefühl, den Zwilling oder die Mehrlingsgeschwister
nicht gerettet zu haben.
Oder sogar Schuld an ihrem Tod zu sein.
Diese Schuld ist nicht real.
Und gleichzeitig ist sie emotional oft sehr tief verankert.

Hinzu kommt das, was wir aus unserem Familiensystem mittragen.

Schuldgefühle, die aus früheren Generationen stammen.
Aus Krieg, Verlust, Not, Tun und Lassen, sogar Überleben.

Wir übernehmen häufig unbewusst Verantwortung
auch für das, das nicht in unserem eigenen Leben geschehen ist.

Es kann zu inneren Konflikten führen,
wenn wir „es gut haben“,
während die Familienmitglieder vor uns gelitten
oder unsere Vorfahren "das Falsche" getan haben.

Schuldgefühle führen häufig dazu,
dass wir uns selbst übergehen.
anpassen.
überfordern.
unsere eigenen Grenzen nicht achten.

Ein „Nein“ fühlt sich dann nicht wie eine Entscheidung an,
sondern wie ein möglicher Schaden für andere
oder ein noch zu leistender Ausgleich.

🌿
Wenn Du Dich daraus lösen möchtest,
braucht es mehr als ein „Du bist nicht schuld“.

Es braucht ein Verstehen auf tieferen Ebenen:

○ Woher kommt dieses Gefühl wirklich?
○ Welche Erfahrungen oder inneren Anteile stehen dahinter?
○ Was in Dir braucht Mitgefühl, Klärung oder Versorgung?

Wenn sich Schuldgefühle auf diese Weise lösen,
verändert sich auch Deine Abgrenzung.

Sie wird ruhiger.
Klarer.
Und stabiler.

🌿
Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest,
findest Du auf meiner Webseite einen ausführlichen Artikel zu
„Abgrenzung und Schuldgefühle“.
→ https://www.zuversicht.net/2022/01/09/abgrenzung-und-schuldgefuehle/

Liebe Grüße
Anne 💛

www.zuversicht.net

Bildquelle: pixabay

20/04/2026

Eigentlich spürst Du genau,
dass ein Nein wichtig wäre.

Und trotzdem sagst Du nichts.
Oder weichst aus.
Verpackst Dein Nein so weich wie ein Vielleicht, das verhandelbar erscheint.
Gehst über Deine eigenen Grenzen hinweg.

Es ist nicht, weil Du es nicht besser weißt.
Sondern weil in Dir drin etwas vor einem klaren Nein zurückweicht.

Vielleicht, weil Du nur selten eine Wahl hattest.
Vielleicht aus Angst vor Abwertung oder anderen unangenehmen Konsequenzen.
Vielleicht auch um andere nicht zu verletzen oder zu verlieren.

Eine Grenze zu setzen, kann sich sehr ungewohnt und schwer haltbar anfühlen.
Dein Inneres muss erst lernen, dass Du diese Grenze tatsächlich halten kannst
und Du dabei hoffentlich auch sicher bist.

Weiter Ja statt Nein sagen,
hat zwar auch Konsequenzen,
kann sich aber trotzdem sicherer anfühlen,
weil es eine vertraute Bewältigungsstrategie gibt.

Aber:
"Es gibt tausend Gründe, alles beim Alten zu lassen,
aber nur einen einzigen, endlich etwas zu ändern: Du hältst es einfach nicht mehr aus."
(Hans-Curt Flemming)

Wenn Du an diesem Punkt angekommen bist,
lass uns zusammen schauen, was Du brauchst, damit Du Nein sagen kannst:

⚪︎ Schutz und Geborgenheit für Dein inneres Kind?
⚪︎ Verbindung zu Deinem im Mutterleib verlorenen Zwilling oder Mehrlingsgeschwistern?
⚪︎ Einen tieferen Blick zurück in die Familiengeschichte?

Abgrenzung beginnt vor'm Nein sagen.
In Dir.

Wenn Du Fragen hast, schreib mir gern.
Ich antworte Dir persönlich.

Liebe Grüße,
Anne 💛

Bildquelle: pixabay

Adresse

Gritznerstraße 32
Steglitz
12163

Webseite

http://www.zuversicht.net/

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