Mehrfrucht

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Essen mit Genuss - lecker, bunt & gesund! Melden Sie sich jetzt auf meiner Homepage zu einem meiner Kurse an.

04/10/2026

⚖️ „Komm in Balance“ - Finde deine Energie

Starke Blase - Starke Frau
Blasengesundheit, der Zoom-Workshop

Harnwegsinfekte, Brennen beim Wasserlassen oder Unterleibsschmerzen? Viele Frauen kennen diese Beschwerden - oft ausgelöst durch hormonelle Schwankungen, Kälte, Stress oder auch durch ein-
seitige Ernährung.

In diesem Workshop gibt es wertvolle Impulse, wie du deine Blasengesundheit in der kommenden kalten Jahreszeit natürlich stärken kannst - durch Ernährung, Lebensstil, Pflanzen und bewussten Umgang mit dem Körper.

Themen: Aufgaben der Blase - Hormone & ihre Wirkung auf die Blase - Vorbeugung von Blasenent-zündungen - Ernährung & natürliche Unterstützung.

Für alle Frauen, die ihrer Blase Gutes tun und Beschwerden aktiv vorbeugen möchten.
Nimm dir Zeit für dich und lerne, deiner Blase auf natürliche Weise zu mehr Kraft und Balance zu verhelfen.

Online auf Zoom
Sa 24.10.26
14 - 16 Uhr
20.-€ pro Person

Melde dich per E-Mail auf [email protected] an.

Ich freu mich auf dich.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

27/09/2026

Genial normal zum Wunschgewicht

Der Lebe leichter Start liegt hinter uns.
12 Wochen gehen wir gemeinsam in den gesunden Lebensstil. Im ganzheitlichen Konzept achten wir auf die Balance von Körper, Geist und Seele.
Es geht um Struktur, um Ziele, um Gewohnheiten, um Ernährung, um Bewegung, um Veränderungen, um Emotionen, um Leidenschaft, um Attraktivität, um Achtsamkeit, … und um vieles mehr.
Wöchentlich tauschen wir uns über unsere Erfolge aus. Genauso sprechen wir Woche für Woche auch darüber, was wir noch optimieren können.

Ich freue mich, dass ich 30 Menschen auf diesem Weg als Lebe leichter Coach begleiten darf und bin sehr gespannt wie viele Pfunde purzeln werden.

Let‘s go

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

25/09/2026

Lecker, lecker Dinkelvollkornweckle backen und anschließende Schokomeditation

So lautete das Kinderferienprogramm der am 31.08.26, welches von und durchgeführt wurde.

Die Highlights waren wie jedes Jahr das Kneten des eigenen Teiges, das Verspeisen der frisch gebackenen Vollkornweckle und natürlich die Schokomeditation am Ende des Nachmittags. Dabei wurde die Schokokugel achtsam und bewusst verspeist.
Was für ein Genuss!

Alle Beteiligten waren mit Freude dabei.

Fruchtige Grüße 👩🏻‍🌾🍎

23/08/2026

Lebe leichter PLUS-Kurs 🥗

Du hast deinen Lebe leichter Kurs bereits absolviert und möchtest am Wunschgewicht dranbleiben?

Dann ist unser Halbjahreskurs genau das Richtige für dich!

📅 1 Treffen pro Monat
⚖️ Gewichtsrückmeldung zur Orientierung
💬 Input, Begleitung & Raum für deine Fragen
💪 Motivation für deinen Alltag
🥗 Leckere Rezepte inklusive

💶 Kosten:
75€ für 6 Monate

für Clubmitglieder:
49 € für 6 Monate
+ Club-Beitrag (59,40€ oder 89€ Jahresbeitrag)

Online-Termine donnerstags 20 Uhr:

24.09.26
22.10.26
19.11.26
17.12.26
21.01.27
18.02.27

Melde dich an und bleib dran – gemeinsam geht’s leichter!
www.mehrfrucht.de

👉 Voraussetzung für deine Teilnahme:
ein absolvierter Lebe leichter Kurs

Ich freue mich auf deine Anmeldung

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

16/08/2026

Entscheide dich für deinen Neustart!

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer – genau der richtige Moment, um dir selbst neue Prioritäten zu setzen.
Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Weg – geprägt von kleinen, bewussten Entscheidungen, Ausdauer und der Bereitschaft, alte Gewohnheiten durch neue, bessere zu ersetzen.

Mitte September 26 starten meine neuen „Lebe leichter“-Kurse.

Es geht um Balance.
Es geht um Genuss – mit Maß.
Es geht um dich – achtsamer mit dir selbst und deinem Körper zu sein.

Lebe leichter ist kein Hokuspokus, sondern ein genial einfaches Prinzip, das wirkt – ganzheitlich, nachhaltig und überraschend alltagstauglich.

„Genial normal zum Wunschgewicht“ mit meinem und deinem täglichen Motto „Esse dich satt – Halte dich fit – Fühle dich wohl“

Sei dabei und starte im Herbst mit frischer Energie neu durch.
Melde dich jetzt auf www.mehrfrucht.de an und erlebe, wie leicht „Lebe leichter mit mehr Frucht“ sein kann.

Stimpfach:
Mo. 21.09.26, 18.00 – 19.00 Uhr,
mehrfrucht,
Bachäcker 24

Crailsheim:
Mi. 23.09.26, 17.30 – 18.30 Uhr,
Bildungshaus Ev. Familienbildungsstätte,
Lange Straße 48

Ellwangen:
Do. 24.09.26, 17.00 – 18.00 Uhr,
Ärztezentrum 3. OG,
Karlstraße 1

Zoom-Kurs:
Mo. 21.09.26, 19.30 – 20.30 Uhr,
online, bequem von zu Hause

Der 12 Wochenkurs kostet 150.-€ + Buch 20.-€ + Planer 10.-€

Hast du Fragen? Melde dich gerne!

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

10/08/2026

⚖️ „Komm in Balance“ - Finde deine Energie

Nahrungsergänzungsmittel
.. kritisch hinterfragt, bewusst verwendet

In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, was Nahrungsergänzungsmittel wirklich bringen - und wo Vorsicht geboten ist.
Wir sprechen über Risiken, irreführende Werbung und wie man den Überblick im Produktdschungel behält. Ob Vitamintabletten, Eiweißshakes oder Superfood-Kapseln - wir nehmen das Thema ehrlich und verständlich unter die Lupe, um Nahrungsergänzungs-mittel sinnvoll einzusetzen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage: Was kann ich durch eine vitalstoffreiche Ernährung ganz natürlich abdecken?

Stimpfach
Sa 29.08.26
14 - 16 Uhr
20.-€ pro Person

Melde dich per E-Mail auf [email protected] an.

Ich freue mich auf Nachricht.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

09/08/2026

🌱🥕🍫 Vom Acker bis zum Teller – und mit allen Sinnen genießen!

Bei unserem Ferienprogramm „Regionale Lebensmittel & Schokomeditation“ in der wurde geknetet, geschnippelt, probiert und gestaunt. 😊

👩‍🍳 Selbst gemacht schmeckt am besten!
Die Kinder haben Vollkornweckle gebacken, Teig geknetet und Gemüse geputzt, gewaschen und geschnitten.

🩸 Ganz nebenbei haben wir kindgerecht mit Ingo Insulin gezeigt, was während dem Essen in unserem Körper passiert, das heißt wie unser Blutzucker funktioniert.

🍽️ Beim gemeinsamen Essen stand das Genießen der Vollkornweckle und des Gemüses im Mittelpunkt.

🍫 Der besondere Abschluss: eine Schokomeditation!
Ein Stück Schokolade wurde achtsam ausgepackt, ganz bewusst betrachtet, gerochen, gefühlt und langsam genossen.

Ein Nachmittag voller Wissen, Genuss, praktischer Erfahrungen und ganz viel Freude! 💚

Denn Lebensmittel wertzuschätzen beginnt damit, zu wissen, wo sie herkommen und was in ihnen steckt. 🌿

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎 und

29/07/2026

🫘 Salat mit Tempeh aus der tempehmanufaktur

Bereite dir deinen Lieblings-Salat mit deinem Lieblings-Dressing zu und toppe diesen mit Tempeh aus der Pfanne.
Damit führst du deinem Körper Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe zu.

Ich habe zum Tempeh meinen Blatt-Salat außerdem mit Kichererbsen, Tomaten und Gurken, sowie Radieschen ergänzt.

Herrlich lecker!
Das schmeckt nach Sommer!

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

27/07/2026

⚖️ „Komm in Balance“ - Finde deine Energie
Wohlfühlen statt Erschöpfung!.. für Frauen in den Wechseljahren

Hormonschwankungen können uns in den Wechseljahren ordentlich aus dem Gleichgewicht bringen - mit Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafproblemen, ... oder auch Erschöpfung.

Doch es gibt natürliche Unterstützung: Abwechslungsreiches Essen und andere ganzheitliche Maßnahmen können helfen, dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen.

In diesem Vortrag geht es:
• um Nahrungsmittel, die unser Gleichgewicht stören
• um abwechslungsreiches - Wohlbefinden stärkendes - Essen
• um andere ganzheitliche Methoden
• sonstige Fragen, die dich zu diesem Thema interessieren.

Gönne dir diesen Nachmittag und entdecke durch welche Maßnahmen du deine Balance zurückgewinnst.

Online
Di 04.08.26
19 - 21 Uhr
20.-€ pro Person

Melde dich per E-Mail auf [email protected] an

Ich freue mich auf dich

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

18/07/2026

Wieder geht ein Lebe leichter Kurs zu Ende.

Und wie es üblich ist, feierten wir auch diese Kurs-Runde ein Fest. Zum Abschluss gab es leckeres, gesundes Essen und wir tauschten uns rückblickend zu den 12 Themen aus.

Das ganzheitliche Konzept ist alltagstauglich - einfach genial.

Die Durchschnittsabnahme betrug knapp 5kg. 💪🏼

Die nächsten Kurse starten im September 2026.

Genial normal zum Wunschgewicht.

Ich freu mich auf dich.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

Adresse

Bachäcker 24
Stimpfach
74597

Telefon

+4979678099

Website

http://www.mehrfrucht.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Mehrfrucht etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.