Helga Vogl, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach

18/06/2026

Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich habe vor kurzem mein 15jähriges Praxisjubiläum gefeiert. Die Zeit vergeht wie im Flug, was wohl auch dem geschuldet ist: wenn du liebst was du machst, kommt der Erfolg von ganz allein und du wirst in deinem Leben keinen einzigen Tag arbeiten.

11/06/2026

Negative Gedanken und innere Kritik begleiten viele Menschen täglich. Sie können unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen und zu Stress, Angst oder sogar Burnout führen. Doch wie gehen wir am besten mit diesen hinderlichen Gedanken um? Weiterlesen unter https://helgavogl.de/umgang-mit-negativen-gedanken-und-innerer-kritik/

22/05/2026

Im hektischen Alltag vergessen viele Menschen, wie wichtig Pausen und Erholung für Körper und Geist sind. Dabei sind sie essenziell, um dauerhaft leistungsfähig, gesund und ausgeglichen zu bleiben. Pausen helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken. Wer regelmäßig bewusst Pausen einlegt, steigert seine Produktivität und fördert sein Wohlbefinden nachhaltig. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/die-bedeutung-von-pausen-und-erholung-im-hektischen-alltag/

08/05/2026

Im hektischen Alltag geraten wir schnell in einen Strudel aus Stress und Überforderung. Um dem entgegenzuwirken, helfen kleine, bewusste Rituale, die du einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Diese fördern nicht nur dein Wohlbefinden, sondern stärken auch deine Resilienz gegenüber Belastungen. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/selbstfuersorge-im-alltag-kleine-rituale-gegen-ueberforderung/

24/04/2026

Ernährung und Bewegung spielen eine zentrale Rolle für unsere psychische Gesundheit – besonders wenn es um Stress und Burnout geht. Viele Menschen unterschätzen, wie stark unser Lebensstil unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Dabei können gezielte Veränderungen im Alltag helfen, Stress abzubauen und die Resilienz zu stärken. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/die-rolle-der-ernaehrung-und-bewegung-bei-psychischer-gesundheit/

16/04/2026

Burnout ist ein ernstzunehmender Zustand, der durch anhaltende Überlastung und Erschöpfung entsteht. Eine Checkliste kann helfen, erste Anzeichen zu erkennen und abzuschätzen, ob professionelle Unterstützung sinnvoll ist. Hier ist eine strukturierte Übersicht, die typische Symptome und Warnsignale umfasst. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/burnout-erkennen-symptome-und-warnsignale/

13/04/2026

26/03/2026

Psychosomatik beschreibt die enge Verbindung zwischen Körper und Seele, die sich besonders bei körperlichen Beschwerden ohne klare organische Ursache zeigt. Immer öfter erleben Menschen Symptome wie Schmerzen, Magen-Darm-Probleme oder Herzrasen, obwohl medizinische Untersuchungen keine eindeutige Erklärung liefern. Diese Beschwerden können Ausdruck von Stress und psychischer Belastung sein. Weiterlesen unter https://helgavogl.de/psychosomatik-wenn-koerper-und-seele-zusammenhaengen/