Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie

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Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie

www.sven-bach.de Die Essexperten... Ernährungsmythen sind nicht unsere Stärke. Ihre Gesundheit schon!

23/06/2026

Nur Haferflocken mit Banane & Hafermilch? Klingt gesund, aber etwas fehlt! 🤯

💡 Ein gutes Frühstück braucht immer:

✔️ Kohlenhydrate (z. B. Haferflocken)
✔️ Eiweiß (z. B. Quark oder Nüsse)
✔️ Fett (z. B. Leinsamen oder Nüsse)

Ohne diese Balance bekommst du schneller Heißhunger!

➡️ Melde dich gerne für einen Beratungstermin über meinen Link in der Bio! 💬

21/06/2026

🍺 Ein Bier abends, besonders wenn man sich viel bewegt und gesund lebt, ist kein Drama – der Körper kommt damit klar.

Aber Vorsicht:

Ab dem zweiten oder dritten Bier wird Alkohol schnell zur Belastung für den Körper.

➡️ Melde dich gerne für einen Beratungstermin über meinen Link in der Bio! 💬

18/06/2026

GEWINNSPIEL ❗

Mach mit und gewinne einen 50€-Amazon-Gutschein + mein Buch „Der Fettsack“ 👍🏻

Außerdem verlosen wir 10 weitere Gewinne – jeweils entweder das Buch „Der Fettsack“ oder „Diabetes – Die Wahrheit über Zucker“.
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Teilnahmebedingungen:
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👉 Bonus:
Wenn du den Beitrag in deiner Story teilst, erhöhst du deine Gewinnchance.
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⏰ Das Gewinnspiel endet am:
Sonntag, den 21.06.2026 um 23:59 Uhr
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Regeln:
Du musst volljährig sein
Doppelte Kommentare/Markierungen werden nicht gezählt
Promis dürfen nicht markiert werden
Mit der Teilnahme erklärt ihr euch einverstanden, dass euer Name öffentlich als Gewinner genannt werden darf
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Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Wir wünschen euch viel Glück! 🙂

16/06/2026

Werbung:
Team Event mit dem Team Stuttgart-Horb im Schwarzwald.

Letztes Wochenende haben wir gemeinsam zwei schöne Tage im Schwarzwald verbracht, wo wir gekocht & gemeinsam Zeit verbracht haben.

Vielen Dank an für die Organisation.

16/06/2026

Für ein wirklich sättigendes Frühstück brauchst du:

✔️ Kohlenhydrate (z. B. Haferflocken)
✔️ Eiweiß (z. B. Quark, Joghurt oder Nüsse)
✔️ Fett (z. B. Nüsse, Samen, Leinsamen)

Ohne diese Kombination → schneller wieder Hunger & Heißhunger

👉 Fazit: Die richtige Balance hält dich länger satt und stabil!

14/06/2026

So steuerst du deine Sättigung wirklich:

Kombiniere Protein, Fett & etwas Kohlenhydrate für einen vollen Magen und stabile Energie! 🥩🥑🍞

➡️ Melde dich gerne für einen Beratungstermin über meinen Link in der Bio! 💬

11/06/2026

Feierabendbier – harmlos oder doch zu viel? 🍺🤔

- Ein Bier am Abend ist für einen gesunden, aktiven Körper meist kein Problem
- Aber: Ab dem 2.–3. Bier steigt die Belastung für den Körper deutlich

➡️ Folge mir für weitere Tipps

09/06/2026

Dinkel statt Weizen – wirklich die bessere Wahl? 🤔🌾

Kein wissenschaftlicher Beweis, dass Dinkel gesünder ist als Weizen

Häufig liegt das Problem nicht am Weizen selbst, sondern an der Verarbeitung

👉 Fazit: Nicht das Getreide ist entscheidend, sondern wie dein Brot hergestellt wird!

07/06/2026

Deshalb hast du Heißhunger!

- Zu wenig Nahrung vor dem Training:
- Fehlende Kohlenhydrate nach dem Sport
- Zu viel Training

👉 Die Lösung:
✅Vor dem Training Kohlenhydrate
✅Nach dem Training Protein

💡 Ergebnis: Mehr Energie, weniger Stress & ein aktiver Stoffwechsel.

➡️ Hol dir deine individuelle Beratung – Termin über den Link in der Bio! 💬

04/06/2026

Zuckerfalle Joghurt!
Du denkst, dein Joghurt ist gesund, weil „viel Frucht“ draufsteht? Denk nochmal nach! 😳

👉 In 150 g Joghurt stecken oft 7 Zuckerwürfel – das isst du in 2 Minuten weg! 😨 Stell dir vor, du müsstest 7 Würfelzucker einfach so essen… Unmöglich, oder?

💡 Mein Tipp: Nimm Naturjoghurt und süße ihn selbst mit etwas Marmelade – so sparst du massig Zucker und hast die Kontrolle! ✅

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Adresse

Friedrichstraße 15
Stuttgart
70174

Telefon

+4971149039518

Webseite

http://www.sven-bach.de/

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