Nordbahnhof Apotheke Stuttgart

22/10/2026

„IST DOCH PFLANZLICH! KANN JA NICHT SCHADEN!“

Diesen Satz höre ich als Apothekerin immer wieder.
Aber nur weil etwas aus der Natur kommt, ist es nicht automatisch harmlos!
Pflanzen enthalten wirksame Inhaltsstoffe. Und was wirkt, kann auch Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben.

Ein Beispiel: Johanniskraut.

Johanniskraut wird unter anderem bei leichten depressiven Beschwerden eingesetzt.
Was viele nicht wissen: Bestimmte Johanniskraut-Präparate können den Abbau anderer Arzneimittel beschleunigen und dadurch deren Wirkung abschwächen.
Das betrifft beispielsweise auch die Antibabypille. Ihre empfängnisverhütende Wirkung kann beeinträchtigt werden!

Und noch etwas ist wichtig:
Ein zugelassenes pflanzliches Arzneimittel ist nicht dasselbe wie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakten.
Für Arzneimittel gelten besondere Anforderungen an Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit. Nahrungsergänzungsmittel werden dagegen nicht wie Arzneimittel auf ihre therapeutische Wirksamkeit geprüft.
Das bedeutet nicht, dass pflanzliche Arzneimittel schlecht sind. Ganz im Gegenteil: Sie können sinnvoll sein, wenn sie passend eingesetzt werden.

Mein Tipp als Apothekerin:

Erzähl in der Apotheke oder Arztpraxis immer auch, welche pflanzlichen Präparate und Nahrungsergänzungsmittel du einnimmst. Denn entscheidend ist nicht, ob etwas pflanzlich oder synthetisch hergestellt ist, sondern ob es für dich geeignet ist.

Hast du bisher gedacht, dass pflanzliche Mittel grundsätzlich sanfter oder harmloser sind?

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Tag 12/30 – 30 Tage, 30 Mythen rund um die Wechseljahre.

21/10/2026

Viele Frauen glauben, dass die Wechseljahre erst mit 50 beginnen.

Aber so einfach ist das nicht!

Die hormonellen Veränderungen können schon Jahre vor der letzten Regelblutung beginnen – häufig bereits in den Vierzigern.

Woran kannst du erste Veränderungen erkennen?

Dein Zyklus wird kürzer, länger oder unregelmäßiger.

Du schläfst plötzlich schlechter oder wachst nachts häufiger auf.

Deine Stimmung schwankt stärker als früher.

Du bekommst Hitzewallungen oder schwitzt nachts.

Wichtig: Nicht jede Frau erlebt diese Beschwerden. Und nicht jedes dieser Symptome bedeutet automatisch Wechseljahre.

Auch mit 35 können Veränderungen auftreten. Das ist allerdings nicht der typische Beginn, und wenn deine Periode vor dem 40. Lebensjahr ausbleibt oder sich deutlich verändert, solltest du das gynäkologisch abklären lassen.

Mein Tipp als Apothekerin:

Beobachte deinen Zyklus und achte darauf, was sich bei dir verändert. Du musst nicht warten, bis die erste Hitzewallung kommt, um dich mit deinem Körper zu beschäftigen!

Denn je besser du verstehst, was passiert, desto bewusster kannst du für dich sorgen.

Wie alt warst du, als du zum ersten Mal gedacht hast: „Moment mal, könnten das schon die Wechseljahre sein?“

Schreib es in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht. ❤️

Tag 11/30 – 30 Tage, 30 Mythen rund um die Wechseljahre.

20/10/2026

Deine Haut wird trockener, fühlt sich empfindlicher an oder sieht plötzlich anders aus als früher?

Also noch mehr Creme drauf? Oder gleich die nächste teure dazu?

Nein, natürlich nicht. Viel hilft nicht immer viel.

In den Wechseljahren verändert sich durch die hormonellen Umstellungen häufig auch unsere Haut. Sie kann Feuchtigkeit schlechter halten und an Elastizität verlieren.

Aber mehr Pflegeprodukte bedeuten nicht automatisch bessere Pflege!

Mein Tipp als Apothekerin:

Schau lieber auf die Inhaltsstoffe als auf den Preis:

Glycerin hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu binden.

Ceramide unterstützen die natürliche Hautbarriere.

Hyaluronsäure kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Sonnenschutz schützt vor UV-bedingter Hautalterung – und gehört auch bei reifer Haut zur täglichen Routine.

Und manchmal tut es empfindlicher Haut gut, die Pflegeroutine zu vereinfachen, statt immer neue Produkte dazuzunehmen.

Deine Haut verändert sich. Deine Pflege darf das auch!

Benutzt du noch dieselbe Gesichtscreme wie vor zehn Jahren?

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19/10/2026

Herzstolpern? Das muss doch der Stress sein!

Vielleicht kennst du das: Plötzlich klopft dein Herz schneller, schlägt kräftiger oder macht gefühlt einen kleinen Hüpfer. Und du bekommst vielleicht Angst, dass mit deinem Herzen etwas nicht stimmt.

Was viele Frauen nicht wissen: Auch in den Wechseljahren kann Herzklopfen oder Herzstolpern auftreten. Hormonelle Veränderungen können dabei eine Rolle spielen.

Aber wichtig: Nicht jedes Herzstolpern kommt von den Wechseljahren!

Dahinter können beispielsweise auch Herzrhythmusstörungen, Schilddrüsenprobleme oder andere Ursachen stecken. Deshalb solltest du neu auftretendes oder wiederkehrendes Herzstolpern ärztlich abklären lassen.

Bei Brustschmerzen, starker Atemnot oder Ohnmacht bitte sofort medizinische Hilfe holen.

Hast du schon einmal Herzstolpern erlebt und dabei überhaupt nicht an die Wechseljahre gedacht?

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18/10/2026

Keine Hitzewallungen? Dann bin ich wohl noch nicht in den Wechseljahren!

Doch! Auch ohne Hitzewallungen kann die hormonelle Umstellung bereits begonnen haben.

Mein Tipp: Beobachte deinen Zyklus. Kommt deine Periode plötzlich früher, später oder unregelmäßiger als gewohnt?

Solche Veränderungen können ein Hinweis auf die Perimenopause sein – auch wenn du dich ansonsten nicht anders fühlst.

Ein Zykluskalender hilft dir, Veränderungen zu erkennen. Er ist allerdings kein sicherer Test.

Und jetzt bin ich neugierig: Hast du Hitzewallungen oder gehören sie bei dir gar nicht dazu?

16/10/2026

Im Alter schläft man eben schlechter!“
Wirklich? Nein!
Auch in den Wechseljahren braucht dein Körper ausreichend Schlaf. Nur leider wird er für viele Frauen plötzlich schlechter.
Nächtliche Hitzewallungen, hormonelle Veränderungen oder Stress können dafür verantwortlich sein.
Aber schlechter Schlaf ist nichts, womit du dich einfach abfinden musst. Es gibt Möglichkeiten, etwas dagegen zu tun!
Schlaf ist kein Schicksal einer Frau ab 40!
Wie sieht es bei dir aus? Schläfst du noch durch oder liegst du nachts öfter wach?

14/10/2026

„Wieso gehst du denn noch zum Frauenarzt? Du hast doch deine Tage gar nicht mehr!“
Diesen Gedanken gibt es tatsächlich. Aber mit der letzten Periode endet nicht die Bedeutung der gynäkologischen Vorsorge.
Auch nach den Wechseljahren bleiben altersgerechte Früherkennungsuntersuchungen und die Abklärung von Beschwerden wichtig.
Und ganz besonders: Blutungen nach der Menopause sollten immer ärztlich abgeklärt werden.
Wann warst du zuletzt bei der Vorsorge?

13/10/2026

Kennst du das?
Du möchtest doch einfach nur fünf Minuten deine Ruhe haben!
Und plötzlich bringt dich schon das Rascheln einer Chipstüte auf die Palme.

In den Wechseljahren können hormonelle Veränderungen, schlechter Schlaf und Stress dazu führen, dass wir schneller gereizt reagieren.
Aber nicht jede schlechte Laune liegt automatisch an den Hormonen.

Was bringt dich momentan so richtig auf die Palme?

12/10/2026

11/10/2026

Hormone in den Wechseljahren sind gefährlich!
Diesen Satz haben viele Frauen im Kopf. Aber so pauschal stimmt das nicht.
Die Hormonersatztherapie kann viele Vorteile haben. Entscheidend ist, welche Hormone eingesetzt werden, wann die Behandlung beginnt und welche persönlichen Risikofaktoren vorliegen.
Hast du Angst vor einer Hormontherapie oder bist du ihr gegenüber offen?