17/06/2026
Sommer mit Lipödem? Das kann eine besondere Herausforderung sein.
Während der Großteil die warmen Temperaturen genießt, bedeutet der Sommer für viele Betroffene vor allem schwere Beine, Schwellungen, Spannungsgefühle und Schmerzen – und nicht zu vergessen die Unsicherheit beim Tragen kurzer Kleidung.
Das muss jedoch nicht bedeuten, dass Du den Sommer nicht genießen kannst.
Hier sind 7 Tipps, die Dir den Alltag mit Lipödem in der warmen Jahreszeit erleichtern können☀️
1. Kompressionsversorgung mit Wasser aus einer Sprühflasche feucht halten
2. Wenn möglich im kühlen Wasser schwimmen oder bewegen
3. Auf ausreichenden Sonnenschutz achten
4. Direkte Sonneneinstrahlung möglichst vermeiden
5. Urlaub am Meer in Betracht ziehen – viele Betroffene empfinden das Klima und die Bewegung im Wasser als angenehm
6. Auf längeren Auto- oder Flugreisen die Kompression konsequent tragen
7. Wenn möglich die Lymphdrainage in den Sommermonaten intensivieren
Jedes Lipödem ist individuell. Höre auf Deinen Körper und finde heraus, was Dir persönlich guttut.
❓Welche Strategien helfen Dir im Sommer besonders? Teile Deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.