MYOGA

17/10/2026

I did not set out to change. I set out to stretch.

My back was stiff from sitting too long, and I wanted an hour of quiet in a loud week. That was the plan.

The body responded slowly. A little more range here, a little less resistance there. I kept going.

Then I noticed something I had not expected.

A comment that would once have hooked me passed through. I listened to someone without planning my reply. And in the middle of a held pose, when my legs burned and my breath grew thin, my mind had nothing to say.

I did not know how much I had missed that quiet.

Guruji B.K.S. Iyengar wrote, “Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.”

The job, the traffic and the people around me are much the same. But there is sometimes a little more space between what happens and how I respond.

I still come to practise for my body. I also come to observe what practice reveals, one breath at a time.

What has yoga changed in you that you did not expect? We read every response.

Come practise with us at BKS Iyengar Yogashala. DM us for class details.

22/09/2026

15/08/2026

WHY THE RIGHT SIDE FIRST?

In many bilateral standing poses—
Trikoṇāsana.
Utthita Pārśvakoṇāsana.
Vīrabhadrāsana I and II.
Parivṛtta Trikoṇāsana.
—the right side is commonly taught first.

A new student once asked:
“Is it simply tradition, or is there a reason?”

The most honest answer may be: both tradition and method.

Beginning consistently on one side brings order to the practice. It allows the teacher to guide a group clearly and gives the student a familiar sequence through which both sides can be observed.

Does the second side feel steadier?
Does the breath change?
Does the body understand the action more clearly after learning it once?

Traditional yoga also associates the right side with Piṅgalā—the solar channel, symbolically connected with warmth, activity and dynamism.

The left is associated with Iḍā—the lunar channel, connected with coolness, receptivity and stillness.

These belong to the yogic understanding of the subtle body. They are not anatomical explanations.

Perhaps the value of beginning on the right does not lie in one final theory.

Perhaps it lies in what repetition teaches:
The same side first.
The same actions revisited.
A different body each day.

Next time you enter Trikoṇāsana, observe what the first side teaches the second.

💬 What instruction from your teacher only became clear through years of practice?

We read every response.

Curious about joining an Iyengar Yoga class in Kuala Lumpur? Comment “JOIN CLASS” and we’ll share the details.

24/07/2026

🚨 Geplantes Tierversuchsgesetz bedroht den Tierschutz 🚨
Wir schlagen Alarm und brauchen eure Unterschriften!

‼️Petition: www.stoppt-das-tierversuchsgesetz.de ‼️

Die Bundesregierung will die Regelungen zu Tierversuchen aus dem Tierschutzgesetz herauslösen. Damit könnten zentrale Schutzvorschriften für Millionen Tiere in Laboren wegfallen.

Was heute zumindest auf dem Papier verboten ist, könnte künftig leichter erlaubt werden – etwa das Töten sogenannter „überzähliger“ Tiere aus wirtschaftlichen Gründen oder weitere Einschränkungen beim Schutz von Tieren in Laboren.

Gemeinsam mit einem breiten Bündnis von Tierschutzorganisationen haben wir eine Bundestagspetition gegen das geplante Gesetz eingereicht.
Wir fordern:
❌ Kein Sondergesetz für Tierversuche
❌ Keine Absenkung von Tierschutzstandards
✅ Erhalt der Regelungen im Tierschutzgesetz
✅ Förderung tierversuchsfreier Forschung
Tierschutz ist Staatsziel. Er darf nicht ausgehöhlt werden.
Teilt diesen Beitrag und helft mit, Aufmerksamkeit zu schaffen.

Bis zum 31.08.26 brauchen wir 30.000 Unterschriften, um im Bundestag vorsprechen zu dürfen. Jetzt unterschreiben!
‼️Petition: www.stoppt-das-tierversuchsgesetz.de ‼️

24/07/2026

Die Petition ist endlich online! Jetzt brauchen die Tiere uns! 🚨

👉 Worum geht es?

Die Bundesregierung plant ein eigenständiges Gesetz für Tierversuche. Es droht eine erhebliche Schwächung des gesetzlichen Schutzes von Tieren in der Forschung.

Wir dürfen nicht schweigen. Jede einzelne Mitzeichnung zählt!

⌛Bis zum 31.08.2026 brauchen wir mindestens 30.000 Unterschriften, damit sich der Petitionsausschuss des Bundestages mit der Thematik befassen MUSS – ein starkes Mittel, um politische Aufmerksamkeit zu schaffen und Veränderung zu bewirken.

👉 So geht es:

1. Klicke auf den Link zur Petition:
https://epetitionen.bundestag.de/content/petitionen/_2026/_02/_02/Petition_194593.html

2. Klicke auf „Petition mitzeichnen“.

➡️ Du bist bereits registriert? Melde dich an und zeichne die Petition mit.

➡️ Du bist noch nicht registriert? Klicke auf „Neu registrieren“.
Gib deine Daten ein und schließe die Registrierung ab.
Öffne anschließend die Bestätigungs-E-Mail und klicke auf den Aktivierungslink. Melde dich danach an, öffne den Link zur Petition erneut und klicke wieder auf „Petition mitzeichnen“.

👉 Teile die Petition! 📢
Nur gemeinsam können wir die 30.000 schaffen. Schicke sie an Familie, Freundinnen, Freunde und Bekannte.

Falls du gerade keine Zeit hast, findest du hier nochmals alle wichtigen Informationen:

https://www.tierrechte.de/2026/07/20/petition-gegen-das-geplante-tierversuchsgesetz/

Speichere dir diese Seite einfach ab und unterschreibe die Petition später. Das Wichtigste ist, dass deine Stimme bis zum 31.08. abgegeben ist.

Die Tiere haben nur diese eine Chance. Lasst sie uns gemeinsam nutzen. 🐭❤️

24/07/2026

Ich wünsche dir ein wunderbares Wochenende ❤️

16/07/2026

“The pose everyone rushes.”

In Surya Namaskar, Chaturanga Daṇḍāsana is often the pose that disappears.

From Adho Mukha Svanasana to Urdhva Mukha Svanasana
in half a breath.

The body drops.
The elbows flare.
The lower back sags.

And the pose itself —
the one that builds the arms, the core, the discipline —
is never really entered.

We rush it because it is hard.
We rush it because the next pose is calling.
We rush it because nobody told us to stay.

But in Iyengar Yoga,
every transition is a pose.

Timing.

A Chaturanga held for three full breaths
is a different pose entirely
from one passed through in half a second.

B.K.S. Iyengar said:
“Action is movement with intelligence.”

Not movement with momentum.
Not movement with speed.

Movement with intelligence.
That means the lowering is deliberate.
The elbows track back, not out.
The body is one straight staff —
four limbs, one line, no sagging.

The chest does not arrive before the hips.
The hips do not arrive before the chest.

The whole body arrives together.

At BKS Iyengar Yogashala, Kuala Lumpur
Chaturanga is taught from the ground up.

Knees-down first.
Then full.

Props under the chest when needed.
The line is built before the strength is demanded.
Because a rushed Chaturanga teaches the shoulders to compensate.
A slow one teaches the body to work as one unit.

So the next time you move through Surya Namaskar, ask yourself:
Am I doing Chaturanga —
or just passing through it?

💬 What is one pose you have been rushing that deserves more time?
We read every one.