Kieser Ulm

Kieser Ulm Kieser Ulm ist Spezialists für gesundheitsorientiertes Krafttraining an Trainingsmaschinen Kieser Training. Ja zu einem starken Körper.

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als international

er Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Bei Kieser Training sind wir davon überzeugt, dass ein starker Körper die Basis dafür bildet, ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen. Wir glauben, dass alles was Sie dazu brauchen, bereits in Ihnen steckt:

Mit Willenskraft, Freude, Ehrgeiz und Zielstrebigkeit können Sie ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich vorstellen. Unser Ziel ist es, diese Philosophie gemeinsam mit Ihnen in die Tat umzusetzen, durch individuelles, effizientes Training ohne Kompromisse: Starker Körper, starke Haltung.

Krafttraining bei Hitze "An heißen Tagen arbeitet der Körper auf Hochtouren – besonders beim Training. Durch das Schwitz...
19/06/2026

Krafttraining bei Hitze

"An heißen Tagen arbeitet der Körper auf Hochtouren – besonders beim Training. Durch das Schwitzen verliert der Körper mehr Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe, was Herz und Kreislauf zusätzlich beanspruchen kann.

Deshalb ist ausreichendes Trinken im Sommer besonders wichtig. Achten Sie darauf, bereits vor dem Training genug Flüssigkeit aufzunehmen und auch danach den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen.

Hören Sie außerdem auf Ihren Körper: Schwindel, Schwäche oder Konzentrationsprobleme sind Warnzeichen, die ernst genommen werden sollten.

Wie gehen Sie mit extremen Temperaturen um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren."

Reflex Nostalgie Post 3 "Reflex Nostalgie: Juni 2004.In der dritten Ausgabe unseres Reflex Magazins ging es bereits um T...
18/06/2026

Reflex Nostalgie Post 3

"Reflex Nostalgie: Juni 2004.

In der dritten Ausgabe unseres Reflex Magazins ging es bereits um Themen, die bis heute zentral für Kieser sind: die Bedeutung gezielten Krafttrainings, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Rolle der Muskulatur für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Besonders spannend: Schon damals wurde erklärt, warum bei Kieser kein klassisches Aufwärmprogramm nötig ist – weil die Muskulatur direkt an der Maschine gezielt auf die Belastung vorbereitet wird. Außerdem blickte das Magazin auf die Geschichte des Krafttrainings – von den Anfängen bis ins Mittelalter.

Vieles hat sich weiterentwickelt. Der Fokus auf wissenschaftlich fundiertes Krafttraining ist geblieben.

Die aktuellen Reflex-Magazine finden Sie auf unserer Website: "

Starke Zahlen "Ab dem 25. Lebensjahr beginnt Ihr Körper langsam, Kraft und später auch Muskelmasse abzubauen – oft unbem...
15/06/2026

Starke Zahlen

"Ab dem 25. Lebensjahr beginnt Ihr Körper langsam, Kraft und später auch Muskelmasse abzubauen – oft unbemerkt. Spätestens ab dem 50. Lebensjahr werden die Folgen jedoch häufig spürbar: sinkende Belastbarkeit, weniger Kraft sowie Rücken- und Gelenkbeschwerden.

Die gute Nachricht: Gezieltes Krafttraining kann diesem Prozess aktiv entgegenwirken. Studien zeigen, dass 70-Jährige, die regelmäßig trainieren, ähnliche Muskelwerte erreichen können wie untrainierte 40-Jährige – in Kraft, Schnelligkeit und Muskelfaserqualität (Kosek et al.).

Mit einer BIA-Messung bei Kieser erhalten Sie schnell und unkompliziert einen Überblick über Ihre Körperzusammensetzung.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Analyse bei Kieser."

Beckenboden "Ein starker Beckenboden ist weit mehr als nur Unterstützung bei Kontinenzbeschwerden. Er trägt zur Stabilit...
13/06/2026

Beckenboden

"Ein starker Beckenboden ist weit mehr als nur Unterstützung bei Kontinenzbeschwerden. Er trägt zur Stabilität des Körpers bei, unterstützt eine aufrechte Haltung und spielt eine wichtige Rolle für die Kraftübertragung im Alltag.

Doch durch Bewegungsmangel, Schwangerschaften, hormonelle Veränderungen oder zunehmendes Alter kann die Beckenbodenmuskulatur an Leistungsfähigkeit verlieren – oft unbemerkt.

Mit der speziell entwickelten A5-Beckenbodenmaschine kann diese tiefliegende Muskulatur gezielt aktiviert und trainiert werden. Das Training erfolgt kontrolliert, individuell angepasst und unter Anleitung unserer Instruktorinnen und Instruktoren.

Erfahren Sie mehr über gezieltes Beckenbodentraining bei Kieser."

Tag des Cholesterins "Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz u...
12/06/2026

Tag des Cholesterins

"Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz und Gefäße haben.

Laut einer großen Studie haben 57 Prozent der Männer und 61 Prozent der Frauen in Deutschland im Alter von 18 bis 79 Jahren erhöhte Cholesterinwerte – 18 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen sogar stark erhöhte. Bei älteren Menschen sind hohe Werte häufiger als bei jüngeren.

Der Tag des Cholesterins erinnert daran, wie wichtig Prävention und ein bewusster Umgang mit den eigenen Gesundheitswerten sind. Neben Ernährung und medizinischer Kontrolle spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle.

Kennen Sie Ihren Cholesterinwert?"

Starte jetzt stärker in den Sommer!Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach fi...
11/06/2026

Starte jetzt stärker in den Sommer!

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach fitter werden?

Jetzt 6 Wochen kostenlos trainieren bei Kieser Ulm!

Dein Gutschein beinhaltet:
• 3 persönlich begleitete Einführungstrainings
• Individuelle Trainingsplanung
• Medizinische Trainingsberatung
• Körperanalyse (BIA)
• 1:1 betreutes Training an unserer computergestützten Rücken- oder Nackenmaschine

📍 Kieser Ulm, Syrlinstraße 35 · 89073 Ulm
📅 Gutschein einlösbar bis 31.07.2026

Vereinbare jetzt deinen Termin:
📞 0731 1408610

Tag des Cholesterins "Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz u...
03/06/2026

Tag des Cholesterins

"Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz und Gefäße haben.

Laut einer großen Studie haben 57 Prozent der Männer und 61 Prozent der Frauen in Deutschland im Alter von 18 bis 79 Jahren erhöhte Cholesterinwerte – 18 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen sogar stark erhöhte. Bei älteren Menschen sind hohe Werte häufiger als bei jüngeren.

Der Tag des Cholesterins erinnert daran, wie wichtig Prävention und ein bewusster Umgang mit den eigenen Gesundheitswerten sind. Neben Ernährung und medizinischer Kontrolle spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle.

Kennen Sie Ihren Cholesterinwert?"

Welt MS Tag“Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können...
30/05/2026

Welt MS Tag

“Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist. Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten. Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stability zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten. Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann.”

SW Foto B5, B7 Beinbeuger     „B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.Die B5 trainiert die ischio...
28/04/2026

SW Foto B5, B7 Beinbeuger     

„B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.

Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftstreckung und setzt damit einen stärkeren Dehnreiz auf den geraden Schenkelstrecker – ideal bei Kniescheibenarthrose, Knorpelschäden hinter der Kniescheibe oder Patellasehnenreizung.

Die B7 arbeitet dagegen in Hüftbeugung und sorgt für eine schonendere Beugung im Knie, was bei Meniskusschäden oder Kreuzbandläsionen häufig besser verträglich ist.

Beide Übungen stärken die Kniebeuger, aber mit unterschiedlicher Belastungscharakteristik – so können Sie das Training gezielt an das jeweilige Beschwerdebild anpassen.“ 

 

24/03/2023

Liebe Kundinnen und Kunden,

leider müssen wir erneut kurzzeitig eine Änderung der Öffnungszeiten auf Grund von Wartungsarbeiten an der Wasseranlage durch die SWU vornehmen.

Am Dienstag, 28.03.2023 können wir daher erst ab 9:30 Uhr bis 21:30 Uhr für Sie da sein.

Wir bitten um Verständnis und möchten uns für entstandene Unannehmlichkeiten bei Ihnen entschuldigen.

Ihr Kieser Training Team

Adresse

Syrlinstraße 35
Ulm
89073

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

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+497311408610

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