25/08/2026
Gesund groß werden heißt nicht: möglichst dünn sein.
Es heißt: sich wohlfühlen, sich bewegen können und gesund aufwachsen. 💚
Übergewicht im Kindes- und Jugendalter ist mehr als eine Zahl auf der Waage.
Es kann den Bewegungsapparat belasten, die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen begünstigen und sich auch auf das Körpergefühl, die psychische Gesundheit und das soziale Erleben auswirken. Außerdem steigt das Risiko, Übergewicht bis ins Erwachsenenalter mitzunehmen.
Gleichzeitig leben wir in einer Welt, die Bewegung nicht unbedingt leichter macht: lange Schul- und Sitzzeiten, immer mehr Zeit vor Smartphone, Tablet, Computer & Co. und weniger selbstverständliche Bewegung im Alltag spielen dabei eine Rolle. Körperliche Aktivität ist gerade für Kinder und Jugendliche ein wichtiger Baustein für eine gesunde Entwicklung.
Deshalb wollen wir früh ansetzen – und zwar ohne Verbote, Schuldgefühle oder Diäten.
Wir möchten Kindern und Familien vermitteln:
🥦 Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern den Körper mit dem zu versorgen, was er für Wachstum, Entwicklung und Energie braucht.
🚲 Bewegung muss kein Leistungssport sein. Fahrradfahren, Fußball, Schwimmen, Tanzen, Klettern, Toben oder einfach draußen sein – entscheidend ist, dass Bewegung Freude macht und selbstverständlich zum Alltag gehört.
❤️ Ein gesundes Körpergefühl entsteht nicht durch ständigen Blick auf die Waage, sondern durch einen guten Umgang mit dem eigenen Körper.
Und manchmal braucht es dabei Unterstützung.
Wir beraten Kinder, Jugendliche und Familien individuell und ohne Vorwürfe. Gemeinsam schauen wir, wo die persönlichen Herausforderungen liegen und welche Veränderungen im Alltag wirklich machbar sind.
📲 Sie möchten sich beraten lassen? Vereinbaren Sie gerne einen Termin:
WhatsApp & Telefon: 06898 / 26450
E-Mail: [email protected]
Denn Gesundheit beginnt nicht mit einer Diät.
Sie beginnt damit, Freude an Bewegung zu entwickeln, gut für sich zu sorgen und den eigenen Körper zu verstehen. 💚