LadyFit21

24/06/2026

🌞 Sommer-Info für dich! 🌞

Aufgrund der hohen Temperaturen öffnen wir unsere Sauna momentan nur noch auf Nachfrage.

Wenn du die Sauna nutzen möchtest, gib uns einfach kurz am Tresen Bescheid – wir machen diese gerne für dich an.
Die Saune benötigt ca 30 min um auf ihre Temperatur zu kommen 😊

So können wir in den warmen Sommermonaten energieeffizient handeln und trotzdem dafür sorgen, dass du deine Auszeit bei uns genießen kannst.

Vielen Dank für dein Verständnis! 💚

Dein LadyFit21 Team 💪✨

19/06/2026

☀️🥤 SOMMER-FEELING IM LADYFIT21 🥤☀️

Wie geil ist das denn bitte? 😍

Ab sofort warten bei uns zwei mega leckere Slushy-Sorten auf dich:
🤍 Vanille Slush
💚 Matcha Slush

Und das Beste? Du kannst beide Sorten miteinander kombinieren! 🤯✨

Dazu gibt’s verschiedene fruchtige Fruchtmuse 🍓🫐🥭, mit denen du deinen Slushy ganz nach deinem Geschmack verfeinern kannst. Einfach die perfekte Erfrischung für heiße Tage! ☀️❄️

👉 Und jetzt kommt’s:
Du musst kein Mitglied sein, um bei uns vorbeizukommen!

Mach es dir in unserem Bistrobereich gemütlich und genieße:
🥤 Slushy-Eis
🍵 Matcha & Matcha Latte
🧊 Iced Matcha Latte
☕ Iced Coffee
💪 Eiweißshakes
🥛 warme & kalte Getränke

Komm vorbei, gönn dir eine kleine Auszeit und probier unsere neuen Sommer-Highlights aus! 😍🙌

📍 Ladyfit21 – wir freuen uns auf dich!

16/06/2026

Ein Ort nur für Frauen 🙋‍♀️
Trainiere in entspannter Atmosphäre, ohne Druck und ohne Vergleiche. 💕

Tu etwas für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und vor allem für dich selbst.
Dein Wohlfühlort zum trainieren wartet auf dich 🏋️‍♀️

Und das ist nur ein Ausschnitt unseres Frauenstudios. Vor Ort gibt es noch viel mehr zu entdecken.

-Wir freuen uns auf deinen Besuch 🫶🏽

14/06/2026

10/06/2026

Hallo ihr Lieben,
wir stellen euch wieder unser Gerät der Woche vor! 🥁✨

Dieses Mal: der Beinstrecker

Du möchtest starke, definierte Beine? Dann ist der Beinstrecker genau das Richtige für dich!

✨ Profi-Tipp:
Viele trainieren am Beinstrecker einfach nur hoch und runter. Für einen intensiveren Trainingsreiz halte die Bewegung am höchsten Punkt für 1–2 Sekunden. Dadurch bleibt die Muskulatur länger unter Spannung und wird noch effektiver trainiert.

✅ Kräftigt die Oberschenkel
✅ Unterstützt die Kniestabilität
✅ Ideal für jedes Fitnesslevel
✅ Perfekt für straffe, starke Beine

Probiere den Tipp bei deinem nächsten Training aus und berichte uns gerne von deinen Erfahrungen! 🔥

krafttraining gymtipps

04/06/2026

✨ Neu bei uns: Hatha Yoga mit Natascha ✨

Hallo ihr Lieben,

ab sofort findet unser Hatha-Yoga-Kurs montags um 16:30 Uhr mit Natascha statt. 🧘‍♀️

Natascha ist Physiotherapeutin und zertifizierte Hatha-Yoga-Trainerin. Mit ihrer fachlichen Kompetenz und ihrer ruhigen Art begleitet sie dich zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag, lass den Stress hinter dir und tanke neue Energie in einer warmen und harmonischen Atmosphäre. Egal, ob du Yoga-Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst – hier kannst du ganz bei dir ankommen und Körper und Geist in Einklang bringen. 💫

📍 Der Kurs findet im KreativRaum21 statt.

Anmelden können sich sowohl Ladyfit21-Mitglieder als auch Kundinnen und Kunden des KreativRaum21.

Wir freuen uns auf dich! 🩷

03/06/2026

🔥 Gerät der Woche: Die Gluteus-Maschine! 🔥

Du möchtest dein Gesäß gezielt kräftigen und formen? Dann probiere unsere Gluteus-Maschine im Ladyfit21 aus! 💪🍑

💡 Tipp: Reduziere das Gewicht leicht und konzentriere dich darauf, die Bewegung ausschließlich aus dem Gesäß auszuführen. Wenn du Schwung holst oder den Rücken einsetzt, arbeitet der Zielmuskel weniger effektiv.

Komm vorbei und teste unser Gerät der Woche! 🤩

29/05/2026

💖 NEU BEI LadyFit21 💖

Viele von euch kennen bereits unser beliebtes Reformer Pilates im Kreativraum. Bisher konntet ihr als LadyFit21-Mitglied alle Kurse zum Vorteilspreis von 18 € statt 25 € buchen.

✨ Jetzt haben wir etwas ganz Besonderes für euch:

Ab sofort gibt es einen exklusiven Reformer Pilates Kurs, der fest in den Kursplan von LadyFit21 integriert ist – und für unsere Mitglieder komplett kostenlos! 🎉

📅 Jeden Donnerstag
🕗 20:00 Uhr
📍 Kreativraum Vechta
👭 Nur 8 Plätze verfügbar

Dieser Kurs ist exklusiv für LadyFit21-Mitglieder reserviert und kann ganz einfach über unsere App gebucht werden. 📲

⚠️ Wichtiger Hinweis für Firmenfitness-Mitglieder:
Bitte checkt euch für diesen Kurs direkt im Kreativraum ein, da der Kurs dort stattfindet.

Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die perfekte Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl. 💪✨

Wir freuen uns auf euch! 💕

26/05/2026

Bei uns musst du nichts beweisen ❤️
Und du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.

Bei Ladyfit21 bist du genau richtig- so wie du bist.
Du darfst einfach starten, in deinem Tempo und mit deinem Gefühl, ganz ohne Druck.

Und wenn du unsicher bist oder Fragen hast: Wir sind da.
Unser Team begleitet dich auf deinem Weg und sorgt dafür, dass du dich jederzeit sicher, wohl und willkommen fühlst.

Ladyfit21- dein sicherer Raum für Training, Wachstum & Stärke 💪

22/05/2026

🫶🏽🌸🌺🫶🏽
Schöne Pfingsten mit euren Liebsten✨