07/09/2026
Der Akupunkturpunkt Herz 7 (Shen Men) wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin häufig mit innerer Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht.
Gerade am Abend kann die sanfte Aktivierung dieses Punktes ein schönes Ritual sein, um:
Anspannung loszulassen
zur Ruhe zu kommen
den Kopf etwas „leiser“ werden zu lassen
den Übergang in die Abend- und Schlafenszeit zu unterstützen
Kleine Auszeit für dich:
Massiere den Punkt abends für 1–2 Minuten sanft in kreisenden Bewegungen. Atme dabei langsam und bewusst.
