13/08/2026
Kennst du das? Du trainierst regelmäßig, gibst alles und trotzdem: die Waage zeigt dasselbe, die Leistung stagniert, die Erschöpfung bleibt.��😕
➡️Das ist meistens kein Zeichen dafür, dass du zu wenig machst. Oft ist es das Gegenteil.��
📉Viele trainieren dauerhaft zu intensiv – in Pulsbereichen, die den Körper erschöpfen, statt ihn aufzubauen.
💡Fettverbrennung, Regeneration und Leistungssteigerung passieren in individuellen Trainingszonen.��
✅Die Spiroergometrie zeigt dir in 60 Minuten, wie dein Körper wirklich trainieren sollte.��
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📍 AltiMed Höheninstitut | Villingen-Schwenningen�
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