Hauptsache Gesund Aachen

Hauptsache Gesund Aachen Wie revolutionieren DEIN Wochenbett! Denn weißt du wirklich was DIR und deinem Baby in der Zeit gut tut? Wie kocht man das und woher bekomme ich Rezepte?

Bei Hauptsache Gesund, denn hier ist der Name Programm. Workshop - Kochkurs - Wochenbettboxen Und wieso habe ich so viel hier, aber nicht das, was man jetzt wirklich braucht! HauptsacheGesund gibt euch auf all das eine Antwort und die richtigen Produkte an die Hand. Und das Beste zum Schluss, alles ist zu 100% Hebammen approved!

Save the Date für unser Live am Sonntag, passend zum Muttertag, zum Thema Wochenbett! wird auch einmal viel aus ihrem Al...
04/05/2022

Save the Date für unser Live am Sonntag, passend zum Muttertag, zum Thema Wochenbett!
wird auch einmal viel aus ihrem Alltag als Klinikdoula erzählen und welche Erfahrungen sie dort machen konnte, bezüglich Ausstattung im Wochenbett und die Bedürfnisse der Eltern.

Zusätzlich stellen wir einmal zusammen alle Artikel aus unserer WOCHENBETT Essentials Box 📦 vor und klären warum eine gute Vorbereitung das A&O ist.

Also wer ist dabei ?

Wochenbettküche, wie wo was ?Im Wochenbett solltet ihr großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Schließlich dar...
13/04/2022

Wochenbettküche, wie wo was ?

Im Wochenbett solltet ihr großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Schließlich darf der Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt langsam wieder in seine Mitte kommen und sich regenerieren. Wenn man stillt, hat man zudem einen zusätzlichen Nährstoffbedarf, da der Organismus ein wenig Unterstützung bei der Milchbildung benötigt.
Bitte nicht falsch verstehen: Der Körper ist dafür gemacht, alle erforderlichen Prozesse im Wochenbett allein und ohne Zutun zu meistern. DU kannst jedoch dafür sorgen, dass deine Kraftspeicher immer gut gefüllt sind, indem du dir bestes Essen zubereiten lässt.
Doch auch in der Zeit, in der das Baby noch nicht da ist, kannst du dich auf die Wochenbettzeit ideal vorbereiten.
Doch wie?
Einkochen, einwecken, einfrieren, haltbar machen und dann nur noch ab in den Gefrierschrank oder die Vorratskammer.
Dann hast du für dein Wochenbett das beste Essen direkt griffbereit und bist optimal mit den passenden Nährstoffen versorgt.
Welche Nährstoffe sind denn die, die man im Wochenbett besonders braucht?
Eisen, Kalium, essentielle Fettsäuren
Aus welchen Quellen kommen diese? Fleisch, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse
Jetzt fehlen natürlich noch die wichtigsten Step´s : How to? Haltbar machen, einwecken, einfrieren?
Und wie gehen die regenerierenden Rezepte? Und wieso braucht der Körper an welcher Stelle wie die Nährstoffe?
Die Antwort bringt euch unser Wochenbettworkshop. Deine Investition? 50,00€! Der Output für dich, unbezahlbar 

Rote Beete Risotto
Brokkoli Curry
Kichererbseneintopf
Mama Energie Kugeln
Chia Heidelbeer Pudding und noch vieles mehr …

Anmeldungen direkt über die Website www.hauptsache-gesund-aachen.de unter Kurs buchen

Oder auf der Seite der Hebammenpraxis Storchengruss www.storchengruss.de Und der Kurs wird natürlich zu 100% von Hebammenwissen unserer lieben Birgit bereichert und kann so gegebenfalls auch über die Zuschüsse zur Schwangerschaft von deiner Krankenkasse übernommen werden. Nachfragen lohnt sich. Teilnahme auch online möglich!

Wir haben da ein kleines Angebot für euch :) Eine kleine Osterüberraschung 🐣🐰Bis einschließlich den 17.04.2022 erhaltet ...
12/04/2022

Wir haben da ein kleines Angebot für euch :)

Eine kleine Osterüberraschung 🐣🐰

Bis einschließlich den 17.04.2022 erhaltet ihr auf eure Bestellung für eine

Mom to be Box
Wochenbett Essentials Box
Baby Box 📦 📦📦

10% Rabatt 👍🏻🤩🤰

Gebt dazu im Bestellprozess einfach ins Nachrichtenfeld *10%easterspecial* an und freut euch auf eure Box 📦

Für alle die sich etwas Gutes tun wollen, das perfekte Geschenk suchen oder einfach nur perfekt ausgestattet für Schwangerschaft & Wochenbett sein wollen.

Mama, achte auf dich!

Lasst uns gemeinsam eine neue Wochenbettkultur erschaffen 💓🤰

Was ist die richtige Ausstattung für das WOCHENBETT?Schnuffeltuch, Schnuller und eine Lanolin Creme? Eher nicht! Im WO...
10/04/2022

Was ist die richtige Ausstattung für das WOCHENBETT?

Schnuffeltuch, Schnuller und eine Lanolin Creme? Eher nicht!

Im WOCHENBETT geht es darum, dass du Mama heilst, dein Baby kennen lernst und deine Mitte wieder findest.

Der Körper braucht Zeit für die Regeneration. Bitte versteht es nicht falsch, euer Körper kann alle diese Prozesse eigentlich selbst, aber da wir in manchen Bereichen die natürliche Intuition verloren haben & in anderen Bereichen die Geduld und Zeit nicht finden, die es benötigt, haben wir uns dem Thema WOCHENBETT-Ausstattung gewidmet.

Wir kümmern uns um eure perfekte Ausstattung.

Also was ist wirklich sinnvoll:

Eine Intimdusche für die Reinigung von etwaigen Geburtsverletzungen und für die Hygiene nach dem Toillettengang

Frauenmantel, der als Tee aufgegossen werden kann, denn dieser hilft toll bei der inneren Rückbildung

Ein guter Stilltee mit milchbildenden Inhaltsstoffen, wie Bockshornklee

Heilwolle für Wunde Brustwarzen und Wunden Baby Po

Kühlende Gelkompressen oder Silberhütchen für die Brustwarzen

Ein Rückbildungsöl für die Massage des Bauches, damit sich die Gebärmutter gut zurück bildet

Einen Muttermilchauffangbehälter, gerade am Anfang tropft die Brust an der das Baby nicht trinkt und es wäre zu schade die wertvolle Muttermilch zu verschwenden

Gewebepads für den Intimbereich, um das Gewebe bei der Heilung zu unterstützen

Dicke Bio Baumwollbinden und Netzhosen für den Wochenfluss

Tolles und gesundes WOCHENBETT Essen und die passenden Rezeptkarten

Und das Wissen darüber, wie man aber auch alle diese tollen Produkte anwendet

& natürlich auch eine tolle Hebamme für die Betreuung im WOCHENBETT 💓

Die Eckpfeiler für ein gelungenes Wochenbett sind Ruhe, die richtige Ernährung, Unterstützung und Zeit für die emotional...
23/03/2022

Die Eckpfeiler für ein gelungenes Wochenbett sind Ruhe, die richtige Ernährung, Unterstützung und Zeit für die emotionale Regeneration. Wird widmen uns an dieser Stelle der klassischen Wochenbettküche und stellen dir Zutaten vor, die garantiert in jedem Haushalt zu finden sind. Außerdem haben wir darauf geachtet, dass die Wochenbettküche familientauglich ist und auch der Papa und Geschwisterkinder satt werden.

Im Wochenbett solltet ihr großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Schließlich darf der Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt langsam wieder in seine Mitte kommen und sich regenerieren. Wenn man stillt, hat man zudem einen zusätzlichen Nährstoffbedarf, da der Organismus ein wenig Unterstützung bei der Milchbildung benötigt.

Bitte nicht falsch verstehen: Der Körper ist dafür gemacht, alle erforderlichen Prozesse im Wochenbett allein und ohne Zutun zu meistern. DU kannst jedoch dafür sorgen, dass deine Kraftspeicher immer gut gefüllt sind, , indem du dir bestes Essen zubereiten lässt.

Es tut dir gut, wenn du in der Zeit nach der Geburt auch ein wenig „bemuttert“ wirst.

Dieses „mothering the mother“ ist in anderen Kulturen tief verwurzelt und wird auch nicht in Frage gestellt.

Und damit euer Partner/-in, das Kochen für euch übernehmen kann, lernt ihr alle notwendigen Koch Skills in unserem Wochenbettworkshop + Kochkurs.

Auch lernst du, wie DU dich in der Zeit vor der Geburt auf dein Wochenbett vorbereitest, denn wenn schon Kinder da sind, ist Vorbereitung für das Wochenbett das A&O!

NEUGIERIG? Dann melde dich gerne zu unserem Hauptsache Gesund Wochenbettworkshop an!

Flowerpower 🌼 für den Nabel !Dies macht jeden abgefallenen Rest der Nabelschnur irgendwie persönlich & gibt ihm eine gew...
17/03/2022

Flowerpower 🌼 für den Nabel !

Dies macht jeden abgefallenen Rest der Nabelschnur irgendwie persönlich & gibt ihm eine gewisse Wertschätzung.

Findet ihr nicht?

Kanntet ihr schon Nabelschnurbändchen?

Von uns für euch in jeder Hauptsache Gesund Box 📦

Das Wochenbett und die Wochenbettkultur sind im Laufe der Zeit verloren gegangen.Das vierte Trimester ist traditionell 6...
14/03/2022

Das Wochenbett und die Wochenbettkultur sind im Laufe der Zeit verloren gegangen.

Das vierte Trimester ist traditionell 6-8 Wochen lang. Streng genommen hört dieses ‘post partum’ – die Zeit nach der Geburt – aber nie auf. Der Körper braucht nach einer Schwangerschaft sehr viel länger, um zu heilen. Oft es ist das gesamte erste Jahr, in dem wir uns an diese neue Lebensphase gewöhnen und herausfinden dürfen, wer wir als Mütter sind und wie uns diese Zeit als Frauen verändert hat.

Ihr sollt diese magische Zeit einfach nur genießen, euer Baby kennenlernen, beschnuppern, schlafen, füttern, essen, trinken, wickeln und das ganze wieder von vorne. Nicht mehr!

Doch wie soll das alles klappen in einer Zeit, wo es scheinbar das wichtigste ist, schnellstmöglich wieder die „volle“ Leistung als Frau zu bringen.

Im Wochenbett solltet ihr großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Schließlich darf der Körper nach der Schwangerschaft und der Geburt langsam wieder in seine Mitte kommen und sich regenerieren. Wenn man stillt, hat man zudem einen zusätzlichen Nährstoffbedarf, da der Organismus ein wenig Unterstützung bei der Milchbildung benötigt.

Bitte nicht falsch verstehen: Der Körper ist dafür gemacht, alle erforderlichen Prozesse im Wochenbett allein und ohne Zutun zu meistern. DU kannst jedoch dafür sorgen, dass deine Kraftspeicher immer gut gefüllt sind, indem du dir bestes Essen zubereiten lässt.

Es tut dir gut, wenn du in der Zeit nach der Geburt auch ein wenig „bemuttert“ wirst.

Dieses „mothering the mother“ ist in anderen Kulturen tief verwurzelt und wird auch nicht in Frage gestellt.

Und damit euer Partner/-in, das Kochen für euch übernehmen kann, lernt ihr alle notwendigen Koch Skills in unserem Wochenbettworkshop + Kochkurs.

Auch lernst du, wie DU dich in der Zeit vor der Geburt auf dein Wochenbett vorbereitest, denn wenn schon Kinder da sind, ist Vorbereitung für das Wochenbett das A&O!

Also lasst uns zusammen wieder eine neue Wochenbettkultur erschaffen, für dich, euch und die Zukunft!

Mit viel Liebe und Genuss

12/03/2022

Wem würdet ihr eine Box schenken ? Und welche wäre es dann ?

Mom to be
Wochenbett Essentials
Baby Box 📦

Oder würdet ihr euch selbst mit einer Box verwöhnen?

Was passiert beim Wochenfluss?Beim Wochenfluss (med. Lochien) handelt es sich um postnatalen Ausfluss, bei dem der Körpe...
04/03/2022

Was passiert beim Wochenfluss?

Beim Wochenfluss (med. Lochien) handelt es sich um postnatalen Ausfluss, bei dem der Körper das restliche Blut, Gebärmutterschleimhaut, Schleim und andere Überreste der Schwangerschaft aus der Gebärmutter ausscheidet. Auch Flocken der Käseschmiere, die das Baby im Mutterleib umgeben hat, und Stücke der Eihaut sind Bestandteil. Das Blut geht dabei von der Wunde in der Gebärmutter aus, die die Plazenta durch ihre Ablösung hinterlässt (Plazentahaftstelle). Gleichzeitig wird auch die Schleimhaut, die die Gebärmutter während der Schwangerschaft ausgekleidet hat, ausgeschieden. Mit fortschreitender Heilung verändert der Wochenfluss seine Zusammensetzung und verfärbt sich von blutig-rot zu gelblich-weiß.

Auch nach einer Entbindung per Kaiserschnitt setzt der Wochenfluss ein. Da sich die Gebärmutter im Vergleich zu einer natürlichen Geburt aber langsamer zurückbildet, kann es sein, dass der Wochenfluss in diesem Fall schwächer ist, dafür jedoch länger andauert. Manchmal wird bei einem Kaiserschnitt auch eine Ausschabung (Curettage) vorgenommen, sodass ein Teil des Gewebes bereits entfernt ist und die Blutung aus diesem Grund schwächer ausfällt.

Zwischen zwei und sechs Wochen hält der Wochenfluss in der Regel an. Bei stillenden Frauen kann er etwas schneller vorüber sein, da das Hormon Oxytocin das Zusammenziehen der Gebärmutter fördert und so die Ausscheidung beschleunigt. Während der Wochenfluss in den ersten Tagen noch sehr stark ist, wird er im Laufe der Zeit immer schwächer und ändert seine Farbe und Konsistenz.

Noch Fragen? 💡📩⬇️ gerne in den Kommentaren oder schreib uns eine Nachricht!

Aus unserer WOCHENBETT BOX 📦 WochenflussNach der Geburt des Kindes zieht sich die Gebärmutter zusammen. Dadurch löst si...
04/03/2022

Aus unserer WOCHENBETT BOX 📦

Wochenfluss

Nach der Geburt des Kindes zieht sich die Gebärmutter zusammen. Dadurch löst sich die Plazenta von der Gebärmutterwand ab und es entsteht eine Wundfläche, die abheilen muss. Die Wundheilung geht mit Blutungen einher, dem sogenannten Wochenfluss (Lochien).

Menge, Aussehen und Zusammensetzung des Wochenflusses verändern sich im Verlauf des Heilungsprozesses und der Rückbildung der Gebärmutter. In der ersten Woche nach der Geburt ist er blutig. Die Blutung ist vor allem in den ersten Tagen stärker als eine normale Menstruationsblutung und besteht aus Lymphflüssigkeit, Geweberesten, Blutstückchen (Blutkoageln) und Bakterien. In diesen Tagen sind extragroße Binden oder Vorlagen notwendig. In der zweiten Woche wird der Wochenfluss schwächer und verändert seine Farbe: Er wird erst bräunlich und später gelblich. Ab der dritten bis vierten Woche ist der Wochenfluss weißlich, bis er nach etwa sechs Wochen versiegt.

Die Dauer des Wochenflusses unterscheidet sich von Frau zu Frau. Bei stillenden Frauen versiegt er etwas schneller.

Damit du ab der zweiten Woche deines Wochenflusses weiterhin perfekt geschützt bist, aber nicht mehr das Gefühl hast ein Surfbrett in der Unterhose zu haben, sind in unserer Box tolle Binden mit Bio Baumwoll Anteil …

We 💜 it

Bestellungen direkt über die Website ⬆️ Link in der Bio …

Doch was ist HauptsacheGesund neben gesund? Geballte Frauenpower mit der Mission:Wir revolutionieren DEIN Wochenbett! Od...
27/02/2022

Doch was ist HauptsacheGesund neben gesund?
Geballte Frauenpower mit der Mission:

Wir revolutionieren DEIN Wochenbett! Oder geben euch die bessere Windeltorte.

Denn weißt du wirklich, was DIR und deinem Baby in der Zeit guttut? Wie kocht man das und woher bekomme ich Rezepte?

Und wieso habe ich so viel hier, aber nicht das, was man jetzt wirklich braucht!

HauptsacheGesund gibt euch auf all das eine Antwort und die richtigen Produkte an die Hand.

Und das Beste zum Schluss, alles ist zu 100% Hebammen approved!

Bestelle noch heute deine Box, oder , noch besser: lass sie dir doch schenken!
Auf jeden Fall bekommst du mit ihr Dinge, die wirklich nützlich sind und Sinn machen in der Schwangerschaft oder deinem Wochenbett!
Wir versprechen dir, du wirst zu 100% zufrieden sein und kannst nur noch die magische Zeit der Schwangerschaft und des Wochenbetts genießen !

Weil jeder Tropfen zählt ! Muttermilch ist die Nahrung der Wahl für euer Baby 👶 Die praktische Silikon-Milchpumpe rettet...
16/02/2022

Weil jeder Tropfen zählt ! Muttermilch ist die Nahrung der Wahl für euer Baby 👶

Die praktische Silikon-Milchpumpe rettet jeden Tropfen wertvolle Muttermilch. Ohne festzuhalten sitzt sie sicher an jeder Brust, unabhängig von der Größe, indem sie ein Vakuum bildet.

Einfach ansetzen, während das Baby an der anderen Seite stillt. Gerade in den ersten 6 Wochen ist es vollkommen normal, dass die Brust, an der das Baby nicht stillt, ausläuft.

Und was könnt ihr zum Beispiel mit aufgefangener Muttermilch machen ?

Entweder kann sie dem Baby sehr zeitnah gefüttert werden, als Badezusatz am Abend verwendet werden, als Nasentropfen bei Schnupfen , bei einem wunden Popo oder du frierst sie für einen späteren Zeitpunkt ein!

Hättest du es gewusst ? 💡

Adresse

LindenerStr. 85
Würselen
52146

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Hauptsache Gesund Aachen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen