Trautmann Bewegungssysteme

27/08/2026

Vorher – Nachher. Was fällt euch auf? 👀

Bei Anna betrachten wir Bewegung im Zusammenspiel des gesamten Körpers.

Was wir konkret trainiert und neu aufeinander abgestimmt haben?

Dazu in weiteren Beiträgen mehr.

Anna kam auf Empfehlung ihres Orthopäden zu mir.

Mein Training ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

Veröffentlichung mit Zustimmung ihrer Eltern.

22/08/2026

„Ich hatte schon langsam an mir selbst gezweifelt.“

Barbara berichtete von Einschränkungen beim Bücken sowie in der Schulter- und Hüftbewegung. Auch ihr Kiefer fühlte sich für sie nicht richtig an.

Im ersten Beitrag hatte ich bereits ein Vergleichsbild aus ihrem Trainingsverlauf gezeigt. Die sichtbaren Verbesserungen blieben auch im weiteren Verlauf stabil.

➜ Nicht immer liegt die Lösung dort, wo etwas auffällt.

Bei Trautmann Bewegungssysteme geht es deshalb nicht nur um einzelne Körperbereiche. Ich schaue darauf, wie sich der ganze Körper beim Stehen, Gehen, Bücken und unter Belastung bewegt – vom Kiefer bis in die Füße.

Eine Asymmetrie kann ein Hinweis sein, genauer hinzuschauen. Sie zeigt aber nicht automatisch, wo die Ursache liegt.

Bei Barbara hätten einzelne schnelle Maßnahmen vor ihrem gewohnten Bewegungstraining nicht ausgereicht. Entscheidend war, die erarbeiteten Bewegungen aktiv zu trainieren und zu wiederholen.

Denn Veränderung braucht auch Zeit und Wiederholung, damit das Erarbeitete auch in Bewegung und unter Belastung bestehen bleibt.

Keine Schnelllösung. Kein Einheitsrezept.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.

19/08/2026

➜ Ein Bauplan für alle Beschwerden?

Komplexe Zusammenhänge verständlich darzustellen, kann Orientierung geben.

Gerade wenn Beschwerden schon länger bestehen, ist es nachvollziehbar, sich eine klare und einfache Lösung zu wünschen.

Beim menschlichen Körper lohnt sich trotzdem ein genauerer Blick.

Haltung und Bewegung entstehen aus vielen Einflussfaktoren und zeigen sich bei jedem Menschen unterschiedlich.

➜ Entscheidend ist, was sich in Bewegung und unter Belastung tatsächlich zeigt.

Umso wichtiger ist es, bei weitreichenden Versprechen genauer hinzusehen und Zusammenhänge nicht auf eine einzige Erklärung zu reduzieren.

Ein Bauplan für alle Beschwerden?

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.

08/08/2026

➜ Warum übernimmt eine Körperseite manchmal mehr

Ich schaue auf Belastungsverteilung und wähle Übungen, die die individuelle Entwicklung unterstützen können

Kein Körper ist vollkommen symmetrisch

Entscheidend ist, wie der Körper mit diesen Unterschieden unter Belastung umgeht

Bei einem Fußballspieler zeigte sich genau diese Frage: Nach einer fachlich abgeklärten Muskelzerrung im Oberschenkel bemerkte er später einseitige Spannung im Leistenbereich

Für mich geht es nicht um eine schnelle Lösung

Sondern um Entwicklung mit Zeit, Wiederholung und Anpassung

Zusammenhänge erkennen
selbst Einfluss nehmen

Verstehen vor Verändern ➜

funktionell

06/08/2026

➜ Was mir ein Fußballspieler anvertraut hat

Nach einer Muskelzerrung im Oberschenkel pausierte er und stieg langsam wieder ins Training ein

Später bemerkte er auf einer Seite Spannung im Leistenbereich

Was könnte dabei eine Rolle spielen?

Der Körper entwickelt über Jahre seine eigene Art, sich zu bewegen

Dabei kann eine Seite mehr übernehmen, oft ohne dass es bewusst auffällt

In meiner Arbeit schaue ich darauf, wie der Körper unter Belastung Kraft verteilt und welche Übungen zur aktuellen Situation passen

Es geht nicht um schnelle Unterstützung für den Moment, sondern um einen Entwicklungsprozess, der Zeit, Wiederholung und Anpassung braucht

Ob beim Fußball, bei Klimmzügen oder auf der Langstrecke

Unter Belastung wird sichtbar, welche Seite mehr übernimmt

Verstehen vor Verändern ➜

Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Untersuchung.

06/08/2026

31/07/2026

➜ Mein Warum

Alles begann mit einer Frage.

Warum beschäftige ich mich seit so vielen Jahren mit dem Menschen, seinem Körper und seinen Bewegungen?

Ich bin viele Wege gegangen. Doch meine eigentlichen Fragen blieben.

Was vor vielen Jahren mit meinen eigenen Fragen begann, wurde Schritt für Schritt zu meiner heutigen Arbeit.

Heute interessiert mich, wie der Körper Bewegung organisiert und welche Zusammenhänge dabei eine Rolle spielen.

Verstehen vor Verändern ➜

30/07/2026

Mein Lieblingsplatz in Florians Showroom?

Den habe ich wohl gefunden. 😊

Florian begleitet Unternehmen und Privatpersonen von der Planung bis zur Einrichtung ergonomischer Arbeitsplätze.

Mich interessiert dabei vor allem eine Frage:

Was braucht der Körper, um sich möglichst effizient und mit einer funktionellen Gelenkökonomie zu bewegen?

Vielleicht beginnt genau dort ein anderer Blick auf Bewegung.

Zwei Fachrichtungen → Zwei Perspektiven.

So können neue Blickwinkel auf Mensch und Arbeitsplatz entstehen.

Gemeinsamer Infobeitrag mit
BTR Office

26/07/2026

Hast du Teil 1 unserer Serie verpasst?

Dann schau gerne einen Beitrag zurück. Dort findest du die Veränderungen 1 bis 5.

Mit diesem Beitrag folgen die Impulse 6 bis 10.

Nicht immer sind es die großen Veränderungen. Oft sind es die passenden Anpassungen, die den Arbeitsalltag angenehmer machen können.

Es kommt nicht auf die Menge an, sondern auf Veränderungen, die zu deinem Körper und deinem Arbeitsalltag passen.

Nicht alles, was möglich ist, passt zu jedem Menschen.

Entstanden in Zusammenarbeit mit Florian Lindner von BTR Office.

24/07/2026

Kleine Veränderungen im Arbeitsalltag können viel bewirken.

Oft machen schon kleine Veränderungen den Unterschied.

Dieser Beitrag ist Teil 1.
Die weiteren Impulse folgen im zweiten Teil.

Wie bringst du mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag?

Entstanden in Zusammenarbeit mit Florian Lindner von BTR Office.