Die Gesundheitsschmiede

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Hi, ich bin Friederike.40, Schwäbin und offensichtlich noch nicht erwachsen genug, um einen normalen Beruf zu haben.Stat...
09/09/2026

Hi, ich bin Friederike.
40, Schwäbin und offensichtlich noch nicht erwachsen genug, um einen normalen Beruf zu haben.

Stattdessen bin ich:
👩‍👧‍👦 Mom of two
🐈🐕 Cat & Dog Mom
🧘‍♀️ Gesundheitstante
🔮 ein bisschen Hexe
🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Schottland-Fan mit Fernweh
♑ Vollblut-Steinbock
🎉 und Partymuffel aus Überzeugung.

Ich liebe Gesundheit, Schlaf, Bewegung und alles, was unser Körper so veranstaltet, wenn wir ihn mal machen lassen.

Ich glaube übrigens nicht daran, dass man einfach „Pech mit seiner Gesundheit“ hat.
Ich glaube daran, dass unser Körper verdammt viel kann – wenn wir anfangen, ihm zuzuhören.

Und ja… ich rede wahrscheinlich öfter über Gesundheit und Schlaf als andere Menschen über das Wetter.

Jetzt will ich euch kennenlernen:
Wer seid ihr – und welche Sache beschreibt euch zu 100 %? 👇

07/09/2026

„Wird schon wieder.“
Der wahrscheinlich deutscheste Satz überhaupt. 😂

Müde? Wird schon wieder.
Schlechter Schlaf? Wird schon wieder.
Keine Energie? Wird schon wieder.
Ständig angespannt? Wird schon wieder.

Aber mal ehrlich:
Dein Körper versucht dir meistens schon lange zu sagen, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist.

Und nein – du musst nicht warten, bis dein Körper irgendwann laut genug schreit.

In meiner Gesundheitsschmiede schauen wir deshalb nicht nur auf ein einzelnes Symptom, sondern auf das große Ganze: Regeneration, Nervensystem, Schlaf, Energie und Körpergefühl.

Denn Gesundheit sollte nicht erst dann wichtig werden, wenn gar nichts mehr geht.

Also… wird schon wieder?
Oder kümmern wir uns lieber vorher darum?

Schreib mir „START“, wenn du wissen möchtest, wo du bei dir anfangen kannst.

01/09/2026

Cellulite? Muss nicht einfach „dazugehören“.

Bei der Madero-Massage wird mit speziellen Holzelementen intensiv am Gewebe gearbeitet – mit dem Ziel, Durchblutung und Lymphfluss anzuregen und das Hautbild sichtbar zu verbessern.

Das Ergebnis?
Ein strafferes, glatteres Hautgefühl und das gute Gefühl, wieder etwas für den eigenen Körper getan zu haben.

Und ja… man hört es. 😉

Kennst du die Madero Massage schon?

01/09/2026

Im Ohr lässt sich unser kompletter Körper abbilden.
Anhand der sogenannten Ohrreflexzonen zonen, kann man Blockaden im Körper ausfindig machen.

Kennst du diese Methode schon?

28/08/2026

Wir saßen im Café– und da war dieser Mann.

2 Stunden lang saß er draußen auf einem Stuhl und schlief.
Er war offensichtlich nicht einfach nur müde …

Und ich dachte mir:

Es gibt Menschen, die brauchen keine Drogen, um sich ständig komplett erschöpft zu fühlen.

Sie schlafen.
Sie funktionieren.
Sie arbeiten.
Sie kümmern sich um alles und jeden.

Und trotzdem fehlt ihnen etwas:

⚡ Energie
😴 erholsamer Schlaf
🧠 mentale Leistungsfähigkeit
❤️ Lebensqualität

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du wachst morgens auf und bist eigentlich schon wieder müde.
Der Kaffee hilft nur kurzfristig.
Am Nachmittag kommt das Tief.
Und abends bist du erschöpft – aber kommst trotzdem nicht richtig zur Ruhe.

Genau dafür habe ich mein Programm entwickelt.

Ein ganzheitlicher Ansatz, der dich dabei unterstützt,
→ wieder mehr Energie zu bekommen
→ deinen Schlaf zu verbessern
→ deine Leistungsfähigkeit zu steigern
→ und dich wieder mehr wie DU selbst zu fühlen.

Denn ständig müde zu sein sollte nicht dein Normalzustand sein.

Du musst dich nicht einfach damit abfinden.

Schreib mir „ENERGIE“ per DM und ich erzähle dir, wie mein Programm funktioniert.

25/08/2026

POV: Dein Körper nach meiner Massage… 😂

Wenn du beim Streicheln schon SO loslässt, stell dir vor, was passiert, wenn dein ganzer Körper mal richtig entspannen darf. 😌

Genau dieses Gefühl wünschen sich viele nach meiner Brasilianischen Lymphdrainage oder einer Madero Massage:

✨ runterfahren
✨ loslassen
✨ durchatmen
✨ einfach mal nichts müssen

Und nein – du musst dafür nicht gleich vom Sofa kippen.

Wann hast du deinem Körper das letzte Mal so richtig Entspannung gegönnt?

24/08/2026

Kein Bauch ist wie der andere.
Und genau deshalb gibt es keinen „richtigen“ Bauch.

Viele Frauen kommen zu mir und entschuldigen sich fast für ihren Körper. Für ihre Rundungen. Für ihre Haut. Für ihren Bauch.

Aber weißt du was?
Du musst dich bei mir für nichts davon schämen.

Die brasilianische Lymphdrainage ist für mich nicht nur eine Behandlung deines Körpers. Sie ist auch ein Raum, in dem du dich wohlfühlen darfst – genau so, wie du bist.

Dein Körper muss nicht erst anders werden, damit du dich zeigen darfst. 🤍

21/08/2026

Frauen können alles gleichzeitig.
Arbeiten. Organisieren. Planen. Kümmern. Erinnern. Probleme lösen.

Nur wenn es heißt: „Jetzt schlaf einfach.“
…öffnet das Gehirn plötzlich 37 neue Tabs. 😂

Und genau deshalb ist guter Schlaf nicht nur eine Frage von Müdigkeit. Dein Nervensystem muss auch wissen: Jetzt ist Feierabend.

Wer kennt’s?
„Ich wollte doch nur schlafen…“ 😴

18/08/2026

„Was, wenn es nicht funktioniert?“
Diese Frage habe ich oft gehört.

Irgendwann habe ich mich gefragt:
Was, wenn ich es nie versuche?

Selbstständigkeit bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Sondern trotz der Angst loszugehen.

Und genau das habe ich getan.

17/08/2026

Manchmal sind es leider genau die Dinge, die wir nicht hören wollen, die wirklich funktionieren. 😅

Schlaf ist weniger kompliziert, als wir denken.

Welcher Punkt trifft dich am meisten?

Adresse

Robert-Bosch-Str. 31
Waldstetten
73550

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Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

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