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Glutenfreie Rezepte und Beratung - aktiver Instagram Account

15/05/2026

Morgen ist Weltzöliakietag!

Und ich möchte neben Aufklärung und Aufmerksamkeit schaffen, auch den Aspekt einfließen lassen, dass wir manchmal das Leben vor lauter Gluten nicht mehr sehen.

Dass wir trotz der enormen Einschränkung und auch verlorenen Spontanität etwas Gutes dabei sehen können.

Deshalb rede ich den Sch** nicht schön, aber ich mag dieses Zitat und dachte ich münze das mal um.

Habt ihr bessere Vorschläge?

Und danke .glutenfrei für die tolle Aktion!

Lg und Liebe geht raus an euch alle!

Eure Sara 💚🩵

03/05/2026

Zöliakie ist die Krankheit, über die alle Witze machen — bis sie jemanden betrifft, den sie lieben.

Menschen mit Zöliakie müssen sich oft rechtfertigen — für etwas, das sie sich nicht ausgesucht haben.

Dabei reicht manchmal schon ein Krümel, damit der Körper mit einer starken Entzündungsreaktion reagiert.

Und trotzdem hören Betroffene täglich: „Ach komm, einmal geht doch.“

Dieser Post ist für alle, die keine Zöliakie haben — damit sie verstehen, warum Rücksicht keine Übertreibung ist.

Wenn du jemanden kennst, der das hören sollte, weil er/sie ein Restaurant betreibt, oder jemanden kennt oder was ausrichten möchte:

Teile den Post.

Wir danken dir von Herzen dafür.

Deine Sara 🩵💚

30/04/2026

FODMAP – klingt erstmal wie ein Fremdwort, oder? 😅
Aber keine Sorge: Du musst kein Ernährungsexperte sein, um das zu verstehen. (Werbung)

Blähbauch nach dem Essen?
Unwohlsein ohne klaren Grund?
Oder dieses Gefühl, dass dein Bauch einfach “macht, was er will"?

👉 Genau hier kann das Thema FODMAP spannend für dich sein.

Es geht nicht darum, alles zu streichen oder perfekt zu essen.
Es geht darum, deinen eigenen Körper besser zu verstehen.

Auf Slide 6 findest du Beispiele für Lebensmittel 🔍

Was wir wollen: Finde selbst heraus was tut dir gut – und was eher nicht.

Und denk daran:
Du musst auf nichts für immer verzichten.
💛

✨ Ganz wichtig: Jeder Körper ist anders.
Was für andere nicht funktioniert, kann für dich perfekt sein – und umgekehrt.

Wenn du dich hier wiedererkennst,
dann speicher dir diesen Post für später 📌

Oder schick ihn an jemanden,
der ständig mit Bauchproblemen kämpft.

Deine Sara und das Team von Innovall

27/04/2026

Gluten im Airfryer?
YES or NO bei Zöliakie?

Ich habe euch in die Slides die Empfehlung der geschrieben.

Also theoretisch beides möglich, wenn ihr ein paar Dinge beachtet.

Wie macht ihr es?
Welche Heißluftfritteuse empfiehlt ihr dazu?

Eure Sara 🩵💚

16/04/2026

Jeder spricht drüber.
Jeder ist dort.
Wir sind auch da.
❤️❤️❤️
Danke
und für eure grandiose Idee für diese einmalige Messe.

Sascha und ich haben uns dieses Jahr zum ersten Mal zusammengetan und sind gemeinsam an ihrem Stand von .de für euch da.

Wir haben ein mega Gewinnspiel für euch und überhaupt nur tolle Sachen, ich bring natürlich ein paar Bücher mit und ganz ganz viel Input für euch!

Kommt zu unserem Stand und erfahrt, was wir noch dieses Jahr für euch vorhaben.

Bis Samstag ihr Lieben.
Wer kommt alles bei uns vorbei?

Lg eure Saacha und Sara 💚🩵

11/04/2026

Klarheit bei Umluft.

Danke an die für das Statement, welches ich veröffentlichen darf.

Viele waren unter meinem letzten Post verunsichert und ich hoffe, ich kann damit helfen, Klarheit in das Thema Umluft zu bringen. Solange es keine bemehlten gh Backwaren sind, also frisch eingepudert - ist es IN ORDNUNG.

Ich werde auch noch einen Post zum Thema Heißluftfritteuse machen.

Also traut euch, seid dabei achtsam und erleichtert euch euer Leben ein bisschen!

Eure Sara 🩵💚

02/04/2026

Perfekt für Backanfänger!
Ein easy Osterkranz oder ihr könnt auch einen Zopf machen.

Gemacht aus einem glutenfreien Quark-Öl-Teig.
Einziges Mehl: Reisvollkornmehl und natürlich gemahlene Flohsamenschalen von (unbezahlte Werbung).

Heute haben ihn schon Maren und family probieren dürfen und haben ihn alle gelobt.

Also ran an den Osterkranz und guten Appetit. ❤️

Eure Sara

25/03/2026

Aufgepasst.
Wir schenken euch was! Was glutenfreies!

Ich und das verlosen

🍰🍰🍰🍰🍰
5 x 1 glutenfreies Tortenstück
plus Heißgetränk
☕☕☕☕☕

Was ihr machen müsst? Nur das übliche ....

Folgt mir und und schreibt in die Kommentare warum und mit wem ihr in das Café in Freilassing gehen möchtet.

Das Gewinnspiel geht bis 31.03.2025 23.59 Uhr und die Gewinner werden von uns ausgelost und privat benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Meta.

Viel Erfolg.
Eure Sara 🩵💚

Adresse

Wasserburg Am Inn

Webseite

http://www.schnabel-auf.de/

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