GHC German Health Care GmbH

GHC German Health Care GmbH Die GHC German Health Care GmbH bietet seit 2007 zuverlässige Produktlösungen zur Versorgung mit ableitenden Inkontinenzprodukten.

Das Produktportfolio umfasst Katheter, Urinalkondome, Urindrainagesysteme und -beutel sowie Haltesysteme und Portnadeln

Vom 23.-26. September 2026 ist es wieder so weit - die führende Messe für Rehabilitation, Prävention, Integration und Pf...
01/09/2026

Vom 23.-26. September 2026 ist es wieder so weit - die führende Messe für Rehabilitation, Prävention, Integration und Pflege.

Fachmesse für Rehabilitation in Düsseldorf öffnet die Türen.

Wir sind dabei! Besuche uns in Halle 1, Stand 1A25!

Nutze die Gelegenheit, dich über alles Neue und Wissenswerte rund um die Ableitende Inkontinenz und mehr zu informieren.

Und besonders freuen wir uns auf das persönliche Gespräch mit dir! Vereinbare gerne frühzeitig einen Gesprächstermin.

Selbstverständlich stellen wir dir für deinen Besuch bei uns Eintrittskartengutscheine für deinen kostenlosen Einlass zur Verfügung – sende uns dazu gerne eine eMail an [email protected].

Sehen wir uns in Düsseldorf?

28/08/2026

Damit hat er nicht gerechnet 😁

SPAß
UNOREVERSE
CHEF
BÜROALLTAG

05/08/2026

Übergewicht kann viele Ursachen haben.

Trotzdem ist wichtig zu wissen: Zusätzliches Körpergewicht erhöht den Druck auf Blase und Beckenboden.

Dadurch kann es leichter zu Urinverlust kommen – besonders bei Belastung.

Schon kleine Veränderungen können Beschwerden verbessern. Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne eine DM.

INKONTINENZ
BECKENBODEN
GESUNDHEIT
BLASENGESUNDHEIT

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/32531991-a092-41a5-83a8-41aa082798b4/

09/07/2026

Eine vergrößerte Prostata kann den Harnfluss behindern.

Dadurch bleibt immer mehr Restharn in der Blase zurück. Im schlimmsten Fall läuft die Blase irgendwann über – man spricht von einer Überlaufinkontinenz.

Deshalb sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wichtig. Je früher Veränderungen erkannt werden, desto besser können sie behandelt werden.

PROSTATA
MÄNNERGESUNDHEIT
INKONTINENZ
VORSORGE

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/32531991-a092-41a5-83a8-41aa082798b4/

21/06/2026

Heute ist der letzte Tag der Welt-Kontinenz-Woche!

Und der größte Fehler ist, mit dem Thema Inkontinenz allein zu bleiben. Viele verdrängen erste Anzeichen oder hoffen, dass es von selbst besser wird.
Dabei ist der erste Schritt entscheidend: sich informieren, Unterstützung annehmen und offen darüber sprechen.
Du musst nicht alles sofort lösen. Aber du darfst anfangen.
Kennst du jemanden, dem das helfen könnte? Dann teile diesen Beitrag.

Weiterführende Informationen:
• www.fitundvitalplus.de: „Inkontinenz im Alltag meistern und mit passenden Hilfsmitteln unterstützen“ – Tipps für den Alltag und Informationen zu geeigneten Hilfsmitteln.

URL: https://fitundvitalplus.de/diagnose/inkontinenz/d/inkontinenz-im-alltag-meistern-und-mit-passenden-hilfsmitteln-unterstuetzen

UNTERSTÜTZUNG
KEIN TABU
INONTINENZ
REDEN
FITUNDVITAL
GHC

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/e20ed5c9-13c0-47aa-8fa2-6f94add32996/

20/06/2026

Weniger trinken ist keine Lösung bei Inkontinenz. Im Gegenteil: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig.
Beobachte, wie dein Körper auf bestimmte Lebensmittel und Getränke reagiert. Jeder Mensch ist unterschiedlich.
Ein Miktionsprotokoll oder ein Blasentagebuch kann dir helfen, Muster zu erkennen und gezielt Anpassungen vorzunehmen.
Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich gerne bei uns.

VIELTRINKEN
WASSER
INONTINENZ
ALLTAG
FITUNDVITAL
GHC

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/32531991-a092-41a5-83a8-41aa082798b4/

18/06/2026

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für deine Kontrolle im Alltag. Ist er geschwächt, kann es zu Beschwerden kommen.

Die gute Nachricht: Du kannst ihn gezielt trainieren.
Regelmäßige Übungen helfen, deine Muskulatur zu stärken und Symptome zu verbessern.
Eine Übung von vielen für deinen Alltag findest du hier:

Übung: Anspannen und lösen im Sitzen oder Liegen

So funktioniert’s:
Setz dich aufrecht auf einen Stuhl oder lege dich bequem auf den Rücken.
Spanne nun den Beckenboden an, als würdest du versuchen, den Urinfluss zu stoppen. Wichtig: Bauch, Beine und Po bleiben möglichst entspannt.

Halte die Spannung für etwa 3–5 Sekunden.
Dann langsam wieder lösen und entspannen.

Wiederhole das Ganze 8–10 Mal hintereinander.
2–3 Durchgänge am Tag sind ideal.

Worauf du achten solltest:
❕Ruhig weiteratmen, nicht die Luft anhalten
❕Nur den Beckenboden anspannen, nicht den ganzen Körper
❕Qualität ist wichtiger als Kraft

BECKENBODEN
INKONTINENZ
INNERE MITTE
ÜBUNG
FITUNDVITAL
GHC

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/b40c6266-de82-4a0f-a624-0760e3efc750/

Adresse

Birklück 15
Wees
24999

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 14:00

Telefon

+494631572000

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