TCM Ernährungsberatung Bettina Limbeck

09/08/2023

Vielen Dank für alle Glückwünsche die mich gestern erreicht haben. Es war ein schöner Tag mit vielen Überraschungen💌 Danke !

18/03/2023

18/03/2023

Wir freuen uns auf den "Frühling" mit den TCM Entlastungstagen💚Das Schöne, mit der TCM kann man jeden Tag starten........💚
Detox Woche zu Hause ! Sei dabei !!💚

10/04/2022

Erfolgreicher Start in den Frühling😀 Vortrag TCM zur 1. Vortragsreihe Wandlungsphase "HOLZ"
Es war ein lebendiger Vortrag trotz Schneeschauer 🌨️im April.
Mit Qi Gong haben wir den Abend ausklingen lassen und die TCM Frühlings - Kraftsuppe „TO GO“ für zu Hause mitgegeben💚
Danke an alle Teilnehmer für die rege Beteiligung und Einhaltung aller Schutzmaßnahmen!
Es war eine tolle Gruppe und es hat mir viel Freude bereitet.
Manchmal braucht es der vielen Worte nur drei:
Vielen lieben Dank !“💚💚💚

16/01/2022

Die kulinarische Reise beginnt im Frühjahr. Die Natur erwacht und die Vögel singen.😀
Wir gehen mit der Ernährung auf den Frühling ein und geben der Feuchtigkeit, die Frühjahrsmüdigkeit in unseren Körper bringt, keine Chance !☯
Leicht und beschwingt wollen wir mit neuen Ideen in den Frühling gehen.❤

02/01/2022

Ich wünsche Euch allen einen guten Start ins neue Jahr!🍀🍀

Wir sehen und hören uns bald mit den neuen spannenden TCM-Ideen 2022.☯

- 5-Wandlungsphasen im Jahreszyklus durch die TCM
Kulinarisch mit oder ohne „Kochen“ ( je nach Corona Vorschriften)

- Entlastungstage in der Wandlungsphase HOLZ für Leber und Gallenblase (incl. individuellem Ernährungsplan ).😀

Wir gehen mit der Ernährung auf den Frühling ein und geben der Feuchtigkeit, die Frühjahrsmüdigkeit in unseren Körper bringt, keine Chance!
Leicht und beschwingt wollen wir mit neuen Ideen in den Frühling gehen.....
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15/12/2021

Hier kommt mein Last Minute Plätzchenrezept 2021,
welches ich gerne mit Euch teilen möchte ❤
Genießt die Weihnachtszeit mit einer kleinen Auszeit und stärkt so Euer YIN ☯
Viel Freude beim Backen🍪 und beim Verzieren sind keine Grenzen gesetzt
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Wir haben alle große Herausforderungen zu meistern. Blicken wir nach vorne und kommen gesund ins neue Jahr!!!🍀
Ich wünsche Euch von Herzen eine besinnliche Weihnachtszeit und für 2022 ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr 2022!🍀
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29/08/2021

Liebe TCM Interessierte,

fast pünktlich erhaltet Ihr heute meine TCM Tipps „ Herbst 2021 „.🍁🍂
Sinnvoll ist jetzt eine jahreszeitliche Anpassung der Ernährung (regional-saisonal). Die jetzt dem Wochenmarkt und Bio-Laden erhältlichen Kohlsorten wärmen und kräftigen den Körper von innen.
Zusätzlich schützen uns scharfe, wärmende Gewürze vor dem Eindringen von Kälte.
(vorsichtig dosieren ! Bei Trockenheit und Hitzezeichen je nach Konstitutionstyp).
Wärmende Gewürze wie Zimt, Nelke, Anis, Ingwer, Kardamom können in Maßen genossen werden. Achte stets darauf, was dein Körper dir sagt. Bei Verstopfung und trockener Haut eher darauf verzichten. Gleiches gilt für Lauch, Zwiebeln, Knoblauch und Fenchel.
Südfrüchte und übermäßiger Verzehr von Zitrusfrüchten gilt es jetzt ebenfalls zu meiden.

Die Lunge ist in der TCM auch das “Emotionsorgan für zwischenmenschliche Nähe”, daher kann es sein, dass manche von uns im Herbst etwas melancholischer sind und Verlusten nachtrauern.

Im Herbst solltest du besonders gut darauf achten, dass dein Körper warm bleibt – vor allem dann, wenn du im Freien Sport treibst. Denn die Hautporen sind meist noch im Sommermodus. Wenn das Wei-Qi noch nicht so ganz auf die frischen Herbstwinde eingestellt ist, kann Kälte über die Körperoberfläche in den Körper eindringen.

Ich wünsche allen eine gute Zeit durch die bevorstehenden Herbststürme!🍂🍂

Herbstliche Grüße
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18/05/2021

TCM Newsletter Sommer 2021

18/05/2021

Gerade genießen wir noch den Frühling und schon klopft der Sommer an die Tür in der TCM ( 17.5.-27.7.21 ♥
In diesem Sommer verbringen viele ihre Ferien zuhause. Das heißt mehr Zeit, um Balkon oder Garten zu genießen und Ausflüge ins Grüne zu unternehmen.
Wo auch immer es Euch hinzieht, den Picknick-Korb nicht vergessen! Denn wie ein bekanntes Sprichwort sagt:
„ Essen und Trinken hält Leib und Seele“ zusammen.♥
Mein liebstes Rezept „ To Go “. Egal wo, ob Ihr auf der grünen Wiese, oder auf dem Balkon, Eure buntkarierte Picknickdecke ausbreitet:
mit, lecker Essen wird das ein wunderschöner Tag !♥♥
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Ich wünsche Euch einen gesunden und genussreichen Sommer 2021 !