Kräuterglück

18/06/2026

Vorgestern und gestern habe ich eine Quantenheilung-Ausbildung bei Ilona Burghoff in Burscheid gemacht. Wenn du mehr darüber wissen willst, melde dich gerne!

17/06/2026

14/06/2026

Wenn du mich siehst…
in der Nähe deines Hauses, in der Siedlung, am Wegesrand…
Bitte, hab keine Angst vor mir. Vertreibe mich nicht. Tu mir nicht weh.
Ich versuche nur zu leben.
🧡 Ich brauche so wenig:
Ein wenig Futter und eine Schale Wasser.
Ich esse rohes Fleisch, Hackfleisch, ein Stück Huhn…
aber keine Milch – sie wird mich töten.
Ich bin ahnungslos – ich würde sie trinken und an Dehydrierung sterben.
Stell keine Fallen auf. Streu kein Gift aus.
Ich bin kein Feind.
Ich bin ein stiller Helfer in deiner Umgebung.
🌿 Ich fresse Schlangen.
🌿 Ich fresse Skorpione.
🌿 Ich fresse Schädlinge, die Pflanzen angreifen.
Wenn du mich auf der Straße siehst – töte mich nicht.
Ich kann nicht weglaufen. Jeder Schlag von dir tut weh.
Hilf mir, die Straße zu überqueren.
Hilf mir, einen sicheren Ort zu finden.
Meine Art verschwindet.
Ich habe keine Stimme, deshalb schreibe ich an dich –
in der Hoffnung, dass du mich hörst.
📣 Teile dies weiter, wenn du ein wenig Mitgefühl in dir hast.

13/06/2026

10. Estragon für die Verdauung

Estragon wird gerne zum Verfeinern von Soßen, Gemüse- und Käsegerichten verwendet. Da sein Aroma sehr intensiv ist, genügt oft schon eine kleine Menge, um Speisen eine besondere Note zu verleihen.

Das aromatische Kraut enthält viele Bitterstoffe, die traditionell dafür geschätzt werden, die Verdauung zu unterstützen und den Stoffwechsel anzuregen. Außerdem wird Estragon nachgesagt, die Nierentätigkeit zu fördern und den Körper bei natürlichen Ausscheidungsprozessen zu begleiten.

In Estragon stecken unter anderem:
• Vitamin C
• Kalium
• Estragol
• Bitterstoffe
• Phytosterole

Die enthaltenen ätherischen Öle verleihen Estragon seinen charakteristisch würzigen, leicht herben Geschmack. Besonders gut harmoniert er mit Soßen, Salaten, Fischgerichten und Gemüse.

Generell gelten bittere Lebensmittel als wertvolle Begleiter für eine bewusste Ernährung, da sie traditionell mit einer unterstützenden Wirkung auf die Verdauung verbunden werden – und das nicht nur bei Estragon.

Weitere Infos gibt's bei mir t-ruppio.de

12/06/2026

Gerne. Hier ist eine überarbeitete Version, die den Sinn beibehält, aber etwas flüssiger, ausgewogener und sachlicher formuliert ist:

Deine Formel für mehr Vitalität, straffere Haut und eine aktive Körpermitte

Weltweit beschäftigen sich zahlreiche wissenschaftliche Studien mit der Frage, wie sich die natürlichen Alterungsprozesse des Menschen positiv beeinflussen lassen. Im Fokus stehen dabei ein vitales Erscheinungsbild, eine gesunde Körperzusammensetzung sowie die Unterstützung von Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Ein Nährstoff rückt dabei immer wieder in den Mittelpunkt der Forschung: Kollagen.

Kollagen ist mit rund 30 Prozent das am häufigsten vorkommende Eiweiß im menschlichen Körper. Als wichtiges Strukturprotein verleiht es Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern Stabilität und Festigkeit. Gleichzeitig trägt es dazu bei, Haut und Bindegewebe elastisch zu halten.

Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion jedoch ab. Dies kann sich unter anderem durch nachlassende Hautspannkraft, eine verringerte Belastbarkeit von Gelenken und eine langsamere Regeneration bemerkbar machen.

Studien zeigen, dass hochwertiges, hydrolysiertes Kollagen die Hautelastizität unterstützen, die Geweberegeneration fördern und zur Erhaltung einer normalen Gelenkfunktion beitragen kann. Darüber hinaus liefert Kollagen wertvolle Aminosäuren, die für zahlreiche Aufbau- und Reparaturprozesse im Körper benötigt werden.

Besonders interessant kann eine gezielte Kollagenergänzung für Menschen sein, die ihre Hautstruktur unterstützen, ihren Bewegungsapparat stärken oder ihre Regeneration fördern möchten. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann Kollagen einen wertvollen Beitrag zu einem aktiven und vitalen Lebensstil leisten.

Dabei gilt: Kollagen ist kein Wundermittel und ersetzt keine gesunde Lebensweise. Für eine optimale Wirkung spielen jedoch Qualität, Reinheit und Bioverfügbarkeit eine entscheidende Rolle. Nicht jedes Kollagenprodukt ist gleich – hochwertige, gut verfügbare Kollagenpeptide können vom Körper besonders effizient aufgenommen und genutzt werden.

Wer langfristig etwas für seine Haut, seine Gelenke und sein allgemeines Wohlbefinden tun möchte, findet in Kollagen eine wissenschaftlich gut untersuchte und vielseitige Unterstützung.

Weitere Informationen gibt es bei mir! t-ruppio.de

10/06/2026

9. Rosmarin macht schlank

Wenn du Kräuter suchst, die eine bewusste Ernährung unterstützen können, lohnt sich ein Blick in die mediterrane Küche. Neben Basilikum gehört auch Rosmarin zu den besonders aromatischen Kräutern, die gerne in diesem Zusammenhang verwendet werden.

Die würzigen Nadeln des Rosmarins werden traditionell dafür geschätzt, die Verdauung anzuregen und den Stoffwechsel zu unterstützen.

In Rosmarin stecken unter anderem:
• ätherische Öle
• Gerbstoffe
• Bitterstoffe
• Harze

Wer einmal bewusst auf einer Rosmarinnadel kaut, bemerkt sofort die kräftigen Bitter- und Gerbstoffe. Gerade Bitterstoffe werden häufig dafür geschätzt, das Verlangen nach Süßem zu reduzieren und die Verdauung anzuregen.

Außerdem wird Rosmarin traditionell mit vielen weiteren positiven Eigenschaften verbunden: Er kann den Blutzuckerstoffwechsel unterstützen, Magen und Darm beruhigen, den Kreislauf anregen und die Konzentration fördern.

t-ruppio.de

09/06/2026

Was passiert eigentlich mit dem Fett beim Abnehmen und warum ist Bewegung wichtig?

Wenn du Fragen dazu hast, schick mir gerne eine Nachricht. 😉

09/06/2026

Weiter geht's mit meiner kleinen Serie über Kräuter zum Abnehmen 😉

8. Schnittlauch kurbelt die Fettverbrennung an

Die feine, angenehme Schärfe von Schnittlauch passt wunderbar zu Suppen, frischen Salaten oder einfach auf ein Brot mit Frischkäse. Besonders aromatisch schmeckt er direkt frisch abgeschnitten.

Frischer Schnittlauch enthält außerdem besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe, die eine bewusste Ernährung ideal ergänzen können.

In Schnittlauch stecken unter anderem:
• Kalium
• Kalzium
• Magnesium
• Vitamin C
• Eisen
• ätherische Öle

Durch seine Kombination aus Mineralstoffen, Senfölen und Vitamin C wird Schnittlauch traditionell dafür geschätzt, den Stoffwechsel und die Verdauung zu unterstützen.

Vor allem in Suppen sorgt er für eine herrlich frische Würze. Ich verwende ihn besonders gerne in meiner selbstgemachten Instant-Gemüsebrühe aus frischen Kräutern.