Kieser Wesel

Kieser Wesel Wir sind davon überzeugt, dass ein starker Körper die Basis dafür bildet, ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen. 💪🏃🏼‍♂️🏌🏼‍♀️🚴‍♀️🏊🏽‍♀️🩺

Kostenloses Einführungstraining

Testen Sie sich und uns

Bei Ihrem ersten Besuch klären wir mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Ausgangslage. Beim Einführungstraining begleitet Sie ein Instruktor, der Sie berät und Ihre persönliche Situation mit Ihnen analysiert. Ihre Trainingsziele werden besprochen, damit Ihre Bedürfnisse und Wünsche oder sportlichen Interessen in die Gestaltung des individuel

len Trainingsprogramms einfliessen können. Sie lernen die ersten Übungen kennen und erhalten einen Einblick in die trainingstheoretischen Grundlagen. Leiden Sie unter erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, empfehlen wir Ihnen eine ärztliche Vorabklärung oder eine Rückenanalyse bei unserem Spezialisten.

ÄLTER WERDEN IST OK.SCHWÄCHER WERDEN NICHT.Es gibt eine Ironie im Bereich Bewegung und Gesundheit, die selten ausgesproc...
04/09/2026

ÄLTER WERDEN IST OK.
SCHWÄCHER WERDEN NICHT.

Es gibt eine Ironie im Bereich Bewegung und Gesundheit, die selten ausgesprochen wird: Die Menschen, die am meisten von Krafttraining profitieren würden, sind oft diejenigen, die die grössten Hürden überwinden müssen. Gemeint sind ältere Menschen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse, Kraft und Stabilität. Dieser Prozess beginnt früher, als viele glauben - und beschleunigt sich mit jedem Jahr ohne ausreichende Belastung. Gleichzeitig steigt mit zunehmendem Alter die Bedeutung von Kraft. Sie entscheidet darüber, ob wir aufstehen, gehen, tragen und unseren Alltag selbstständig bewältigen können. Gerade deshalb wäre Krafttraining im Alter besonders wichtig.

In unserem Vortrag wollen wir auf dieses Thema gezielt eingehen und gerade älteren Menschen Mut machen, mit Krafttraining anzufangen.

Einfach vorbei kommen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig

02/09/2026

Interessieren Sie sich für Kieser in Wesel? Besuchen Sie uns an unserem Tag der offenen Tür und erfahren Sie mehr über die Wirkung von Krafttraining – für jeden Körper und jedes Alter.

📅 Samstag, 26. September

⏰ 10:00 – 17:00 Uhr

📍Friedrichstraße 6a



28/08/2026

Herbstgenuss bei Kieser in Wesel!

Am 12. + 13. September wird es herbstlich in der Weseler Innenstadt. Gemeinsam Wesel lädt Sie zum Bummeln, Stöbern, Genießen und Trainieren ein.

Auch bei Ihrem Training bei uns im Kieser Studio Wesel wartet eine herbstliche Leckerei vom Spargel- & Obsthof Heinen auf Sie.* 🍎

Also vormerken: 12. + 13. September – Herbstgenuss in Wesel. 🍂

*Nur solange der Vorrat reicht

Im Gesundheitswesen führen wir routinemäßig Untersuchungen auf Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und erhöhten Blutzuc...
25/08/2026

Im Gesundheitswesen führen wir routinemäßig Untersuchungen auf Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und erhöhten Blutzucker durch.

Doch selten messen wir einen der wichtigsten Indikatoren für gesundes Altern: die Muskelgesundheit.

Eine schlechte Muskelgesundheit – einschließlich des altersbedingten Abbaus von Muskelmasse, -kraft und -funktion (bekannt als Sarkopenie) – erhöht das Risiko für Stürze, Knochenbrüche, Behinderungen, Krankenhausaufenthalte, den Verlust der Selbstständigkeit und vorzeitigen Tod.

Dennoch bleibt eine schlechte Muskelgesundheit meist unentdeckt, bis die Betroffenen bereits Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten haben.

Unsere australischen Studios veröffentlichten vor kurzem eine Umfrage unter mehr als 1.300 australischen Hausärzten und medizinischen Fachkräften in Hausarztpraxen:

💠 Mehr als 80 % waren der Meinung, dass sie eine Rolle bei der Erkennung und Behandlung von Sarkopenie spielen sollten.
💠 Rund 90 % vertraten die Ansicht, dass dem Wissen über Sarkopenie in der hausärztlichen Versorgung Priorität eingeräumt werden sollte.
💠 Dennoch gaben nur 23 % an, routinemäßige Screenings oder Untersuchungen auf Sarkopenie durchzuführen.

Aus unserer Erfahrung scheint ähnliches auch für Deutschland zuzutreffen.

Erfreulich ist, dass sich die meisten medizinischen Fachkräfte einig sind, dass die Muskelgesundheit ein wichtiges Thema ist – sie benötigen jedoch bessere Fortbildungen, klarere Verfahrensweisen und bessere Überweisungswege.

Bei Kieser wird die Muskelgesundheit regelmäßig anhand objektiver Krafttests und BIA-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung) überprüft. Der Fortschritt wird im Vergleich zu früheren Ergebnissen sowie zu alters- und gewichtsspezifischen Referenzwerten gemessen. Dies ermöglicht eine objektive Verfolgung der Kraftentwicklung im Zeitverlauf, anstatt abzuwarten, bis eine nachlassende Muskelgesundheit den Alltag beeinträchtigt.

Vielleicht verdient die Muskelgesundheit einen festen Platz neben Blutdruck und Blutzucker als Bestandteil der routinemäßigen Gesundheitsvorsorge.

Denn wenn die Muskelgesundheit wichtig ist, sollten wir sie auch messen – und was gemessen wird, wird mit weitaus größerer Wahrscheinlichkeit auch behandelt.

Referenz:
Daly RM et al. Knowledge, awareness, beliefs, attitudes, current practices, and perceptions of responsibility to the identification and management of sarcopenia among Australian general practitioners and practice nurses: A national survey. Arch Gerontol Geriatr. 2025 Oct;137:105923.

Qualität endet bei Kieser nicht mit dem Training.Unser Anspruch ist es, dass Sie sich in jedem Kieser Studio auf die gle...
20/08/2026

Qualität endet bei Kieser nicht mit dem Training.

Unser Anspruch ist es, dass Sie sich in jedem Kieser Studio auf die gleichen hohen Standards verlassen können – von der Trainingsqualität über die Betreuung bis hin zum Studioerlebnis.

Deshalb entwickeln wir unsere Qualitätsstandards kontinuierlich weiter und überprüfen sie regelmäßig. Gleichzeitig ist das Feedback unserer Kundinnen und Kunden ein wichtiger Bestandteil unserer Qualitätsentwicklung. Es hilft uns, Stärken zu bewahren und Verbesserungspotenziale frühzeitig zu erkennen.

Denn unser Ziel ist klar: Wo Kieser draufsteht, soll auch Kieser drin sein.

Was schätzen Sie besonders an Ihrem Kieser Studio in Wesel?

Wenn wir an Osteoporose und die Vorbeugung von Knochenbrüchen denken, konzentrieren wir uns meist auf die Knochen.Osteop...
18/08/2026

Wenn wir an Osteoporose und die Vorbeugung von Knochenbrüchen denken, konzentrieren wir uns meist auf die Knochen.

Osteoporotische Frakturen entstehen jedoch in der Regel durch einen Sturz – und nicht allein aufgrund schwacher oder brüchiger Knochen.

Das bedeutet, dass das Frakturrisiko sowohl von der Knochenfestigkeit als auch von der Sturzwahrscheinlichkeit abhängt.

Genau hier ist ein spezifisches Krafttraining von entscheidender Bedeutung.

Krafttraining nach der Kieser-Methode kann dazu beitragen, die Knochendichte zu verbessern oder zu erhalten und gleichzeitig jene Faktoren zu stärken, die das Sturzrisiko senken – darunter Muskelkraft, Schnellkraft und Gleichgewichtsfähigkeit.

Wer über ein besseres Gleichgewicht verfügt, verliert seltener das Gleichgewicht; zudem ermöglichen eine höhere Muskelkraft und Schnellkraft eine schnellere Reaktion, um sich vor einem Sturz noch abzufangen.

Sollte es dennoch zu einem Sturz kommen, können kräftigere Knochen der Aufprallbelastung besser standhalten, wodurch das Risiko eines Knochenbruchs sinkt.

Unser wirksames Osteoporose-Programm zielt daher darauf ab, den gesamten Bewegungsapparat zu stärken, anstatt sich lediglich auf den Schutz der Knochen zu konzentrieren.

Aus diesem Grund betonen Konsensempfehlungen zur Osteoporose – ergänzend zur gegebenenfalls erforderlichen medizinischen Versorgung – zunehmend Kraft- und Gleichgewichtstraining als zentrale Bestandteile der Behandlung.

Bei der Frakturprävention geht es um mehr als nur um die Knochen, denn gesunde Knochen sind auf eine gesunde Muskulatur angewiesen.

Krafttraining ist zudem eine der wenigen Maßnahmen, die gleichzeitig die Knochengesundheit, die Muskelfunktion und das Gleichgewicht verbessern können. So hilft es Menschen dabei, auch im Alter aktiv, unabhängig und selbstsicher zu bleiben.

Referenz:
Brooke-Wavell K et al. Strong, steady and straight: UK consensus statement on physical activity and exercise for osteoporosis. Br J Sports Med. 2022 May 16;56(15):837–46.

Es geht nicht ums „Mögen“. Es geht um Verantwortung. Verantwortung für sich selbst.Osteoporose – auch bekannt als Knoch...
16/08/2026

Es geht nicht ums „Mögen“. Es geht um Verantwortung. Verantwortung für sich selbst.

Osteoporose – auch bekannt als Knochenschwund– ist eine chronische Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und das Risiko für Brüche steigt. Weltweit sind rund 200 Millionen Menschen betroffen – viele, ohne es zu wissen, bis es zu ersten Brüchen kommt. Besonders häufig tritt Osteoporose bei Frauen und Männern über 50 Jahren auf. Die Ursachen sind vielfältig: hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung oder genetische Veranlagung können die Knochensubstanz schwächen. Doch es gibt eine wirksame Möglichkeit dem vorzubeugen und gegenzusteuern: das gezielte, medizinisch fundierte Krafttraining von Kieser.

Mit der Kieser Methode setzen wir auf einen evidenzbasierten Ansatz, um Knochenschwund effektiv zu begegnen. Durch regelmässiges Training an spezialisierten Trainingsmaschinen stärken Sie Ihre Muskulatur , stimulieren die Knochen mechanisch und senken so das Sturz- und Frakturrisiko nachhaltig. Das bedeutet: mehr Sicherheit, mehr Mobilität und mehr Kraft fürs Leben – für heute, morgen und der Zukunft.

Probieren Sie es aus!
Erzählen Sie es weiter!

Denn: Osteoporose ist heilbar!

Bei 30 Grad trainieren???Bei Hitze gelten andere Voraussetzungen für das Training.Viele glauben, sie müssen bei 33 Grad ...
13/08/2026

Bei 30 Grad trainieren???

Bei Hitze gelten andere Voraussetzungen für das Training.
Viele glauben, sie müssen bei 33 Grad genauso trainieren wie bei 18 Grad. Das Gegenteil ist richtig. Bei Hitze verschiebt der Körper seine Prioritäten: Leistung tritt in den Hintergrund, Temperaturregulation wird zur Hauptaufgabe.

Mehr Blut fließt in die Haut, um Wärme abzugeben. Gleichzeitig steigt die Schweißproduktion, das Herz arbeitet schneller und die Belastbarkeit nimmt ab - selbst wenn die Trainingsintensitat unverandert bleibt. Besonders bei hoher Luftfeuchtigkeit verschärft sich dieser Effekt, weil die körpereigene Kühlung weniger effizient funktioniert.

Hitze ist kein zusätzliches Trainingsgewicht. Sie ist ein biologischer Stressor.

Die Konsequenz daraus ist jedoch nicht, auf Bewegung zu verzichten. Vielmehr geht es darum, das Training an die physiologischen Bedingungen anzupassen. Kürzere Einheiten, eine reduzierte Intensität und ausreichend Erholung sind keine Zeichen geringerer Disziplin, sondern Ausdruck einer intelligenten Trainingssteuerung.

Gerade an sehr heißen Tagen kann gezieltes Krafttraining nach der Kieser-Methode eine sinnvolle Alternative zu langen Ausdauereinheiten sein. Während ein Dauerlauf das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belastet, ermöglicht unser Krafttraining einen wirksamen Trainingsreiz, ohne den Organismus unnötig zu fordern.

Entscheidend ist nicht, unter welchen Bedingungen trainiert wird, sondern ob der gesetzte Trainingsreiz langfristig zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit beiträgt.

Ganz nebenbei: Bei Kieser in Wesel ist der Trainingsraum klimatisiert.

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. Stunden am Schreibtisch, der Blick aufs Smartp...
11/08/2026

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. Stunden am Schreibtisch, der Blick aufs Smartphone oder monotone Haltungen belasten die Muskulatur Tag für Tag.

Die gute Nachricht: Häufig sind Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich muskulär bedingt. Genau hier setzt das Krafttraining nach der Kieser-Methode an. Denn eine kräftige Nackenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, unterstützt eine aufrechte Haltung und hilft, Verspannungen langfristig vorzubeugen.

Probieren Sie es aus und vereinbaren Sie Suhr kostenloses Probetraining bei Kieser in Wesel.

Adresse

Friedrichstraße 6a
Wesel
46483

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+4928147365450

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