Gezeiten Haus

Gezeiten Haus Hier erfahren Sie Wertschätzung und Würdigung für Ihren Lebensweg, und kommen wieder in Kontakt mit Ihrer Lebenskompetenz.

Die Gezeiten Haus Fachkliniken in Bonn, Oberhausen & Wesseling bieten psychisch und psychosomatisch erkrankten Menschen einen sicheren Ort, an dem Sie mit therapeutischer Unterstützung zurück zur mentalen Gesundheit finden können. Gezeiten Haus - Private Fachkliniken für Psychosomatik und Traditionelle Chinesische Medizin. Private Fachkliniken für Psychosomatik und Traditionelle Chinesische Medizi

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Standorte unserer psychosomatischen Fachkliniken
- Bonn https://gezeitenhaus.de/gezeiten-haus-klinik.html
- Wesseling https://gezeitenhaus.de/gezeiten-haus-schloss-eichholz.html
-Oberhausen https://gezeitenhaus.de/oberhausen-tagesklinik.html
- Wendgräben/Magdeburg https://gezeitenhaus.de/psychosomatische-fachklinik-schloss-wendgraeben.html

🎧 Eine neue Folge von „Alles nur Psyche?“ ist für euch online: „Sport für die Psyche – wann hilft Bewegung und wann reic...
16/06/2026

🎧 Eine neue Folge von „Alles nur Psyche?“ ist für euch online: „Sport für die Psyche – wann hilft Bewegung und wann reicht sie alleine nicht aus?“. Ab sofort könnt ihr die neue Folge auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube anhören 🎧

„Sport ist meine Therapie“ – diesen Satz haben viele Menschen schon einmal gesagt oder gehört. Doch reicht Bewegung allein aus, um psychische Belastungen dauerhaft zu verändern?

In dieser Folge sprechen Dr. Dennis und Pelle darüber, warum Sport nachweislich Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das Gefühl von Selbstwirksamkeit stärken kann🏃🤾‍♂

Gleichzeitig schauen sie auf die Frage, weshalb manche Menschen trotz intensivem Training immer wieder in dieselben Krisen geraten. Wann hilft Bewegung dabei, sich selbst näherzukommen – und wann wird sie vielleicht sogar zur Flucht vor den eigenen Gefühlen?

Eine Folge über die Verbindung von Körper und Psyche, über Selbstwirksamkeit und darüber, warum kleine Schritte in Bewegung manchmal der Anfang von Veränderung sein können💪

Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und freuen uns auf euer Feedback zur Folge! Schreibt uns gerne eine Nachricht hier auf Social Media oder schickt uns eine Mail an [email protected]! 😍💻

15/06/2026

Am vergangenen Freitag stand unser alljährliches Mitarbeiterfest an🥳🎈

Im schönen Römerhof in Bornheim sind unsere Mitarbeiter:innen aus Bonn, Oberhausen und Wesseling zusammengekommen und haben einen tollen Abend miteinander verbracht bei leckerem Essen und guten Gesprächen🙏🏻

Dabei haben wir natürlich auch das 10-jährige Jubiläum unserer Kliniken in Wesseling gebührend gefeiert - besonders als unser Bonner Chefarzt Ulf Bernhard Krause im Laufe des Abends für unsere Kolleg:innen aufgelegt hat 🎧

Wir freuen uns über den gelungenen Abend und viele schöne Erinnerungen, an die wir noch lange zurückdenken werden😍

Meistens stellen wir uns Mut als etwas Lautes vor: Als große Entscheidungen, als klare Schritte, als sichtbare Stärke. D...
11/06/2026

Meistens stellen wir uns Mut als etwas Lautes vor: Als große Entscheidungen, als klare Schritte, als sichtbare Stärke. Doch oft ist Mut viel leiser. Er zeigt sich nicht im einmaligen Sprung, sondern im Dranbleiben. Im Weitermachen, auch wenn es mühsam wird. Im Wiederaufstehen, auch wenn die Energie gerade fehlt🌿

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, mit der Angst weiterzugehen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Und manchmal ist genau das die größte Kraft: nicht perfekt zu sein, sondern beständig💛

Wie bei einem Ausdauersport geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um Rhythmus. Um Pausen, um Durchhalten, um das Vertrauen, dass jeder kleine Schritt zählt. Auch die, die niemand sieht.

Vielleicht dürfen wir Mut heute weniger als Moment verstehen und mehr als Weg. Einen Weg, der uns immer wieder zurück zu uns selbst führt😍

🎧 Neun Folgen "Alles nur Psyche" - das heißt viele spannende Gespräche rund um die Themen Psychosomatik und Psychotherap...
09/06/2026

🎧 Neun Folgen "Alles nur Psyche" - das heißt viele spannende Gespräche rund um die Themen Psychosomatik und Psychotherapie mit Dr. Dennis und Pelle😊

Dr. Dennis und Pelle sprechen seit letztem Herbst regelmäßig über Themen von Psychotherapie, Achtsamkeit bis hin zu Einblicken in den Klinikalltag. Mit dabei waren zum Beispiel diese Themen:
🎧 EMDR in der Traumatherapie
🎧 Pflege in der Psychosomatik
🎧 Traditionelle Chinesische Medizin in der Psychosomatik
🎧 Wenn Achtsamkeit zur Leistung wird

Nun interessiert uns natürlich eure Meinung:
✨ Welches Thema fandet ihr besonders spannend?
✨ Und worüber würdet ihr gerne in einer zukünftigen Podcast-Folge mehr erfahren?

Wir freuen uns auf eure Gedanken und Themenwünsche - und natürlich auf viele weitere spannende Folgen😍🎙️

🌿 Selbstoptimierung oder Selbstfürsorge?🌿 In einer Welt, die häufig Leistung, Effizienz und ständige Weiterentwicklung i...
07/06/2026

🌿 Selbstoptimierung oder Selbstfürsorge?🌿

In einer Welt, die häufig Leistung, Effizienz und ständige Weiterentwicklung in den Mittelpunkt stellt, kann es schwerfallen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Selbstoptimierung fragt oft: „Wie kann ich noch besser werden?“

Selbstfürsorge fragt: „Was brauche ich gerade?“

Beides muss kein Widerspruch sein. Persönliche Entwicklung kann bereichernd sein – solange sie nicht auf Kosten des eigenen Wohlbefindens geht. Selbstfürsorge bedeutet dabei nicht, auf Ziele zu verzichten. Sie bedeutet, die eigenen Grenzen zu respektieren, Pausen zuzulassen und sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit zu begegnen, die wir oft anderen entgegenbringen.

💚 Manchmal ist der nächste wichtige Schritt nicht, mehr zu leisten, sondern besser für sich selbst zu sorgen.

Wie erlebst du den Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge in deinem Alltag?😊

Bei einem Pausenspaziergang durch unseren Schlosspark ist uns dieses neugierige Würmchen begegnet – liebevoll auf einen ...
04/06/2026

Bei einem Pausenspaziergang durch unseren Schlosspark ist uns dieses neugierige Würmchen begegnet – liebevoll auf einen Stein gemalt und ganz still zwischen Moos, Blättern und Baumrinde platziert.

Wir wissen nicht, welche kreative Person dieses kleine Wesen bei uns hinterlassen hat. Aber es hat auf jeden Fall für ein Lächeln gesorgt 😀. UND für einen dieser achtsamen Momente, in denen man kurz stehen bleibt, genauer hinschaut und sich über etwas ganz Unerwartetes freut.

Danke an die unbekannte Künstler:in für diese kleine Freude im Grünen. 💚

🧠 Expositionstherapie 🧠 klingt zunächst vielleicht nach „sich der Angst einfach stellen“. Stimmt so aber nicht, denn in ...
02/06/2026

🧠 Expositionstherapie 🧠 klingt zunächst vielleicht nach „sich der Angst einfach stellen“. Stimmt so aber nicht, denn in der Therapie mit Ängsten geht es um etwas sehr viel nachhaltigerem:

Ängste zu verstehen, Vermeidungsmuster zu erkennen. Und Schritt für Schritt neue Erfahrungen für sich zu machen.

Was wir sehr oft bei Angststörungen wahrnehmen, sind Gedanken wie:

🚨„Ich traue mich nicht alleine aus dem Haus.“
🚨„Ich bekomme bestimmt eine Panikattacke.“
🚨„Ich muss sofort weg.“
🚨„Ich verliere die Kontrolle.“
🚨„Gleich passiert etwas Schlimmes.“
„Ich halte das nicht aus.“

Die Gedanken und Körperreaktionen fühlen sich dabei oft sehr bedrohlich an. Das Herz rast, der Atem wird flacher, Schwindel entsteht, der Körper ist in Alarmbereitschaft. Viele Betroffene beginnen dann, bestimmte Situationen zu vermeiden. Und das ist erstmal verständlich, denn Vermeidung kann sich kurzfristig wie Schutz anfühlen - Langfristig wird die Angst dadurch aber leider oft größer.

In der Expositionstherapie geht es deshalb nicht darum, Angst „wegzudrücken“ oder Patient:innen einfach in überfordernde Situationen zu bringen. Es geht viel mehr darum, sich angstauslösenden Situationen vorbereitet, schrittweise und therapeutisch begleitet zu nähern.

Dabei können unsere Patient:innen erleben:

Die Angst steigt an – aber sie bleibt nicht für immer.
Körpersymptome sind unangenehm – aber nicht automatisch gefährlich.
Befürchtete Katastrophen treten häufig nicht ein.
Und: Ich kann mehr aushalten, als ich dachte.

Aus „Ich muss sofort weg“ kann vielleicht werden 🌱 „Ich bleibe einen Moment länger.“

Aus „Ich verliere die Kontrolle“ kann werden 🌱 „Mein Körper reagiert gerade mit Angst – aber ich bin nicht hilflos.“

Und aus „Ich schaffe das nicht“ vielleicht 🌱 „Ich kann mich Schritt für Schritt wieder annähern.“

Exposition bedeutet also nicht: Augen zu und durch.
Sondern: der Angst achtsam begegnen und endlich wieder leichter leben zu können 💚

Oft schauen wir zurück – auf das, was war. Oder wir blicken nach vorn – auf das, was noch kommen soll. Wir analysieren V...
31/05/2026

Oft schauen wir zurück – auf das, was war. Oder wir blicken nach vorn – auf das, was noch kommen soll. Wir analysieren Vergangenes, planen Zukünftiges und vergessen dabei einen entscheidenden "Ort": unser Inneres🌿

Dieses Zitat erinnert uns daran, dass unsere größte Kraft nicht im Gestern und nicht im Morgen liegt – sondern in dem, was wir heute in uns tragen. In unserer Stärke. In unserer Fähigkeit zu fühlen. In unserem Mut, weiterzugehen🙏

Wenn wir beginnen, uns weniger über äußere Umstände und mehr über unsere innere Haltung zu definieren, entsteht etwas Wundervolles: Selbstwirksamkeit. Tiefe. Ruhe. Denn egal, was war oder was kommt – wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen🌻

🔐 Die Sicherheit der Daten unserer Patient:innen und Mitarbeiter:innen hat für uns im Klinikbetrieb höchste Priorität 🔐U...
29/05/2026

🔐 Die Sicherheit der Daten unserer Patient:innen und Mitarbeiter:innen hat für uns im Klinikbetrieb höchste Priorität 🔐

Um sensible Informationen bestmöglich zu schützen und unsere Systeme kontinuierlich weiterzuentwickeln, waren wir gestern im Cyber-Defense-Center (Security Operations Center – SOC) der Deutschen Telekom in Bonn zu Besuch.

Kliniken gehören zunehmend zu bevorzugten Zielen von Cyberkriminalität. Gleichzeitig steigt durch den Einsatz von KI auch die Komplexität möglicher Angriffe. Deshalb investieren wir im Gezeiten Haus kontinuierlich in:
👉 moderne Abwehrstrategien
👉 die Stärkung unserer digitalen Resilienz
👉 die sichere Überwachung unserer IT-Infrastruktur
👉 den Schutz sensibler Daten und Systeme

Im Cyber-Defense-Center haben wir daher Möglichkeiten geprüft, ob wir unsere IT-Sicherheitsdienste weiter stärken und aktuellen Herausforderungen im Bereich Cybersecurity damit noch gezielter begegnen können💻

Bei unserem Besuch ging es unter anderem um diese Themen:
🖥 die 24/7-Überwachung von Endgeräten, Netzwerken und Systemen
🖥 schnelle Reaktionsmöglichkeiten bei sicherheitsrelevanten Vorfällen
🖥 professionelles Software-Schwachstellenmanagement
🖥 Sicherheitslösungen, die intern oft nur schwer vollständig abzubilden sind

IT-Sicherheit ist für uns ein wesentlicher Bestandteil verantwortungsvoller und moderner Gesundheitsversorgung und eine Aufgabe, die wir konsequent weiter ausbauen🏥

🌿 Nachsorge-Workshop "Soma Inquiry"mit Susanne Horn – den Körper als inneren Erfahrungsraum entdecken🌿Soma Inquiry lädt ...
29/05/2026

🌿 Nachsorge-Workshop "Soma Inquiry"mit Susanne Horn – den Körper als inneren Erfahrungsraum entdecken🌿

Soma Inquiry lädt dich ein, den Körper als lebendigen Raum von Empfindung, Ausdruck und innerem Erleben zu erforschen. Das erwartet dich im Workshop:

🌿 Achtsames Erkunden von Körperempfindungen im gegenwärtigen Moment
🌿 Sanfte somatische Bewegung und intuitive Körperarbeit
🌿 Ein geschützter Raum für Wahrnehmung ohne Bewertung oder Leistungsdruck
🌿 Vertiefung deiner Selbstwahrnehmung und Körperverbundenheit
🌿 Zugang zu inneren Ressourcen durch bewusste Präsenz im Körper
🌿 Zeit für Stille, Spüren und das, was sich zeigen möchte

🌿 In diesem Workshop wirst du eingeladen, langsamer zu werden und wieder in Kontakt zu kommen – mit deinem Körper, deinem Erleben und dem, was dich innerlich bewegt. Soma Inquiry versteht den Körper als Schlüssel zu Selbstverstehen, Regulation und innerer Balance.

Hier findest du alles auf einen Blick:
📅 28.06.2026 von 11:00-17:00 Uhr
📍 Gezeiten Haus Bonn mit Körpertherapeutin Susanne Horn

✨ Jetzt anmelden mit einer Mail mit dem Betreff "Soma" und dem Termin an [email protected]!

Adresse

Urfelder Str. 221
Wesseling
50389

Telefon

+492287488101

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