Gezeiten Haus

15/10/2026

Du musst nicht alles alleine schaffen 💚

Die diesjährige Woche der Seelischen Gesundheit steht unter dem Motto:
🫂„Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt.“🫂

Ein Gedanke, der besonders deutlich macht, wie wichtig Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung für unsere psychische Gesundheit sein können. Denn manchmal hilft schon ein Gespräch, ein offenes Ohr oder der Austausch mit Menschen, die Ähnliches erlebt haben.

Gerade Selbsthilfegruppen können einen geschützten Raum bieten, in dem Erfahrungen geteilt werden, Verständnis entsteht und Betroffene merken: Ich bin mit meiner Situation nicht allein. 🫶

Ob Einsamkeit, psychische Belastungen, eine persönliche Krise oder einfach das Gefühl, gerade nicht weiterzukommen – es gibt Unterstützung: Wir haben auf unserer Website verschiedene Selbsthilfegruppen, Beratungsangebote und Hilfsnummern zusammengestellt, an die du dich kostenlos und anonym wenden kannst.

📲 Speichere dir den Beitrag ab oder teile ihn mit jemandem, für den er hilfreich sein könnte.

👉 Alle Angebote findest du auf unserer Website: https://www.gezeitenhaus.de/selbsthilfe-hilfsangebote-fuer-psychische-gesundheit/

Finden Sie Selbsthilfegruppen, Beratungsangebote und Hilfsnummern für psychische Belastungen. Kostenlose Anlaufstellen und Unterstützung auf einen Blick.

15/10/2026

In dieser Woche geht es bei der "Woche der seelischen Gesundheit" von um das Motto "Miteinander statt nebeneinander: Für eine Gesellschaft in der jede Psyche zählt"💚

Unser Team des Gezeiten Haus Oberhausen teilt dazu Impulse mit uns, wie wir alle schon mit Gesten unterstützen können, die auf den ersten Blick vielleicht "klein" wirken, für unser Gegenüber aber einen großen Unterschied machen können😍

Fallen euch noch weitere Impulse ein? Wir freuen uns auf eure Ideen in den Kommentaren ☺️

wochederseelischengesundheit

12/10/2026

🎧 Passend zur "Woche der Seelischen Gesundheit" von ist heute eine neue Folge von „Alles nur Psyche?“ ist für euch online gegangen: „Angehörige von Menschen mit Depression – wie kann man unterstützen, ohne sich selbst zu verlieren?“ könnt ihr jetzt auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube anhören 🎧

Eine Depression betrifft nicht nur die erkrankte Person, sondern auch Partner:innen, Familie und Freund:innen. Sie übernehmen Verantwortung, helfen im Alltag und vergessen dabei leicht ihre eigenen Bedürfnisse👀

In dieser Folge sprechen Dr. Dennis und Pelle darüber...
➡wie Angehörige unterstützen können, ohne sich selbst zu verlieren
➡ und geben 20 konkrete Impulse für Angehörige – von eigenen Hobbys und sozialen Kontakten bis hin zu Krisenplänen und professioneller Unterstützung

Wie hat euch die Folge gefallen? Schreibt uns hier auf Social Media oder an [email protected]. Wir freuen uns über euer Feedback und Anregungen😊

10/10/2026

Heute startet die Woche der Seelischen Gesundheit 2026 von unter dem Motto „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt.“🌿

Miteinander zu sein bedeutet mehr, als nur gemeinsam am selben Ort zu sein. Es bedeutet, einander wahrzunehmen, zuzuhören, füreinander da zu sein und auch die leisen Signale nicht zu übersehen🤍

Gerade im Alltag passiert es schnell, dass wir nebeneinander leben, statt wirklich miteinander in Verbindung zu sein.

In diesem Beitrag findet ihr einige Reflexionsfragen, die euch dabei unterstützen, einmal innezuhalten und euch mit dem Thema Miteinander auseinanderzusetzen:
Was bedeutet Miteinander für dich? Wie kannst du aus einem Nebeneinander ein echtes Miteinander machen? Und wo kannst du vielleicht schon heute einen kleinen Unterschied machen? 🌱

Wir wünschen euch viel Freude beim Nachdenken, Reflektieren und vielleicht sogar bei neuen Erfahrungen des Miteinanders💚

09/10/2026

Wir senden euch noch schnell herbstliche Grüße zum Wochenende aus unserem Landhaus 🌻🎃🍁 Er ist jetzt da der Herbst - viele von euch haben ihn sich schon längst herbeigewünscht.

Habt ihr herbsttypische Rituale, Lieblingsspeisen oder Beschäftigungen mit denen ihr die Jahreszeit einläutet oder verbindet?

06/10/2026

...die kleinen Weisheiten an den Teebeutelchen 🍵 So ein kleiner Schnipsel, der plötzlich mehr auslöst als gedacht. Manchmal lächelt man kurz – und manchmal bleibt genau ein Satz hängen 💭.

In unserer Tagesklinik in Oberhausen haben wir letztes Jahr daraus etwas Eigenes gemacht: Gemeinsam mit unseren Patient:innen sind persönliche Lebensweisheiten entstanden – keine vorgefertigten Kalendersprüche, sondern Gedanken, die wirklich etwas mit dem eigenen Leben zu tun haben.

Denn die Sätze, die wir selbst finden, begleiten uns anders. Sie erinnern an das, was trägt – gerade dann, wenn es schwierig wird. Aus kleinen Zetteln wurden so kleine Anker im Alltag: für mehr Achtsamkeit, mehr Vertrauen in die eigenen Ressourcen und neue Perspektiven.

Vielleicht braucht es manchmal gar nicht mehr als einen guten Satz –
der zur richtigen Zeit kommt. 💚

04/10/2026

🌳 Kostenloser Workshop am 16.10.2026: Waldbaden im Gezeiten Haus Bonn🌳

Im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit laden wir zu einem kostenlosen Waldbade-Workshop für Interessierte aus Köln/Bonn und Umgebung ein, um in der Natur zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen🍂💚

Unter Anleitung von tauchen wir achtsam in die Atmosphäre des Waldes ein, entschleunigen und nehmen die Natur mit allen Sinnen wahr.

🌿 Achtsamkeits- & Sinnesübungen
🍃 bewusst durchatmen & zur Ruhe kommen
🌳 neue Kraft in der Natur schöpfen

Gerade im Herbst lädt der Wald mit seinen Farben, Düften und Geräuschen dazu ein, innezuhalten und wieder mehr bei sich anzukommen.

Alle Infos auf einen Blick:
📅Freitag 16.10 von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
📍Wald am Gezeiten Haus Bonn
🎫Kostenlos

👉Anmeldung per Mail unter Angabe “Waldbaden am 16.10.” an: [email protected]

02/10/2026

🐾 Vier Pfoten für ein bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag. Dürfen wir vorstellen? Das ist Charly, unser Bürohund im Gezeiten Haus Oberhausen 🐶

Sein offizieller Aufgabenbereich? Irgendwo zwischen Begrüßungskomitee, Pausenbeauftragtem und Gute-Laune-Manager😉 Und auch wenn Charly die meiste Zeit ganz entspannt im Büro verbringt, ist seine Wirkung durchaus spürbar.

Für unsere Mitarbeitenden bedeutet er einen Moment zum Durchatmen, ein Lächeln zwischen zwei Terminen oder einfach mal eine kleine Pause mit Fellkontakt😍

Und auch bei unseren Patient:innen sorgt Charly immer wieder für besondere Momente. Charly begegnet jedem Menschen unvoreingenommen und ohne Erwartungen. Es braucht keine Worte. Er begegnet Menschen einfach so, wie sie gerade sind. Manchmal entsteht daraus ein Lächeln, manchmal ein Gespräch und manchmal reicht ein vorsichtiges Streicheln im Vorbeigehen😊

Natürlich entscheidet jede:r selbst, ob und wie viel Kontakt er oder sie zu Charly haben möchte.

Für uns ist er jedenfalls längst mehr als nur ein Hund im Büro. Er bringt ein kleines Stück Alltag, Wären und Leichtigkeit mit ins Haus🐾

01/10/2026

🌿 Kostenloser Workshop am 13.10.2026: "Zeit für mich" im Gezeiten Haus Oberhausen🌿

Im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit laden wir zu einem kostenlosen Workshop für Achtsamkeit & Entspannung mit Sascha Durczak ein💚

In 120 Minuten nehmen wir uns bewusst Zeit, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Dabei erwarten uns:
• eine wohltuende Atemübung
• ein achtsamer Bodyscan
• sanfte Wirbelsäulengymnastik zur Mobilisation und Entspannung
• eine abschließende Imagination als kleine mentale Auszeit

Der Workshop richtet sich an Erwachsene aus Oberhausen und Umgebung, die sich bewusst Zeit für sich und ihre seelische Gesundheit nehmen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

Hier nochmal alle Infos auf einen Blick:
📅 Dienstag 13.10 von 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr
📍 Gezeiten Haus Oberhausen
🎟️ Kostenlos

👉 Anmeldung per Mail unter Angabe “Zeit für mich am 13.10.” per E-Mail an: [email protected]

27/09/2026

Gedanken und Gefühle bleiben in unserem Inneren selten genauso, wie sie sind. Solange sie nur in unserem Kopf kreisen, wirken sie häufig größer, verworrener oder schwerer, als sie eigentlich sind🌿

Sobald wir ihnen Worte geben, entsteht Bewegung. Ein Gefühl wird klarer, eine Sorge greifbarer und ein Gedanke verliert ein Stück seiner Schwere. Allein das Aussprechen kann schon verändern, wie wir etwas wahrnehmen😊

Genau darin steckt die Schönheit dieses Zitats: Nicht jede Herausforderung braucht sofort eine Lösung. Manches darf zuerst einfach ausgesprochen werden. Denn Worte schaffen Raum für Verständnis, für Verbundenheit und für einen liebevolleren Blick auf das, was uns bewegt✨