AOK Sachsen-Anhalt

02/10/2026

🏠 Wenn die Kinder ausziehen, verändert sich plötzlich der ganze Alltag.

Das Kinderzimmer ist noch da, die Erinnerungen auch. Aber plötzlich gibt es weniger gemeinsame Gespräche, weniger Trubel und ganz viel freie Zeit. Der Auszug des eigenen Kindes kann deshalb nicht nur stolz machen, sondern auch traurig, einsam und verunsichert. Diese Gefühle sind erst einmal eine normale Reaktion auf einen neuen Lebensabschnitt und können als Empty-Nest-Syndrom bezeichnet werden.

Was helfen kann: Den Kontakt zu den Kindern bewusst aufrechterhalten, Freundschaften pflegen, neue Hobbys entdecken und der Partnerschaft wieder mehr Raum geben.

Auf unserer Gesundheitswelt erfährst du mehr über die Anzeichen des Empty-Nest-Syndroms und darüber, was Eltern helfen kann, den neuen Lebensalltag zu gestalten.💚

Ihre Kinder sind ausgezogen und plötzlich ist Ihr Alltag ein anderer? Erfahren Sie, wie Sie die neue Lebensphase für sich gut und bewusst gestalten können.

29/09/2026

Was passiert eigentlich unter der Haut, wenn wir uns tätowieren lassen?👀

Tattoos gehören für viele längst zum Alltag. Doch was passiert mit den Tattoo-Pigmenten im Körper? Wie sicher sind Tattoo-Farben und was sollte man wissen, bevor die Nadel zum Einsatz kommt?🔎

Darum geht es in unserer neuen🎙️Podcast-Folge Gesundheitswissen kompakt:
Tattoos – Körperkunst oder Gesundheitsfrage?

Und wer sich für das Thema Hautgesundheit interessiert, kann direkt noch in eine weitere Folge hineinhören. In "Hautcheck – worauf es ankommt" sprechen wir darüber, bei welchen Hautveränderungen man aufmerksam werden sollte, wie sich schwarzer und weißer Hautkrebs unterscheiden und was man zur Vorbeugung tun kann.

Jetzt reinhören! 🎧

Die AOK Sachsen-Anhalt klärt in der Podcast-Serie „Gesundheitswissen kompakt“ Gesundheitsfragen aus dem Alltag. Hier geht’s zur neusten Folge. Gleich reinhören!

28/09/2026

🚑Ein Defibrillator befindet sich möglicherweise nur wenige hundert Meter entfernt – doch wo genau? In einer Notfallsituation können digitale Anwendungen dabei helfen, wichtige Informationen schnell zu finden oder einen Notruf abzusetzen.

Diese Apps können im Ernstfall unterstützen:
𝟭. 𝗡𝗢𝗥𝗔 – 𝗱𝗶𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗡𝗼𝘁𝗿𝘂𝗳-𝗔𝗽𝗽 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝘂𝗻𝗱𝗲𝘀𝗹ä𝗻𝗱𝗲𝗿
Über NORA lässt sich ein Notruf auch per Text absetzen. Das kann besonders dann hilfreich sein, wenn ein Sprachanruf nicht möglich ist. Die App übermittelt dabei unter anderem den Standort an die zuständige Leitstelle.

𝟮. 𝗗𝗲𝗳𝗶𝗸𝗮𝘁𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 – 𝗗𝗲𝗳𝗶𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗨𝗺𝗴𝗲𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻
Bei einem plötzlichen Herz-Kreislauf-Stillstand kann ein Defibrillator, kurz AED, wichtige Zeit überbrücken, bis der Rettungsdienst eintrifft. Das Defikataster zeigt, wo sich registrierte Defibrillatoren befinden und kann so helfen, im Notfall schnell ein Gerät in der Nähe zu finden.

𝟯. 𝗗𝗥𝗞 𝗘𝗿𝘀𝘁𝗲-𝗛𝗶𝗹𝗳𝗲-𝗔𝗽𝗽 – 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝘄𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗻 𝗡𝗼𝘁𝗳𝗮𝗹𝗹
Ob Wiederbelebung, stabile Seitenlage oder Versorgung einer Verletzung: Die Erste-Hilfe-App des DRK bietet verständliche Anleitungen für verschiedene Notfallsituationen. Die wichtigsten Inhalte sind auch offline verfügbar.

👉 Wichtig: Im Notfall immer zuerst: 112 wählen!
Die Apps können unterstützen, aber sie ersetzen weder den Rettungsdienst noch professionelle medizinische Hilfe.

📲 Welche dieser Apps hast du schon auf deinem Smartphone? Schreib es uns in die Kommentare – und vielleicht ist das ein guter Anlass, die eine oder andere App jetzt herunterzuladen.

Mehr Infos rund um das Thema Lebensretter-Wissen findest du hier:

Notfall-Apps, Erste Hilfe und Hausapotheke: Wir zeigen, wie Sie im Notfall einen kühlen Kopf bewahren und Lebensretter werden können.

25/09/2026

🙌🏻Ein spannender erster Tag der Messe Perspektiven in Magdeburg liegt hinter uns!

Heute waren wir bereits vor Ort und durften viele spannende Gespräche führen, neue Kontakte knüpfen und uns mit interessierten Menschen über ihre beruflichen Perspektiven austauschen. Vielen Dank an alle, die heute bei uns vorbeigeschaut haben!☺️

Und für alle, die es heute nicht geschafft haben: 𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿!🚀

📆26.09.2026
🕑10 Uhr bis 16 Uhr
📍Messehallen Magdeburg | Halle 1 | Stand 120

Wir freuen uns auf viele weitere spannende Gespräche und auf euren Besuch!

📢𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗳ü𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗿𝗯𝗲𝗻 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:
Bis zum 31.10.2026 könnt ihr euch noch für eine Ausbildung bei uns bewerben. Zum Ausbildungsstart 01.08.2027 bilden wir Sozialversicherungsfachangestellte (m/w/d) aus. Alle Infos dazu findet ihr auf www.passt-mit-uns.de

24/09/2026

𝗭𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗘𝗿𝗻𝘁𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝗳𝗲𝘀𝘁 - 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗿 𝗢𝗿𝘁🌽

Am 3. und 4. Oktober findet in Zerbst wieder das traditionelle Erntedankfest statt. Rund um die Schlossfreiheit erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und Tanz, einem Händlermarkt, landwirtschaftlichen Fahrzeugen und dem Herbst-Jahrmarkt.

Auch die AOK Sachsen-Anhalt ist beim Erntedankfest dabei. Besuche uns am AOK-Eventstand und genieße an der Getränkebar einen leckeren Drink. Teste außerdem am Glücksrad dein Glück und komm mit uns ins Gespräch. Wir freuen uns auf deinen Besuch!💚

Alle Infos gibt es hier:

Feiern Sie mit uns am 3. und 4. Oktober das Zerbster Erntedankfest und entdecken Sie regionale Kulinaritäten.

23/09/2026

Auf Jobsuche? Wir haben die passende Stelle! 🤝

✅Mitarbeiter (m/w/d) im Vertriebsaußendienst
✅Sachbearbeiter (m/w/d) Versicherungspflicht der Pflegepersonen

Alle Infos zu den Stellenausschreibungen gibt es hier:

Wir gestalten gemeinsam den Gesundheitsmarkt und verbessern die Versorgung der Menschen in Sachsen-Anhalt. Unsere aktuellen Stellenangebote finden Sie hier.

22/09/2026

🌱Kleine Samen, viele Nährstoffe: Was steckt in Hanfsamen?🤔

Hanfsamen werden immer beliebter und das aus gutem Grund. Sie enthalten unter anderem pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Ob im Müsli, im Salat, auf Brot oder als Topping: Hanfsamen sind in der Küche vielseitig einsetzbar und lassen sich auch ganz unkompliziert in den Speiseplan integrieren.

Mehr über Nährstoffe von Hanfsamen und den Unterschied zwischen geschälten und ungeschälten Samen findet ihr auf unserer Gesundheitswelt.💚
👉🏻 Als kleines Extra gibt es ein einfaches Rezept für einen Avocado-Hanfsamen-Aufstrich.🥑

Hanfsamen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Erfahren Sie, wie die Samen eine gesunde Ernährung bereichern.

21/09/2026

Vom 5. bis 9. Oktober lädt die digitale 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗲𝗲𝗸 dazu ein, sich mit der eigenen psychischen Gesundheit und verschiedenen Facetten des Themas zu beschäftigen. Das Programm umfasst mehr als 50 Live- und On-Demand-Angebote. Neben Vorträgen und Diskussionen gibt es praktische Übungen und Mitmachaktionen. Dabei geht es unter anderem um die mentale Gesundheit von Männern, einen zyklusorientierten Alltag, Gesundheits-Tracking und gewaltfreie Kommunikation.🧠

Wie viele Menschen das Thema betrifft, zeigen aktuelle Zahlen zu Depressionen. Allein in Sachsen-Anhalt waren im Jahr 2024 rund 259.300 Menschen ab zehn Jahren daran erkrankt. Das entspricht mehr als jedem achten Einwohner.

Die Anmeldung für die Angebote ist direkt online möglich. Wer in der Woche keine Zeit hat, kann viele Inhalte auch später noch abrufen – darunter Aufzeichnungen der Veranstaltungen, Übungsvideos, Podcasts und Selbsttests. 💚

👉Das gesamte Programm gibt es hier:

Die AOK Sachsen-Anhalt bietet in der Mental Health Week vom 5. bis 9. Oktober 2026 über 50 digitale Formate zu psychischer Gesundheit an.

18/09/2026

Regelmäßige Aufenthalte im Wald können nachweislich dabei helfen, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und neue Kraft zu sammeln.🌳

In unserem Gesundheitskurs „Waldbaden“ lernst du, die Wirkung der Natur bewusst zu erleben und kleine Entspannungsmomente in deinen Alltag zu integrieren. Die Gruppen sind mit 6 bis maximal 14 Personen bewusst klein gehalten. Der Kurs richtet sich an Versicherte der AOK Sachsen-Anhalt, die im Alltag häufig unter Stress stehen und etwas für ihre Entspannung tun möchten.

Du möchtest teilnehmen? Dann melde dich einfach per E-Mail an. Den genauen Treffpunkt erfährst du nach deiner Anmeldung rechtzeitig von der Kursleiterin.📩

Mehr Infos findest du hier:

Mit dem Gesundheitskurs „Waldbaden“ der AOK Sachsen-Anhalt lernen Sie, Stress abzubauen und die Natur bewusst für Ihre Gesundheit zu nutzen.

16/09/2026

Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden gehören für viele Menschen zum Alltag. Doch welche Ursachen können dahinterstecken? Und was kannst du selbst tun, um deinen Rücken und deine Gelenke möglichst lange gesund und beweglich zu halten?

Antworten darauf gibt es beim nächsten UMH-Talk der Universitätsmedizin Halle in Kooperation mit der AOK Sachsen-Anhalt.
📅 24. September 2026
⏰ 18 bis 19 Uhr
💻 Digital und kostenfrei

Unter dem Titel „Beweglich bleiben: Starker Rücken, gesunde Gelenke“ informieren medizinische Expertinnen und Experten über mögliche Ursachen von Rückenschmerzen sowie über Gelenkerkrankungen wie Arthrose und Arthritis. Außerdem kannst du mit den Experten direkt ins Gespräch kommen und deine Fragen stellen.💚

Den Live-Stream findest du auf dem YouTube-Kanal der Universitätsmedizin Halle oder hier:

Die AOK Sachsen-Anhalt und die Universitätsmedizin Halle informieren Sie in einem Live-Stream zu verschiedenen Gesundheitsthemen.