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Naturheilpraxis Aesculap, Güllgasse 17, Wetzlar (2026)

11/06/2026

☯️ TCM-Tipp "Schultern" ☯️

Die Ursache für Schmerzen ist laut TCM meist eine Stagnation der Energie.

Die Ursache für Schulterprobleme kann mit fast allen Organkreisen zusammenhängen.

Wenn die Verantwortung, Last oder Emotionen von anderen übernommen werden, können Beschwerden im Schulterbereich entstehen.

Die linke Schulter hat meist emotionale Gründe (Gefühle zeigen) bzw. Beziehung Mutter-Kind, die rechte oft materielle (Geld, Arbeit, Vorgesetzter) bzw. Beziehung zu anderen Personen.

Schulterschmerzen, vorallem einseitig, können auch entstehen, wenn das Iliosakralgelenk verschoben ist, und der Körper um die Achse verdreht ist. Eine Yaki-Hari Behandlung (Link in den Kommentaren) kann hier Wunder bewirken. In meiner Praxis ist das die häufigste Ursache für einseitige Schulterschmerzen.

Neben dem Ausgleich der Merdiane ist es aber auch wichtig den Grund für die Imbalance herauszufinden. Besonders, wenn die Beschwerden immer wieder auftauchen.

Wirksame Punkte sind, je nach Thematik:
Lunge 1 und 2 - Lösen Qi-Stagnation und lindern Schulter- und Brustbeschwerden.
Dickdarm 4 - Bewegt Qi und Blut, wirkt stark schmerzlindernd.
Dickdarm 14 - Fördert die Beweglichkeit und lindert Schulterschmerzen.
Gallenblase 20 - Entspannt Nacken und Schultern.
Gallenblase 21 - Löst Verspannungen und fördert den Energiefluss.
Herz 1 - Beruhigt emotionale Belastungen und löst Spannungen.
Perikard 2 - Lindert Schmerzen im Schulter- und Oberarmbereich.
Dreifach-Erwärmer 13 - Unterstützt bei Schultersteife und Schmerzen.
Dünndarm 9 - Klassischer Punkt für Schulterbeschwerden und Bewegungseinschränkungen.

Einfach die Punkte drücken, massieren oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

Auch Moxasticks bringen Linderung. Bei Entzündungen aber darauf achten, dass sie rechtzeitig entfernt werden, bevor sie zu warm werden.

Außerdem können Dioden auf die schmerzende Stelle geklebt werden (Energieflussrichtung beachten!) und bringen meist schnell Linderung.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden - Gesund bleiben"

08/06/2026

☯️ TCM-Tipp "Hüften" ☯️

Die Ursache für Schmerzen ist laut TCM meist eine Stagnation der Energie.

Links ist die Yin-Seite, die emotionale Seite, mütterliche/weibliche Seite. Rechts ist die Yang-Seite, die materielle Seite, männliche Seite. Links bedeutet meist ein tieferes Ungleichgewicht.

Die Hüften stehen für die Mitte, das Gleichgewicht. Sie haben viel mit dem Erdelement (Magen und Milz/Pankreas) zu tun. Aber auch mit dem Voranschreiten/Handeln/Umsetzen dem Holzelement (Leber und Gallenblase).

Bei Beschwerden kann ich mich fragen:
👉🏽 Habe ich den richtigen Weg eingeschlagen, oder bin ich unentschlossen was für mich das richtige ist (Dünndarm)?
👉🏽 Bin ich zu steif und unflexibel geworden?
👉🏽 Leiste ich irgendwo viel Widerstand?
👉🏽 Ärgere ich mich, weil meine Bedürfnisse nicht erkannt werden?
👉🏽 Habe ich Schuldgefühle?
👉🏽 Wie sieht meine Sexualität aus?

Neben dem Ausgleich der Meridiane ist es wichtig die Ursache für die Beschwerden herauszufinden, besonders wenn diese immer wieder auftreten.

Wirksame Akupunkturpunkte (Tsubos) sind:
👉🏽 Magen 31 – aktiviert den Energiefluss in Hüfte und Bein, lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit
👉🏽 Gallenblase 29 – unterstützt die Hüftgelenke und löst Spannungen im Beckenbereich
👉🏽 Gallenblase 30 – wichtiger Punkt bei Hüft-, Gesäß- und Ischiasschmerzen
👉🏽 Gallenblase 34 – entspannt Sehnen und Muskeln
👉🏽 Blase 48 – unterstützt das emotionale Gleichgewicht und löstSpannungen im Kreuzbeinbereich
👉🏽 Blase 54 – wirkt bei Schmerzen im unteren Rücken, Iliosakralgelenk und in der Hüfte
Einfach die Punkte drücken, massieren oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

Auch Moxasticks bringen Linderung. Bei Entzündungen aber darauf achten, dass sie rechtzeitig entfernt werden, bevor sie zu warm werden.

Auch Dioden können auf die schmerzende Stelle geklebt werden (Energieflussrichtung beachten!) und bringen meist schnell Linderung.

Oft entstehen Hüftschmerzen oder Schmerzen im Unterrücken, wenn das Iliosakralgelenk verdreht ist. Ursache ist meist:
👉🏽 angespannter Leber- oder Gallenblasenmerdian
👉🏽 angespannter Herzbeutel/Perikardmeridian (Abgrenzung)
👉🏽 einseitige Haltung (zb. Bein überschlagen)
👉🏽 Unfall (Stoß, oder mechanische Einwirkung)
In diesem Fall richtet eine Yaki-Hari-Behandlung das Iliosakralgelenk wieder aus und beseitigt schnell die Schmerzen (Abbildung und Link in den Kommentaren).

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden - Gesund bleiben"

30/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Arten von Ängsten" ☯️

👉🏽 Angst vor dem Unbekannten
👉🏽 Trennungangst
👉🏽 Vortäuschen /Rolle spielen
👉🏽 Unterdrückte Erregung
👉🏽 Tröstliches Gefühl
👉🏽 Zwanghaftes Denken
👉🏽 Schuldgefühle
👉🏽 Existenzielle Ängste
👉🏽 Angst als motivierende Kraft
👉🏽 Angst als Lebensgefühl

Ursache, Symptomatik und Behandlung nach TCM und Shiatsu wurde bereits in anderen Beiträgen erläutert.

Zur Selbstbehandlung kannst du auch versuchen den Zeigefinger zu halten oder die Handfläche zu drücken (Siehe Abbildung).

(Vgl. Dr. med. Leon Hammer, "Psychologie & Chinesische Medizin")

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"Gesund werden - Gesund bleiben"

30/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Milz 1 (Yinbai) – Verborgene Klarheit" ☯️

In der TCM gilt Milz 1 als wichtiger Punkt zur Regulierung und Harmonisierung des Blutes.

Mögliche Anwendungsbereiche:
👉🏽 Starke Menstruationsblutungen
👉🏽 Zwischenblutungen
👉🏽 Hämorrhoidenblutungen
👉🏽 Blut im Stuhl
👉🏽 Schlafstörungen
👉🏽 Grübeln
👉🏽 Innere Unruhe
👉🏽 Verdauungsschwäche
👉🏽 Müdigkeit

Lage des Punktes:
Milz 1 befindet sich am inneren Rand des großen Zehs, seitlich am Nagelwinkel.

Einfach den Punkt regelmäßig drücken, massieren, moxen oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

Wichtig ist zu verstehen, dass durch die Behandlung von Akupunkturpunkten kurzfristig Beschwerden und Ungleichgewichte eliminiert werden können.

Fällt der Körper aber immer wieder in das Ungleichgewicht zurück, ist es sinnvoll auch die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verändern, da andernfalls lediglich eine Symptombehandlung erfolgt, vergleichbar mit der Einnahme von Medikamenten.

☯️ Aus meinem entstehenden Buch
"Gesund werden - Gesund bleiben"

25/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Gastritis/Sodbrennen/Reflux" ☯️

Die Magenenergie fließt normal nach unten, stagniert sie, oder kehrt sie sich um, kann ein Reflux, Sodbrennen oder Gastritis entstehen.

Ursachen sind meist:

👉🏽 Leber: Durch angestaute Emotionen (Stress, Ärger, Wut, Sorgen)
Was stosst mir sauer auf, oder liegt mir im Magen?
Was hab ich emotional noch nicht verdaut?
Was hab ich anderen oder mir selbst noch nicht verziehen?

👉🏽 Ernährung (Alkohol, Milchprodukte, Kaffee, Gebratenes, Frittiertes, Geröstetes, fettes Essen), Schwein, Lamm, Kaffee

👉🏽 Überarbeitung, nicht entspannen können, Erschöpfung, zuviel Kopfarbeit

Behandlung durch Shiatsu, Akupunktur und vorallem Änderung der Lebensweise.

Zur Unterstützung TCM-Kräuter, Maishaartee, Kurkuma, oder einen Löffel Kuzu in etwas Wasser kurz aufkochen bis die Stärke bindet und vor jeder Mahlzeit für ca. 2 Wochen trinken.

Besonders wirksame Punkte sind:
Perikard 6 und Magen 36 - beruhigen den Magen und rebellierendes Qi
Leber 3 - senkt aufsteigendes Leber-Qi
Konzeptionsgefäß 12 - Alarmpunkt des Magens
Blase 21 - Shu-Punkt des Magens

Einfach die Punkte drücken, massieren oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

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"Gesund werden - Gesund bleiben"

25/05/2026

☯️ TCM-Tipp "5 Ursachen von Angst" ☯️

Meine Erfahrung ist, dass Ängste vorallem mit dem Organkreis Niere und Blase zusammenhängen (Link in den Kommentaren). Die TCM unterscheidet noch 5 zusätzliche Ursachen. Diese sind:

1️⃣ Schwache Konstitution, Schockerlebnisse
Hier zeigen sich Symptome wie Unruhe, Herzklopfen, häufiges Träumen, Anorexie, etc.

Ursache ist meistens der Organkreis Herz, der den Geist (Shen) kontrolliert. Wirksame Akupunkturpunkte sind: Konzeptiongefäß 14, Herz 7, Perikard 6 und 7 und Blase 15.

2️⃣ Herz-Blut-Mangel
Symptome sind zb. Herzklopfen, Gesichtsblässe, schlechtes Gedächtnis und Konzentration, Schwindel, etc.

In diesem Fall ist nicht das Qi des Herzens, sondern das Blut des Herzens die Ursache. Das Blut wird vom Organkeis Milz/Pankreas produziert.
Wichtig ist in diesem Fall den Organkeis Milz/Pankreas zu stärken (Ernährung!), das Blut in Bewegung zu bringen (TCM-Kräuter, Shiatsu, Bewegung, etc.) und das Herz zu stärken.
Wirksame Akupunkturpunkte sind Magen 36, Blase 17, 20 und 21.

3️⃣ Yin-Mangel
Dies zeigt sich in Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Tinnitus, etc.

Oft besteht ein gleichzeitiger Blutmangel. Ziel ist es die Niere zu stärken, die Hitze des Herzens auszuleiten und den Geist zu beruhigen. Wirksame Akupunkturpunkte sind zb. Niere 3, Blase 14 und 23

4️⃣ Zuviel Feuchtigkeit
Zu befeuchtende Ernährung führt zu einem Milz-Qi-Mangel und eine Schwäche im Organkreis Niere.

Symptome sind Müdigkeit, Völlegefühl, Herzklopfen, Verschleimung, Lymphstau, etc.

Wichtig ist eine milzpankreasstärkende Ernährung. Zur Unterstützung Shiatsu, TCM-Kräuter und die Akupunkturpunkte Konzeptionsgefäß 6 und 17, Magen 36, Blase 20 und 22.

5️⃣ Feuchte Hitze

Kommt zur Feuchtigkeit auch noch Hitze verdichtet sich diese und es entsteht pathogener Schleim. Die Hitze wird hauptsächlich von der Leber generiert. Ursache sind unterdrückte Emotionen, zuviel Druck, Verantwortung, Leistungserbringung im Leben. Aber auch durch stark verarbeitete Lebensmittel, Medikamente, Alkohol, längere Krankheiten, usw.

Symptome sind Reizbarkeit, Zwangsvorstellungen, intensive Träume, Schizophrenie, Epilepsie, Jähzorn, etc.

Wichtig ist die Ernährung anzupassen, sich um die Leber zu kümmern.

Zur Unterstützung je nach individueller Thematik abgestimmte TCM-Kräuter, Shiatsu, Akupunkturpunkte Konzeptionsgefäß 22, Gallenblase 34, Magen 40, Lunge 5, Perikard 4 und 8, Herz 8, Dünndarm 3, Blase 13 und 14.

Die Akupunkturpunkte drücken, massieren moxen oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

(Vgl. "Psychologie & Chinesische Medizin", Dr. med. Leon Hammer)

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"Gesund werden - Gesund bleiben"

15/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Qi-Mangel" ☯️

Der Qi Mangel beschreibt in der Traditionellen Chinesischen Medizin einen Zustand, in dem dem Körper insgesamt zu wenig Energie zur Verfügung steht. Im Vergleich zum Yang Mangel steht dabei weniger die Wärme im Vordergrund, sondern vielmehr die Menge an verfügbarer Energie.

Während beim Yang Mangel das „Verdauungsfeuer“ geschwächt ist, fehlt beim Qi Mangel vor allem der „Brennstoff“. Der Körper hat nicht genügend Kraft, um seine Funktionen aufrechtzuerhalten. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und verminderte Leistungsfähigkeit sind die Folge.

Ziel der Behandlung ist es, das Qi aufzubauen, zu nähren und den Körper dabei zu unterstützen, wieder ausreichend Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Der zentrale Ansatz liegt in der Stärkung der Mitte, also des Organkreises Milz/Pankreas. Hier wird das nachgeburtliche Qi gebildet, das uns täglich mit Energie versorgt.

Im Unterschied zum Yang Mangel steht hier weniger die intensive Erwärmung im Fokus, sondern vor allem die Entlastung und Stärkung der Verdauung:
👉🏽 regelmäßige, gekochte Mahlzeiten
👉🏽 leicht verdauliche, gekochte Speisen
👉🏽 bewusstes Essen und gründliches Kauen.

Nährende Lebensmittel sind vor allem jene, die die Mitte stärken nicht befeuchten. Also vor allem vermeiden von Milchprodukten, Backwaren, Nudeln, Süßwaren und stark verarbeitete Lebensmittel.

Außerdem:
👉🏽 ausreichend Schlaf und Erholung
👉🏽 bewusste Pausen im Alltag
👉🏽 Überforderung vermeiden

Im Vordergrund steht, Energieverluste zu reduzieren und vorhandene Ressourcen zu schützen.

Unterstützung durch Shiatsu, Akupunktur, Kräuter wie Fenchel, Anis, Rosmarin, Kümmel, TCM Kräuter wie Süßholzwurzel oder Linghzi, oder speziell abgestimmte TCM Kräutermischungen.

Wichtige Akupunkturpunkte
Magen 36 – einer der wichtigsten Punkte zum Aufbau von Qi und zur Stärkung der Verdauung
Milz 6 – unterstützt die Mitte und fördert die Qi- und Blutbildung
Konzeptionsgefäß 6 – stärkt das ursprüngliche Qi und die allgemeine Energie
Lunge 9 – stärkt das Qi der Lunge und das Abwehr-Qi
Diese Punkte können regelmäßig durch Druck, Massage oder mit Akupunkturpflastern behandelt werden.

Qi Mangel ist oft leicht ausgleichbar, vorausgesetzt der Körper erhält die richtige Ernährung, Ruhe und Zeit.

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14/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Verschiedene Kopfschmerzmuster" ☯️

In der TCM gibt es verschiedene Kopfschmerzmuster. Je nach Merdian ist die Ursache und Behandlung individuell.

Auch die Tageszeit zu der Kopfschmerzen auftreten kann ein Hinweis auf ein Ungleichgewicht sein:
👉🏽 Am Tag: Qi- oder Yang-Mangel
👉🏽 Abends: Blut- oder Yin-Mangel
👉🏽 Nachts: Blutstau (Blutstase)

Nachfolgend die unterschiedlichen Kopfschmerzmuster:

👉🏽 Gallenblase: Meist einseitig am Kopf, kann bis in die Augen ausstrahlen und zu Übelkeit führen (die klassische Migräne habe ich hier schon beschrieben. Link zum Beitrag in den Kommentaren.

👉🏽 Leber: Stechender, dumpfer oder pulsierender Schmerz meist am Scheitel des Kopfes

👉🏽 Magen/Dickdarm: Hier ist vorallem der Stirnbereich betroffen

👉🏽 Blase/Dünndarm: Ziehender Schmerz entlang des Hinterkopf oft im Verbindung mit Nacken, Schulterschmerzen und Erschöpfung

👉🏽 Milz/Pankreas: Dumpfer Schmerz, der sich anfühlt wie ein enger Helm um den Kopf, begleitet oft mit Müdigkeit und Aufgedunsenheit

👉🏽 Nieren: Ebenfalls der ganze Kopf betroffen und oft verbunden mit Ohrengeräuschen

Je nach Kopfschmerzart ist die Ursache und Behandlung unterschiedlich. Oft sind auch mehr als ein Organkreis betroffen.

Zum Ausgleich Shiatsu, Akupunktur, TCM-Kräuter, Erholung, Anpassung der Ernährung, aber vorallem Erkennen der Ursache und Veränderung dieser.

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"Gesund werden - Gesund bleiben"

13/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Yang Mangel"

Das Nieren-Yang, auch das Feuer der Mingmen genannt, stellt in der TCM die grundlegende Wärme und Antriebskraft im Körper. Es bildet die Basis für alle Yang-Prozesse und ist eng mit dem Verdauungsfeuer verbunden.

Ist das Nieren-Yang stark, zeigt sich dies in Vitalität, Kraft und innerer Stabilität. Es steht außerdem in enger Verbindung zur Fortpflanzungsenergie, sowie zur Gallenblase, die für die Umwandlung von Essen und Ausscheidung verantwortlich ist.

Eine Schwäche des Yangs, insbesondere des Nieren-Yang, kann sich unter anderem folgendermaßen zeigen:
👉🏽 Müdigkeit und Erschöpfung
👉🏽 Kälteempfinden, kalte Hände und Füße
👉🏽 häufiges Wasserlassen
👉🏽 morgendlicher Durchfall
👉🏽 Rückenschmerzen oder Knieschmerzen
👉🏽 Ödeme
👉🏽 verminderte Libido oder Potenzstörungen
👉🏽 nachlassendes Hörvermögen
👉🏽 mangelnder Tatkraft und Antrieb
👉🏽 introvertiertes Verhalten oder Hoffnungslosigkeit

Ein geschwächtes Nieren-Yang bleibt selten isoliert. Es führt häufig zu einer Schwäche der Organsysteme Milz/Pankreas, Lunge und Herz. Gleichzeitig kann sich daraus ein Qi-Mangel entwickeln, da das Verdauungsfeuer nicht mehr ausreichend Energie aus der Nahrung gewinnen kann.

Ziel der Behandlung ist es, das Yang zu stärken, Wärme aufzubauen und das innere Feuer wieder zu aktivieren. Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle beim Aufbau des Yangs:
👉🏽 3 täglich gekochte Mahlzeiten
👉🏽 ein gekochtes Frühstück vor 09:00
👉🏽 Verzicht auf Milchprodukte
👉🏽 Verzicht auf Tiefkühlprodukte
👉🏽 möglichst keine Rohkost, vor allem keine Südfrüchte
👉🏽 Einsatz von wärmenden Gewürzen wie Zimt, Fenchelsamen, Bockshornkleesamen

Neben der Ernährung sind auch die Lebensgewohnheiten entscheidend:
👉🏽 Stress möglichst reduzieren
👉🏽 ausreichend Schlaf und regelmäßige Pausen
👉🏽 Kälte vermeiden, besonders im Bereich von Füßen und unterem Rücken
👉🏽 bewusst mit den eigenen Energieressourcen umgehen

Zusätzlich können verschiedene Methoden den Aufbau des Yang unterstützen: Shiatsu, Akupunktur, Moxa und Kräuter wie Ingwer, Zimt, Rosmarin, Thymian oder TCM-Kräuter wie Cordyceps, Ginseng oder speziell abgestimmte TCM-Kräutermischungen.

Akupunkturpunkte zur Stärkung des Yangs:
👉🏽 Lenkergefäß 4 (Mingmen) – stärkt das Yang und das Feuer des Lebens
👉🏽 Blase 23 – Shu-Punkt der Niere
👉🏽 Niere 3 – stärkt die Nierenenergie
👉🏽 Konzeptionsgefäß 4 – stärkt die Essenz und das Nieren-Yang
Die Punkte können regelmäßig gedrückt, massiert oder mit einem Akupunkturpflaster behandelt werden.

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09/05/2026

☯️ TCM-Tipp "Verdauungsfeuer" ☯️

Vereinfacht kann man sich die Verdauung wie einen Kochtopf über einem Feuer vorstellen.

Wenn wir essen, gelangt die Nahrung zuerst in den Magen, ähnlich wie Zutaten in einen Kochtopf. Dort sollte sie durch ein starkes Verdauungsfeuer gut „vorverdaut“ werden, bevor sie in den Darm weitergeleitet wird.

Ist dieses Verdauungsfeuer stark, kann der Körper die Nahrung optimal verwerten und ausreichend Energie daraus gewinnen.

Wird das Verdauungsfeuer jedoch durch eine stark befeuchtende Ernährung geschwächt, kann man sich das bildlich so vorstellen, als wäre das Holz unter dem Kochtopf feucht geworden: Das Feuer wird klein und schwach. Die Nahrung wird dadurch nicht ausreichend verarbeitet und gelangt teilweise unverdaut in den Darm.
Ein geschwächtes Verdauungsfeuer kann sich unter anderem durch Blähungen, Müdigkeit nach dem Essen, Völlegefühl, Wassersammlungen, weiches Bindegewebe, Schleimbildung, Gewichtszunahme und allgemeine Verdauungsbeschwerden zeigen.

Deshalb ist es wichtig, solange das Verdauungsfeuer geschwächt ist, befeuchtende Lebensmittel wie Milchprodukte, Süßwaren, Backwaren, Brot, Nudeln sowie Rohkost zu reduzieren oder vorübergehend ganz wegzulassen.

Wärmende, gekochte Mahlzeiten helfen dabei, das Verdauungsfeuer wieder aufzubauen, die Mitte zu stärken und die Verdauung langfristig zu stabilisieren.

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