Praxis-Calluna

28/07/2026

Lipoprotein(a) und ApoB. Zwei Blutwerte, die meiner Meinung nach viel mehr Beachtung verdienen.
Immer wieder kommen Patientinnen und Patienten zu mir mit der Aussage: "Mein Cholesterin ist doch gar nicht so hoch." Trotzdem besteht manchmal ein erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko.
Warum?
Weil das Gesamtcholesterin nur einen kleinen Teil der Geschichte erzählt.
Lipoprotein(a) ist ein genetisch bedingter Risikofaktor für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Ist der Wert erhöht, lässt er sich durch Ernährung oder Nahrungsergänzung leider kaum senken.
ApoB zeigt dagegen, wie viele potenziell gefäßschädigende Lipoprotein-Partikel tatsächlich im Blut unterwegs sind. Dieser Wert ist häufig aussagekräftiger als das LDL-Cholesterin allein und sollte aus meiner Sicht viel häufiger bestimmt werden.
Heißt ein erhöhter Lp(a)-Wert nun, dass man nichts tun kann?
Ganz und gar nicht.
Gerade dann lohnt es sich, alle beeinflussbaren Faktoren konsequent zu verbessern. Und genau hier kann die Naturheilkunde einen wertvollen Beitrag leisten.
In meiner Praxis setze ich auf:
• individuell angepasste, entzündungshemmende Ernährung
• maßgeschneiderte Ernährungspläne statt pauschaler Diäten
• therapeutisches Fasten, wenn es medizinisch sinnvoll ist
• Unterstützung des Fettstoffwechsels
• Gewichtsregulation
• Blutzucker- und Blutdruckoptimierung
• ausreichend Omega-3-Fettsäuren und weitere sinnvolle Mikronährstoffe
• Bewegung, Stressmanagement und guten Schlaf
Dabei ist mir eines besonders wichtig: Naturheilkunde und Schulmedizin sind für mich keine Gegensätze, sondern können sich sinnvoll ergänzen. Es gibt Situationen, in denen Lebensstil und naturheilkundliche Maßnahmen sehr viel bewirken können. Es gibt aber auch Fälle, in denen Medikamente notwendig sind, um das Herz-Kreislauf-Risiko wirksam zu senken. Dann spreche ich das offen an und empfehle meinen Patientinnen und Patienten selbstverständlich die weitere Abklärung und Behandlung bei ihrer Hausärztin, ihrem Hausarzt oder einer Kardiologin bzw. einem Kardiologen.
Ich bin überzeugt: Die beste Medizin entsteht dann, wenn wir das Beste aus beiden Welten nutzen.
Mein Tipp: Lass Lipoprotein(a) mindestens einmal im Leben bestimmen. ApoB liefert zusätzlich wertvolle Informationen über dein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko und kann helfen, frühzeitig gegenzusteuern. Beide Werte, aber auch viele mehr kannst du in meiner Praxis im Blut bestimmen lassen.
Denn Prävention beginnt lange, bevor Beschwerden entstehen.
Bild mit KI erstellt.

03/06/2026

Ich habe inzwischen 30 Jahre Erfahrung mit Fastenkuren. Mein Konzept ist an mir selbst erprobt und hat sich sehr gut an meinen Patienten bewährt. Ich mag keine überholten traditionellen Dogmen, die weder sinnvoll noch gesundheitsfördernd sind. Wenn Du von mir begleitet fastest, bedeutet es, dass ich Dich täglich unterstütze. Mein Fastenkonzept ist vollständig auf dich und deine Lebenswirklichkeit abgestimmt. Sprich mich gern an ❤️😇🌿🪷

29/05/2026

26/03/2026

Vitamin D – warum ich individuell dosiere (und nicht nach Social Media)

Vielleicht hast Du schon gehört, dass manche empfehlen, sehr hohe Mengen an Vitamin D einzunehmen – teilweise 10.000, 20.000 Einheiten oder mehr täglich.

Das kann verunsichern. Und vielleicht fragst Du Dich:
„Brauche ich das auch?“

Die kurze Antwort ist:
In den meisten Fällen: nein.

Warum Vitamin D wichtig ist

Vitamin D ist ein wichtiges Hormon für:

- Dein Immunsystem
- Deine Knochen
- Deine Muskelfunktion
- Deine allgemeine Regulation im Körper

Ein Mangel kann Beschwerden machen – deshalb schauen wir uns Deinen Spiegel auch gezielt an.

Warum „viel hilft viel“ hier nicht stimmt

Vitamin D ist fettlöslich.
Das bedeutet: Es kann sich im Körper anreichern.

Zu hohe Mengen können langfristig zu Problemen führen, z. B.:

- erhöhter Calciumspiegel im Blut
- Belastung der Nieren
- Unruhe, Schwäche oder Herzbeschwerden

Deshalb ist die richtige Dosierung entscheidend.
Ich disiere genau nach Bluttest.

Wann hohe Dosen sinnvoll sein können

Es gibt spezielle medizinische Situationen, in denen sehr hohe Vitamin-D-Dosen eingesetzt werden.

Ein Beispiel ist das sogenannte Coimbra-Protokoll.

Das wird aber nur unter strenger ärztlicher Kontrolle durchgeführt, mit:

- regelmäßigen Blutuntersuchungen
- Kontrolle von Calcium und Nierenwerten
- angepasster Ernährung

Das ist keine Standardtherapie und nicht für den Alltag gedacht. Und auch nichts, wofür ich in meiner Praxis die Verantwortung übernehmen möchte.

Wie ich bei Dir vorgehe

Mir ist wichtig, dass Deine Behandlung:

- individuell
- sicher
- und nachvollziehbar

ist.

Deshalb orientieren ich mich an:

- Deinem aktuellen Vitamin-D-Spiegel
- Deinen Beschwerden
- Deinem gesamten gesundheitlichen Bild

So bekommst Du genau die Menge, die Dein Körper wirklich braucht – nicht mehr und nicht weniger.

Mein Anliegen für Dich

Ich möchte, dass Du Dich gut informiert und sicher fühlst.

Wenn Du irgendwo Empfehlungen siehst, die Dich verunsichern, sprich mich bitte an.
Wir schauen uns das gemeinsam an und ordnen es für Dich ein.

Denn gute Therapie bedeutet nicht „so viel wie möglich“ –
sondern „so viel wie sinnvoll“.

16/03/2025

Auch in meiner Praxis ist Ernährung eine der wichtigsten Säulen zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen.
Ich finde diesen Artikel von den Ernährungsdocs - Essen als Medizin super.
Ich freue mich, wenn Ihr Euch bei mir meldet, wenn Ihr Hilfe in Ernährungsfragen sucht.